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केला एक पौष्टिक फल (Banana Nutritional Benefits) है जो बड़ों के साथ-साथ बच्चों को भी सेहतमंद बनाता है। खासकर बढ़ते बच्चों के लिए यह बहुत अच्छा फूड साबित हो सकता है। बच्चों को छोटी-मोटी भूख लगने पर केला खिलाना (Banana health benefits for kids) एक अच्छा डिशिज़न हो सकता है, और इसकी वजह है केले में मौजूद पौष्टिक तत्व। आयरन, पोटैशियम, सोल्यूबल और अनसोल्यूबल फाइबर से भरपूर होते हैं ये मीठे फल। (Banana Nutritional Benefits)
हड्डियों की मज़बूती और विकास में मदद करता है केला और इसीलिए बच्चों के लिए केला एक आदर्श फूड है। केला में मौजूद पोटैशियम बच्चों की हड्डियों को स्ट्रॉन्ग बनाता है।
आयरन की अच्छी मात्रा केले में मौजूद होती है। जो कि बच्चों के शरीर में रेड ब्लड सेल्स बनाने और हिमोग्लोबिन बढ़ाने का काम करती है। इस तरह यह एनिमिया होने से बचाता है।
केला या बनाना आपके बच्चो की ब्रेन पॉवर बढ़ाता है। यह बच्चों को अपने काम, पढ़ाई और खेल-कूद जैसी एक्टिविटीज़ में फोकस बढ़ाने में मदद करता है। इसीलिए बच्चों को रोज़ाना केला खाना फायदेमंद साबित हो सकता है।
आपके बच्चों के लिए घर पर बनाएं हेल्दी हनी-बनाना शेक, जो केवल स्वादिष्ट है बल्कि बहुत देर तक फ्रेश रहता है। साथ ही यह बच्चे का पेट भी भरता है।
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