Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
Home / Hindi / Children's Health / बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए जरूरी हैं ये हेल्थ टिप्स

बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए जरूरी हैं ये हेल्थ टिप्स

बच्चों में इम्यूनिटी (Immunity) बढ़ाने के लिए जरूरी हेल्थ टिप्स हर माता-पिता को पता होना चाहिए. इम्यून सिस्टम (immune system) मजबूत होने से बच्चों को बीमारी नहीं लगती है. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए बच्चों को इम्यूनिटी बूस्टर फूड के साथ जीवनशैली को अपनाना होता है.

By: akhilesh dwivedi   | Edited by: akhilesh dwivedi   | | Updated: November 30, 2019 7:07 pm
Tags: Child care  Children Health  Health tips  Immune system  
immunity important health tips for children's immune system
बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए जरूरी हैं ये हेल्थ टिप्स.

इम्यूनिटी अर्थात इम्यून सिस्टम (Immune System) जो बीमारियों से बचाता है. बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रहे यह जरूरी है. मौसम के बदलाव के साथ बीमारियों और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है. अगर शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत हो तो संक्रामक बीमारियों से बचा जा सकता है. Also Read - Sameera Reddy Weight Loss: समीरा रेड्डी ने एक हफ्ते में कम किया इतने किलो वजन, जानिए वेट लॉस सी‍क्रेट

बच्चों में बीमारियों का खतरा सबसे ज्यादा होता है. अगर बचपन से बीमारियां बच्चों को लग जाती हैं, तो ज़िंदगी भर परेशान करती रहती हैं. ऐसे में बचपन से ही बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ाने वाले हेल्थ टिप्स जरूरी होते हैं. Also Read - Children And Mental Health: ये 5 संकेत बताते हैं कि आपका बच्चा मानसिक विकार से है ग्रसित



कमजोर इम्यून सिस्टम वाले बच्चे सर्दी-खांसी (Cold and cough), कॉमन कोल्ड, बुखार और निमोनिया के शिकार होते रहते हैं. बैक्टीरियल इंफेक्शन (Bacterial Infection) और संक्रामक रोग का खतरा भी बच्चों में सबसे ज्यादा होता है. फंगस इंफेक्शन के खतरे से भी बच्चों को बचाना होता है. Also Read - Oily Food Side Effects: ऑयली फूड के नुकसान से बचने के लिए खाने के बाद जरूर करें ये 5 काम, नहीं होगी कोई समस्‍या

हम यहां पर कुछ ऐसे ही हेल्थ टिप्स बता रहे हैं, जो बच्चों के स्वास्थ्य व इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं. बच्चों सर्दी, गर्मी और बरसात जैसे मौसम में बीमार होने से बचाने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले इन उपायों को जरूर अपनाना चाहिए.

इम्यूनिटी बढ़ाने के तरीके | Ways to increase immunity

how to increase immunity in child naturally

बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ाने का सबसे अच्छा हेल्थ टिप्स अच्छी नींद को माना जाता है. किसी भी बच्चे को रोजाना पूरी नींद मिलनी चाहिए. बच्चा अगर रात में देर तक जागता रहता है, तो उसाक इम्यून सिस्टम कमजोर होने लगता है. इसकी वजह से बच्चों में बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है.

शरीर को रोगों से दूर रखने के लिए सफाई दूसरा सबसे बड़ा हेल्थ टिप्स है. बच्चों को सफाई से रखने के लिए मात-पिता और घर वालों को विशेष प्रयास करना चाहिए. नहाने से लेकर खाने तक में बच्चों की सफाई पर विशेष ध्यान रखना चाहिए. 

संतुलित भोजन पर दें ध्यान. बच्चों को हेल्दी रखने के साथ बीमारियों से बचाने के लिए भी हेल्दी फूड की आदत डलवानी चाहिए. खाने में प्रोटीन, फाइबर और विटामिन वाले फूड शामिल होने चाहिए. खराब खान-पान और फूड से बच्चों को दूर रखना चाहिए.

खेल पर दें विशेष ध्यान. जी हां बदलते परिवेश ने बच्चों को खेलने से दूर किया है. मोबाइल, टीवी और गेम ने बच्चों को खेल से दूर कर दिया है. ऐसे में माता-पिता को कोशिश करके बच्चे को रियल खेल के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए. एक स्वस्थ्य बच्चा रोजाना कम से कम एक घंटे खेल जरूर खेले.

