वर्कआउट करने से हम फिलिकली तो फिट रहते ही हैं साथ ही मेंटली भी एक्टिव रहते हैं। एक्‍सरसाइज करने के कई लाभ हैं जैसे कि इससे वजन संतुलित रहता है बॉडी टोन्‍ड रहती है और नेगेटिव वाइब्‍स दूर होती हैं आदि। लेकिन कुछ लोग एक्‍सरसाइज को लेकर कई तरह के मिथ को सच मान लेते हैं। उन्‍हें लगता है कि जो उन्‍होंने सुना है वह सच है। लेकिन जब वो चीज प्रेक्टिकली नहीं हो पाती है तो लोग निराश हो जाते हैं। बॉलीवुड सेलिब्रिटी ट्रेनर यास्‍मीन कराचीवाला (Celebrity Fitness Trainer Yasmin Karachiwala) ने कुछ ऐसे ही मिथ को बताया है। आज
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