Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
Home / Hindi / Type 2 diabetes / Fruits for Diabetes : टाइप 2 डायबिटीज है, तो खाएं अमरूद, ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल

Fruits for Diabetes : टाइप 2 डायबिटीज है, तो खाएं अमरूद, ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल

कुछ फल (fruits for diabetes) ऐसे होते हैं, जो शुगर लेवल को कंट्रोल करते हैं, इसमें से एक फल है अमरूद (Guava)। अमरूद का सीजन भी है, ऐसे में इसके सेवन से आप अपने शुगर लेवल को कंट्रोल (Fruits to control sugar level) में रख सकते हैं...

By: Anshumala   | Edited by: Anshumala   | | Updated: November 29, 2019 5:01 pm
Tags: Diabetes diet  guava benefits  tips to control blood sugar level  type 2 diabetes diet  
guava to control blood sugar level and type 2 diabetes in hindi
टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए करना चाहिए अमरूद का सेवन। © Shutterstock

यदि आप डायबिटीज (Diabetes) की समस्या से ग्रस्त हैं, तो इसे कंट्रोल रखना भी बहुत जरूरी है। खासकर, उन लोगों को ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के बार में सोचना चाहिए, जिन्हें टाइप 2 डायबिटीज है। वैसे तो डायबिटीज अनुवांशिक कारणों से होता है, लेकिन अब यह लाइफस्टाइल में गड़बड़ियों के कारण भी होने लगा है। टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 Diabetes) से परेशान लोगों को अपने ब्लड शुगर लेवल (Blood sugar level) पर खास ध्यान रखना चाहिए। इसके लिए अपने खानपान (Diabetes diet) पर विशेष ध्यान देना चाहिए। टाइप 2 डायबिटीज होने पर शरीर इंसुलिन का सही उपयोग नहीं कर पाता, जिसे इंसुलिन प्रतिरोध कहा जाता है। इसे कंट्रोल में रखने के लिए दवाओं और इन्सुलिन इंजेक्शन का सहारा लिया जाता है। कुछ फल (fruits for diabetes) ऐसे होते हैं, जो शुगर लेवल को कंट्रोल करते हैं, इसमें से एक फल है अमरूद (Guava)। अमरूद का सीजन भी है, ऐसे में इसके सेवन से आप अपने शुगर लेवल को कंट्रोल (Fruits to control sugar level) में रख सकते हैं… Also Read - डायबिटीज रोगी जरूर लें विटामिन-सी वाली डाइट, ब्‍लड शुगर रहेगा कंट्रोल, पढ़ें डायबिटोलॉजिस्ट की सलाह

टाइप 2 डायबिटीज के मरीज खाएं अमरूद

टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 Diabetes Diet) से पीड़ित लोगों को अपना ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रखने के लिए (Blood sugar level) अमरूद (Guava For Diabetes) जरूर खाना चाहिए। एक शोध में यह बात सामने आई है कि अमरूद भी ब्लड शुगर को काफी हद तक कंट्रोल करने में मदद करता है। इसे आप नाश्ते में खाएं। यह शुगर लेवल को देर तक मैनेज करके रखता है। Also Read - डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण है 2800 साल पुरानी ये 'दवा', 90% लोग हैं इससे अनजान



यूनाइटेड स्टेट्स डिपार्टमेंट ऑफ एग्रिकल्चर के अनुसार, 100 ग्राम अमरूद में 68 कैलोरी होती है। इसमें विटामिन सी काफी होता है। विटामिन ए, फॉलेट, पोटैशियम भी अमरूद में खूब होता है। अमरूद में लो ग्लाइकैमिक इंडेक्स यानी जीआई होता है, जो ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखने में मददगार होता है। Also Read - Type 2 Diabetes: टाइप 2 डायबिटीज में क्‍यों जरूरी होता है एक्‍सरसाइज करना? जानिए इसके साइंटिफिक कारण

अमरूद खाने के फायदे (Benefits of guava) 

