Computer Vision Syndrome in Hindi : कंप्यूटर विजन सिंड्रोम क्या है, जानें इसके लक्षण, कारण और इलाज
लगातार कंप्यूटर (Computer) पर काम करने से आज अधिकतर लोग कंप्यूटर विजन सिंड्रोम (Computer vision syndrome in hindi) से प्रभावित हो रहे हैं। यह आंखों से संबंधित एक समस्या है, जो मुख्य रूप से घंटों लैपटॉप व डेस्कटॉप पर काम करने, टीवी देखने, मोबाइल पर देर रात तक गेम खेलने से होता है। जानें, कंप्यूटर विजन सिंड्रोम का कारण, लक्षण और इलाज के बारे में यहां...
(Computer Vision Syndrome in Hindi) कंप्यूटर विजन सिंड्रोम के लक्षण, कारण
लगातार कंप्यूटर (Computer) पर काम करने से आज अधिकतर लोग कंप्यूटर विजन सिंड्रोम (Computer vision syndrome in hindi) से प्रभावित हो रहे हैं। यह आंखों से संबंधित एक समस्या है, जो मुख्य रूप से घंटों लैपटॉप व डेस्कटॉप पर काम करने, टीवी देखने, मोबाइल पर देर रात तक गेम खेलने से होता है। जानें, कंप्यूटर विजन सिंड्रोम का कारण, लक्षण और इलाज के बारे में यहां...
कंप्यूटर विजन सिंड्रोम के कारण (causes of computer vision syndrome in hindi)
जब कोई व्यक्ति लगातार टीवी, मोबाइल, लैपटॉप आदि के स्क्रीन पर देखता है, वह भी बिना पलकें झपकाए, तो आपकी आंखों पर स्ट्रेन बढ़ता है। ऐसा हर दिन करने से वह भी तीन घंटे से अधिक ऐसा करते हैं, तो आप कंप्यूटर विजन सिंड्रोम से पीड़ित हो सकते हैं। बिना पलकें झपकाए काम करने से आंखों में पानी आना, जलन होना, आंखों का लाल होना जैसी समस्या शुरू हो जाती है। इसे नजरअंदाज करते रहने से ही आप सीवीएस (CVS) से ग्रस्त हो जाते हैं। ऐसे में बीच-बीच में काम से ब्रेक लें। ऐसा करने से आंखों को आराम मिलता है। कंप्यूटर स्क्रीन पर देखते हैं, तो बीच-बीच में पलकों को झपकाते रहें।
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कंप्यूटर विजन सिंड्रोम के लक्षण (Symptoms of Computer vision syndrome in hindi)
आंखों का सूखाना।
आखों का लाल होना।
जलन होना।
साफ ना दिखाई देना, काम करने के बाद भी धुंधला दिखना।
लगातार सिर दर्द होना।
आंखों से पानी निकलना।
आंखों में दर्द रहना, कभी-कभी सूजन होना।
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कंप्यूटर विजन सिंड्रोम से बचाव के उपाय (Ways to prevent CVS in hindi)
ऊपर बताए गए कोई भी लक्षण लगातार नजर आएं, तो डॉक्टर से संपर्क करें।
चश्मा लगाकर ही काम करें।
कंप्यूटर, टीवी, मोबाइल का इस्तेमाल अंधरे में ना करें।
डेस्कटॉप, लैपटॉप, मोबाइल को आंखों से सही दूरी पर रखें।
आंखों में ड्राइनेस महसूस हो, तो आई-ड्रॉप्स को इस्तेमाल करें।
कंप्यूटर पर काम करते हैं, तो ब्रेक लेते रहें।
आंखों को आराम देने के लिए आधे घंटे के गैप में आंखों को कंप्यूटर से हटा लें। एक-दो मिनट के लिए आंखें बंद करके बैठना भी सही होगा।