दिमाग और पेट पर एक साथ असर करने वाले कूर्मासन योग का बहुत महत्व है। इस योग को करते समय इंसान कछुआ के जैसा दिखता है इसलिए इसे कूर्मासन योग कहा जाता है। कूर्मासन योग करने से शरीर की आंतरिक ऊर्जा सक्रिय होती है जो इंसान को तनाव और डिप्रेशन की समस्या से दूर रखती है। अगर आपको भी किसी प्रकार का तनाव है तो आप इसे रोजाना की एक्सरसाइज में शामिल कर सकते हैं। कूर्मासन योग करने की कई विधियां है इसलिए हम यहां आपको तीन खास विधियों के बारे में बता रहे हैं। यह भी पढ़ेंः योग के
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