1. डायबिटीज में भी इसे खाना हेल्दी माना गया है। बिना छिलके वाला अमरूद खाने से ब्लड शुगर (Guava controls sugar level) कम होता है। इसमें मौजूद एंटी-डायबिटिक और एंटी-हायपरलिपिडेमिक (anti-hyperlipidemic) प्रभाव टाइप-2 डायबिटीज को कम करने में मदद कर सकता है।

2. कब्ज दूर करने के लिए अमरूद का सेवन करने से बेहतर कुछ और नहीं हो सकता है। सुबह खाली पेट पका हुआ अमरूद खाएं। इसके अलावा पित्त की समस्या में भी अमरूद का सेवन करना चाहिए।

पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Guava Benefits : सर्दियों में खूब खाएं अमरूद और पाएं ये सेहत लाभ

Diabetes Diet : टाइप 2 डायबिटीज के मरीज जरूर खाएं ये 4 हेल्दी फूड्स

Type 2 Diabetes : ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रखना है, तो खाने में डालें दालचीनी

5 लो शुगर फल, जो डायबिटीज के मरीजों को जरूर खाने चाहिए

Published : November 29, 2019 12:12 pm | Updated:November 29, 2019 5:01 pm
Read Disclaimer

COPD : हरियाणा में मृत्यु दर का चौथा सबसे बड़ा कारण सीओपीडी, जानें क्या है इसके कारण, लक्षण और उपचार

COPD : हरियाणा में मृत्यु दर का चौथा सबसे बड़ा कारण सीओपीडी, जानें क्या है इसके कारण, लक्षण और उपचार

पेट की जलन कम करने के लिए दवा नहीं खाएं ये पांच चीजें

पेट की जलन कम करने के लिए दवा नहीं खाएं ये पांच चीजें

Please Wait. Article Loading ....

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Trending Topics

Weight Loss
Weight Loss
Keto Diet Tips
Keto Diet Tips
Skin Care Tips
Skin Care Tips
Intermittent Fasting
Intermittent Fasting
Apple Cider Vinegar
Apple Cider Vinegar
Ashwagandha
Ashwagandha
Cancer
Cancer
Pneumonia
Pneumonia
Diarrhoea
Diarrhoea
Dengue
Dengue
Typhoid
Typhoid
Tuberculosis
Tuberculosis

Videos

View All

Why is it important to have a family doctor?

Size zero obessesion may jeopardise your heart …

Parenting tips: Hope you’re not making this …

One among four teenagers battle depression: Signs …

Health Photos

View All

5 effective home remedies to treat bumps after waxing

Fenugreek, onions and other ingredients that will keep your hair strong this winter

Beware! Dimples on breast could be a sign of breast cancer

What happens to your body when you eat a heavy dinner?

Health News in Hindi

जिद्दी काले धब्बों, पिगमेंटेशन को दूर कर सकता है भाग्यश्री का ये देसी नुस्खा, वीडियो में देखकर सीखें करने का तरीका

Pfizer Vaccine News: ऑस्ट्रेलियाई सरकार ने कहा, 29 बुजुर्गों की मौत के बावजूद देश में कोरोना की रोकथाम के लिए फाइजर वैक्सीन ही लगेगी

Bird Flu: उत्‍तर प्रदेश सरकार ने हटाया पोल्‍ट्री उत्‍पादों से बैन, चिकन-अंडे पर अब नहीं होगी रोक

सर्दी और बुखार में भी लगेगी कोरोना वैक्सीन? जानें कितनी जरूरी है बुखार के मरीजों के लिए वैक्सीन

WHO ने जताई नाराजगी, कहा- “पहले युवाओं को नहीं बल्कि बुजुर्गों को लगनी चाहिए कोरोना वैक्‍सीन”

Read All

Recent Posts

  • Covid-19 vaccine alert: Covishield not advised to those allergic to any of its ingredients
  • Almost 30% of recovered COVID-19 patients develop complications within 5 months, over 12% die
  • Bird flu in India: Natural and Ayurvedic tips to keep yourself safe from avian influenza
  • COVID-19 vaccine side effects: Loss of sensation in arms and more reported by Pune health workers
  • Mitral regurgitation: How advanced technologies provide a glimmer of hope for patients

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.