होली पर डायबिटीज रोगियों के लिए डाइट और स्किन केयर टिप्स

डायबिटीज के मरीजों के लिए इन पकवानों को न खाने का भी दर्द सहना पड़ता है। होले के त्योहार में डायबिटीज के रोगियों के लिए हम कुछ ऐसे ही टिप्स बता रहे हैं जो उनके लिए खुशियां देने वाले हैं।

By: akhilesh dwivedi | | Updated: March 19, 2019 1:25 pm

अगर आपको डायबिटीज है तो आप इस खुशी से वंचित रह जाते हैं। होली के मौसम में अगर आप भी गुजिया का मजा लेना चाहते हैं तो अपको ज्यादा कुछ करने की जरूरत नहीं है, आपको सिर्फ यह ध्यान देना है कि.......

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होली के त्योहार में हर कोई मौज-मस्ती में रहना चाहता है लेकिन डायबिटीज जैसी बीमारी में कई तरह की परेशानी के डर से डायबिटीज रोगी होली जैसे त्योहार को ठीक से मना नहीं पाते हैं। होली में रंग खेलने के अलावा कई तरह के पकवानों को बनाने और खाने का प्रचलन भी है। डायबिटीज के मरीजों के लिए इन पकवानों को न खाने का भी दर्द सहना पड़ता है। होले के त्योहार में डायबिटीज के रोगियों के लिए हम कुछ ऐसे ही टिप्स बता रहे हैं जो उनके लिए खुशियां देने वाले हैं। होली मनाने के पीछे क्या वैज्ञानिक कारण भी हैं ? Also Read - फायदे ही नहीं नुकसान भी पहुंचा सकती है चिया सीड्स, अधिक सेवन से हो सकती हैं ये 5 समस्याएं

डायबिटीज रोगी और मीठे पकवान

होली के रंग में सराबोर होने के बाद लोग एक दूसरे के घरों में मीठे पकवानों को चखने जाते हैं। लेकिन अगर आपको डायबिटीज है तो आप इस खुशी से वंचित रह जाते हैं। होली के मौसम में अगर आप भी गुजिया का मजा लेना चाहते हैं तो अपको ज्यादा कुछ करने की जरूरत नहीं है, आपको सिर्फ यह ध्यान देना है कि आपने कितनी कैलोरी ली और अपनी डाइट में कौन सी चीज नहीं खानी हैं। उदाहरण के लिए डायबिटीज रोगी ने एक गुजिया खा ली है तो वो अपनी डाइट से उतने कैलोरी की रोटी या अन्य कार्ब वाले पदार्थों को निकाल दें। टाइप 1 डायबिटीज के पांच सवाल, आप भी जान लें।

होली में डायबिटीज रोगी ड्राईफ्रूट वाली मिठाई शामिल करें

डायबिटीज रोगियों को सबसे ज्यादा परेशानी होती है की वो मीठा नहीं खा पाते हैं। डायबिटीज रोगी होली के इस त्योहार में मिठाई का आनंद ले सकते हैं उनको सिर्फ इस बात का ध्यान रखना है कि वो अपने लिए ड्राईफ्रूट की मिठाई बनवाएं। डायबिटीज रोगियों को इस बात का भी ख्याल रखना है कि वो बाजार में मिलने वाली शुगर फ्री मिठाईयों के झांसे में न आएं। डायबिटीज रोगियों को अपने लिए इस होली पर घर पर ही मिठाई बनवानी चाहिए। टाइप 2 डायबिटीज और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में विटामिन सी कैसे करता है मदद।

डायबिटीज रोगियों के होली वाले पेय पदार्थ

डायबिटीज रोगियों को खाने से लेकर पीने तक को भी बहुत ध्यान से देखना होता है। डायबिटीज रोगी आम लोगों की तरह मीठे पेय पदार्थ नहीं पी सकते हैं। डायबिटीज रोगियों को होली के रंग में भंग की ओर ध्यान न देते हुए अपनी हेल्थ पर ध्यान देना चाहिए। डायबिटीज के रोगियों को होली में मीठे पेय पदार्थ की जगह नमकीन लस्सी और पेय पदार्थ को शामिल करना चाहिए। डायबिटीज रोगियों को कोल्ड ड्रिंक्स जैसे मीठे पेय पदार्थ से भी बचना चाहिए। होली के लिए कैसे बनाये हर्बल रंग।

डायबिटीज रोगी होली पर अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें

डायबिटीज रोगी हों या सामान्य लोग सभी को होली के रंगों से अपनी स्किन की देखभाल करनी होती है। होली के रंगों से बचने के लिए डायबिटीज रोगियों को विशेष जरूरी बात यह होती है कि उन्हें कैमिकल वाले रंगों से परहेज करना चाहिए। कैमिकल वाले रंगों से डायबिटीज रोगियों को एलर्जी हो सकती है। डायबिटीज के रोगियों के लिए आर्टिफिशियल केमिकल वाले रंग बहुत ज्यादा नुकासन पहुंचा सकते हैं। डायबिटीज रोगियों को अपनी स्किन के देखभाल के लिए हर्बल रंगों का चयन करना चाहिए। हर्बल रंग भी वो अपने घर पर बनाएं तो ज्यादा बेहतर होता है। होली के रंगों से अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें।

Holi 2019: केमिकल वाले रंगों से रहें दूर-घर पर ऐसे बनाएं हर्बल रंग।

Published : March 19, 2019 1:00 pm | Updated:March 19, 2019 1:25 pm

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