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Bhagyashree's Birthday: 52 साल की उम्र में रहना है भाग्यश्री की तरह फिट, तो उनके वर्कआउट वीडियो से ले सकती हैं टिप्स

भाग्यश्री आज अपना बर्थडे सेलिब्रेट कर रही हैं। 52 वर्ष की उम्र में वे कैसे खुद को फिट रखती हैं, देखें उनका लेटेस्ट वीडियो...©instagram/bhagyashree

भाग्यश्री आज अपना बर्थडे सेलिब्रेट कर रही हैं। 52 साल की उम्र में भी वे खुद को फिट रखने के लिए कई तरह के वर्कआउट जैसे टीआरएक्स पुल अप्स (TRX pull ups), योग और अन्य वर्कआउट करती हैं। आपको भी रहना है 52 वर्ष की उम्र में फिट, तो भाग्यश्री के फिटनेस सीक्रेट्स के बारे में जानें यहां....

Written by akhilesh dwivedi |Updated : February 23, 2021 2:23 PM IST

Bhagyashree Fitness Secret in Hindi: फिल्म ''मैंने प्यार किया'' की प्यारी और भोली सुमन यानी एक्ट्रेस भाग्यश्री (Bhagyashree's Birthday) आज अपना बर्थडे सेलिब्रेट कर रही हैं। आज भाग्यश्री 52 वर्ष की हो चुकी हैं। इस उम्र में भी भाग्यश्री बिल्कुल वैसी ही फिट और स्लिम ट्रिम नजर आती हैं, जैसी वे मैंने प्यार किया के दौरान थीं। बॉलीवुड में फिटनेस को लेकर हमेशा से क्रेज रहा है। भाग्यश्री भी अपनी फिटनेस के प्रति काफी सचेत (Bhagyashree fitness) रहती हैं। अक्सर अपने नए-नए फिटेनस वर्कआउट और योग वीडियोज सोशल मीडिया अकाउंट पर शेयर करती रहती हैं। 52 साल की उम्र में खुद को कैसे फिट रखती हैं भाग्यश्री, आप भी उनके फिटनेस वर्कआउट और एक्सरसाइज के वीडियोज देखकर जान सकती हैं...

फिट रहने के लिए भाग्यश्री प्रत्येक दिन खुद को फिजिकली एक्टिव रखती हैं। वे कैप्शन में लिखती हैं, हेल्दी रहना हर दिन का जॉब है। हेल्दी होने का कोई शॉर्टकट नहीं हैं। धीरे-धीरे और हर दिन हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करके ही आप लंबी उम्र तक स्वस्थ और फिट रह सकते हैं। तो अच्छा खाएं, लगातार खुद को हाइड्रेट रखें, प्रतिदिन एक्सरसाइज करें और भरपूर नींद लें।

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उन्होंने टीआरएक्स पुल अप्स करते हुए भी एक वीडियो शेयर किया था। टीआरएक्स पुल अप्स (TRX pull ups) को ट्रिक्स पुल अप्स के नाम से भी जाना जाता है। भाग्यश्री ने वीडियो शेयर करते हुए लिखा था कि "सुबह की शुरुआत अच्छी तरह से करे।"

टीआरएक्स पुल अप्स (TRX pull ups) 

टीआरएक्स पुल अप्स (TRX pull ups) कंधों, भुजाओं और अपरबैक की मसल्स को मजबूत बनाता है। अगर आपके हाथों में फैट ज्यादा है, तो टीआरएक्स पुल अप्स (TRX pull ups) कर सकती हैं। इसे करना बेहद आसान होता है।

भाग्यश्री फिटनेस टिप्स (Bhagyashree Fitness Tips in Hindi)

अपनी फिटनेस के लिए भाग्यश्री कई तरह की एक्सरसाइज (Bhagyashree Fitness Secret in Hindi) करती हैं। वे हर दिन योग भी करती हैं। 52 साल की उम्र में फिटनेस के लिए कौन-कौन एक्सरसाइज जरूरी हैं, यह भाग्यश्री से आप भी सीख सकती हैं।

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