स्ट्रेस पर दें ध्यान. हम अब ऐसे समाज में रह रहे हैं जहां बच्चे तनाव के शिकार हो जा रहे हैं. ऐसे में ध्यान देने वाली बात यह है कि बच्चों को तनाव से बचाया जाए. बच्चे तनाव के शिकार होते हैं, तो उनमें कई तरह की बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है.

समय से पहले जन्मे बच्चे को स्तनपान कराने से दिल के रोगों को रोका जा सकता है, जानें समय व तरीका.

बच्चों को ज़रूर खिलाएं खजूर, सेहत को होगें ये 4 फायदे.

बच्चों को मेंटली और फिजकली हेल्दी रखने के लिए जरूरी है न्यूट्रिशन से भरपूर सप्लीमेंट्स.

पहले बच्चे की माँ को पता होना चाहिए ये 20 बेबी केयर टिप्स.

Published : November 30, 2019 6:40 pm | Updated:November 30, 2019 7:07 pm
Read Disclaimer

World Disability Day 2019 : दिव्यांग बच्चों की देखभाल करें कुछ यूं कि वो ना समझें खुद को कमजोर

World Disability Day 2019 : दिव्यांग बच्चों की देखभाल करें कुछ यूं कि वो ना समझें खुद को कमजोर

समय से पहले जन्मे बच्चे को स्तनपान कराने से दिल के रोगों को रोका जा सकता है, जानें समय व तरीका

समय से पहले जन्मे बच्चे को स्तनपान कराने से दिल के रोगों को रोका जा सकता है, जानें समय व तरीका

Please Wait. Article Loading ....

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Trending Topics

Weight Loss
Weight Loss
Keto Diet Tips
Keto Diet Tips
Skin Care Tips
Skin Care Tips
Intermittent Fasting
Intermittent Fasting
Apple Cider Vinegar
Apple Cider Vinegar
Ashwagandha
Ashwagandha
Cancer
Cancer
Pneumonia
Pneumonia
Diarrhoea
Diarrhoea
Dengue
Dengue
Typhoid
Typhoid
Tuberculosis
Tuberculosis

Videos

View All

Epilepsy Awareness: Dispelling the myths and …

Out of the tri-doshas, which are responsible for …

Can the coronavirus be transmitted through the …

Does the Ayurveda principle of healing from …

Health Photos

View All

Beware! Diet Drinks And Soda May Increase The Risk Of Infertility In Couples

Things You Should Be Doing After Taking Your Makeup Off at Night

Tea, Garlic and Other Foods That Have BP-lowering Properties

Beware of The Risk Factors for Blood Cancer In Children

Health News in Hindi

कोरोना वैक्सीन लगाने से नहीं होता संक्रमण, टीकाकरण के बाद रिपोर्ट पॉजिटिव आने के पीछे हो सकता है ये कारण

Home Treatments for Shortness of Breath: कोरोना में सांस की समस्‍या को दूर करेंगे ये 5 होम ट्रीटमेंट, नहीं पड़ेगी भर्ती होने की जरूरत

कोरोना से लड़ेगी 21 पौधों से तैयार की गई ये आयुर्वेदिक दवा, कई कोविड मरीजों के ठीक होने का दावा

कोरोना टाइम में प्रेग्नेंट लेडी खुद का ध्यान कैसे रखें, एक्‍सपर्ट की सलाह जानने के लिए देखें वीडियो

Corona in UP: उत्‍तर प्रदेश में कोरोना की बुरी स्थित, एक ही पुलिस स्‍टेशन के 7 पुलिसकर्मी कोरोना पॉजिटिव

Read All

Recent Posts

  • World Liver Day 2021: Over-The-Counter Medicines For Liver Can Damage The Organ Permanently, Warn Doctors
  • Woman Dies Two Days After Receiving COVID-19 Vaccine Jab, Cremated Without Post-Mortem In Hyderabad
  • Expert Skin Care Tips To Fight Summer Dryness
  • Think before you consume energy drinks! They can lead to heart failure
  • World Liver Day 2021: Precautions For Liver Disease Patients In Times Of COVID-19 Infection

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.