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कार्तिक आर्यन (Kartik Aaryan) का जन्मदिन 22 नवंबर को होता है. फिल्म जगत में कार्तिक आर्यन (Kartik Aaryan) इस समय के चर्चित अभिनेता हैं. कार्तिक की फिटनेस की चर्चा बहुत कम होती है क्योंकि वो बॉडी दिखाने वाले अभिनेता नहीं हैं. लेकिन उनका फिटनेस लेवल बहुत हाई है. प्यार का पंचनामा फिल्म से कार्तिक आर्यन ने अपनी एक अलग तरह की इमेज बना ली है. उनके फिटनेस को लेकर युवा लड़कों व लड़कियों में भी काफी चर्चा रहती है.
मीडिया रिपोर्ट और सोशल मीडिया पर भी कार्तिक आर्यन ने शेयर करके बताया है कि वो शाकाहारी हैं. सोशल मीडिया में शेयर किये गये उनके टिप्स को अगर ध्यान से देखें तो वो अपनी बॉडी को सामान्य फिटनेस के लिए तैयार रखते हैं. वो मसल्स बनाने में भरोसा नहीं रखते हैं.
जो लोग शाकाहारी होते हैं उनको प्रोटीन फूड पर विशेष ध्यान देना होता है. कार्तिक आर्यन प्रोटीन के लिए सोयाबीन, दाल, पनीर और डेयरी खाद्य पदार्थ का सेवन करते हैं.
फिटनेस लेवल को बनाये रखने के लिए कार्तिक आर्यन लो कार्बोहाइड्रेट और हाई प्रोटीन वाले फूड का सेवन करते हैं.
सुबह की शुरुआत कार्तिक आर्यर ग्रीन टी के साथ करते हैं. उनका मानना है कि ग्रीन टी मेटाबॉलिक रेट को बेहतर करने के साथ विषाक्त पदार्थ को बाहर निकाल देती है.
मीडिया रिपोर्ट उनके इंस्टाग्राम पोस्ट से पता चलतता है कि कार्तिक आर्यन रोजाना दो घंटे जिम में रहते हैं.
कार्तिक आर्यन के फिटने का सबसे बड़ा राज पुश अप्स हैं. रोजाना लगभक 200 पुश अप्स कार्तिक आर्यल लगाते हैं.
साइकलिंग, वेट ट्रेनिग और रस्सी कूदना उनके प्रिय एक्सरसाइज में हैं.
रोजाना के वर्कआउट को बदलते रहने की वजह से भी उनका फिटनेस लेवल बेहतर है.
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