Diabetes Management : नीम की पत्तियों से करें डायबिटीज और शुगल लेवल मैनेज

आपको डायबिटीज है, तो इसे कंट्रोल में रखने के लिए आप नीम का भी सेवन कर सकते हैं। नीम (Neem for Diabetes) की पत्तियां डायबिटिक्स के लिए काफी हेल्दी होती हैं।

By: Anshumala | Edited by: Anshumala | | Updated: December 17, 2019 1:55 pm

नीम की पत्तियां कैसे डायबिटीज को करती हैं मैनेज, जानें यहां। © Shutterstock.

एक बार डायबिटीज होने पर इसे आप अपने जीवनशैली, खानपान में बदलाव लाकर ही कंट्रोल में रख सकते हैं। डायबिटीज में प्रॉपर केयर (Diabetes Management) ना लिया जाए, तो ब्लड शुगर लेवल काफी हद तक बढ़ जाता है। डायबिटीज कई अन्य रोगों को भी जन्म देता है, जैसे दिल, ब्लड वेसल्स, आंख और किडनी से संबंधित रोग। यदि आपको डायबिटीज है, तो इसे कंट्रोल में रखने के लिए आप नीम का भी सेवन कर सकते हैं। नीम (Neem for Diabetes) की पत्तियां डायबिटिक्स के लिए काफी हेल्दी हो सकती हैं। Also Read - Diabetes Causes Myths : अधिक मीठा खाने से होती है डायबिटीज ? जानें, डायबिटीज होने के कारण और मिथक

डायबिटीज में जब हाई ब्लड शुगर लेवल (High blood sugar) हो जाए, तो उसे कंट्रोल और मेंटेन रखने के लिए नीम का सेवन करना काफी फायदेमंद (Neem leaves for diabetes) साबित होता है। आप नीम के पत्तों को चबा कर खाएं, पानी में पत्तों को उबाल कर पानी पिएं या पत्तों का रस निकालकर पिएं, हर तरह से नीम (Neem leaves benefits) फायदेमंद है। Also Read - मेथी दाना और मेथी का पानी पीने से डायबिटीज और शुगर लेवल होता है कंट्रोल, जानें इस पानी को बनाने और पीने का तरीका

डायबिटीज होने पर शरीर में दिखने वाले लक्षण

स्ट्रोक का बढ़ जाता है खतरा
दिल संबंधित समस्याओं का खतरा
संक्रमण का खतरा
हाई ब्लड प्रेशर
थकान, ऊर्जा में कमी Also Read - Diabetes Diet Mistakes: डायबिटीज़ में ना करें ये 3 ग़लतियां, हो सकता ब्लड शुगर लेवल बुरी तरह प्रभावित

डायबिटीज में नीम से होने वाले फायदे

1 आयुर्वेद के अनुसार, नीम को काफी हेल्दी हर्ब माना गया है। नीम में बैक्टीरिया का नाश करने वाले कई गुण मौजूद होते हैं, जो आपको इंफेक्शन और रोगों से बचाए रखने का काम करते हैं। नीम त्वचा के लिए भी काफी हेल्दी होती है। चेहरे पर मुंहासे, फोड़े-फुंसी निकलने पर इसका पेस्ट लगाने से मुंहासों, फोड़े, दानों की समस्याएं दूर होती हैं।

2 टाइप 2 डायबिटीज होने पर शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए नीम एक प्राकृतिक (Neem for Diabetes) उपचार है। इसका कोई भी दुष्प्रभाव भी नहीं होता है। ग्लूकोज लेवल को मैनेज करती है नीम। डायबिटीज के मरीजों को सुबह खाली पेट नीम की पत्तियों को चबाकर खाना चाहिए। बेशक, यह कड़वा लगेगा लेकिन डायबिटीज को कंट्रोल में रखने के लिए आपको ऐसा करना होगा। इससे आप डायबिटीज, ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने के साथ ही पेट की समस्याओं से भी बचे रहेंगे। त्वचा पर भी ग्लो आएगी और त्वचा पर एक भी दाग-धब्बे, मुंहासे नजर नहीं आएंगे।

डायबिटीज के लिए इन टिप्स को भी करें फॉलो

1. हेल्दी आहार का सेवन करें। उनमें पोषक तत्व जैसे कार्बोहाइड्रेट और फाइबर अधिक हो।
2. डायबिटीज कम करने के लिए अपनी रूटीन में एक्सरसाइज को जरूर शामिल करें। एरोबिक व्यायाम करना भी फायदेमंद होगा।
3. वजन अधिक होना भी डायबिटीज होने की संभावनाओं को बढ़ाता है। हेल्दी और बैलेंस डाइट के साथ ही हर दिन एक्सरसाइज, शारीरिक रूप से एक्टिव रहने की कोशिश करें। वजन नियंत्रित रहेगा।

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Published : December 17, 2019 1:51 pm | Updated:December 17, 2019 1:55 pm

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