करीना कपूर की फिटनेस और खूबसूरती का राज है यह योगासन

करीना कपूर (Kareena Kapoor) के बेटे तैमूर अली खान (Taimur Ali Khan) का आज जन्मदिन है. सैफ अली खान (Saif Ali Khan) और करीना कपूर के बेटे तैमूर अली खान का यह तीसरा जन्मदिन है. तैमूर की मां करीना (Taimur Mom Kareena) अपनी फिटनेस और खूबसूरती के लिए जानी जाती हैं. जो महिलाएं बच्चे की मां बनने के बाद अपने फिटनेस और खूबसूरती को करीना कपूर के बराबर रखना चाहती हैं. उनके लिए हम यहां पर तैमूर अली खान की मां करीना कपूर के फिटनेस और खूबसूरती का सबसे बड़ा राज बता रहे हैं.

By: akhilesh dwivedi | Edited by: akhilesh dwivedi | | Updated: December 20, 2019 3:45 pm

करीना कपूर (Kareena Kapoor) के बेटे तैमूर अली खान (Taimur Ali Khan) का आज जन्मदिन है. सैफ अली खान (Saif Ali Khan) और करीना कपूर के बेटे तैमूर अली खान का यह तीसरा जन्मदिन है. तैमूर की मां करीना (Taimur Mom Kareena) अपनी फिटनेस और खूबसूरती के लिए जानी जाती हैं. जो महिलाएं बच्चे की मां बनने के बाद अपने फिटनेस और खूबसूरती को करीना कपूर के बराबर रखना चाहती हैं. उनके लिए हम यहां पर तैमूर अली खान की मां करीना कपूर के फिटनेस और खूबसूरती का सबसे बड़ा राज बता रहे हैं. अगर आप करीना कपूर के अब तक के फिटनेस और ब्यूटी टिप्स वीडियो और सोशल मीडिया रिपोर्ट देखें तो उनके कुछ फिटनेस टिप्स आसानी से समझ सकते हैं. आपको परेशान होने की जरूरत नहीं हैं. हम यहां पर आपके लिए करीना कपूर के फिटनेस और खूबसूरत त्वचा के राज वाले सेलीब्रीटी योग के बारे में विस्तार से बता रहे हैं. Also Read - Fat Reduce Tips: जानिए शरीर की खराब चर्बी को खत्‍म करने के 7 जादुई तरीके क्‍या हैं?

अपनी फिटनेस को लेकर हमेशा सतर्क रहने वाली करीना कपूर नियमित तौर पर सूर्य नमस्कार योगासन करती हैं. सूर्य नमस्कार फिटनेस के साथ खूबसूरती को भी बढ़ाने वाला योगासन हैं. करीना कपूर खान सूर्य नमस्कार अलग तरीके से करती हैं. Also Read - जापान में मोटे लोग वजन कम करने के लिए लेते हैं ये वॉटर थेरेपी, आप भी घटा सकते हैं कई किलो वजन

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अगर आप भी करीना जैसी फिटनेस और खूबसूरती चाहती हैं तो सूर्य नमस्कार करने के इस तरीके को जरूर समझ लें. आइए जानते हैं सूर्य नमस्कार कैसे आपको खूबसूरत त्वचा और फिट शरीर देता है.

वेट लॉस और फिटनेस में मददगार

कोई भी एक्सरसाइज करने में बहुत अधिक मेहनत की जरूरत होती है. लेकिन आपको करीना कपूर के इस योगासन में ज्यादा मेहनत नहीं करनी है. नियमित तौर पर सूर्य नमस्कार करने से वेट लॉस करने की जरूरत नहीं होती है. अगर वजन बढ़ गया है तब भी सूर्य नमस्कार आपको वेट लॉस में मददगार होता है. तैमूर अली खान के जन्म के बाद करीना कपूर नियमित तौर पर सूर्य नमस्कार करती थीं.

ब्यूटी और खूबसूरती में लाभदायक

योगासन के जानकार बताते हैं कि नियमित तौर सूर्य नमस्कार करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. त्वचा और चेहरे के आस-पास ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. चेहरे की चमक बनाए रखने के लिए भी करीना कपूर खान नियमित तौर पर सूर्य नमस्कार करती हैं.

सूर्य नमस्कार योग एंटीएजिंग होता है

जी हां, अगर आप करीना कपूर की तरह नियमित तौर पर सूर्य नमस्कार करती हैं, तो बढ़ती उम्र में भी आपकी त्वचा चमकती रहती है. सूर्य नमस्कार योग करने से झूर्रियों की परेशानी नहीं होती है. स्किन केयर और ग्लोइंग स्किन के लिए सूर्य नमस्कार नियमित तौर पर करना चाहिए.

तनाव और डिप्रेशन से रखता है दूर

महिलाओं में गर्भावस्था के बाद और बच्चे की देखभाल के समय तनाव और डिप्रेशन का सबसे अधिक खतरा रहता है. ऐसे में आप भी बच्चे के जन्म के बाद तना और डिप्रेशन से बचने के लिए सूर्य नमस्कार को अपनी डेली लाइफ में अपना सकती हैं.

बेहतर नींद और स्किन केयर में फायदेमंद

करीना कपूर की खूबसूरत त्वचा का राज बेहतर नींद भी है. स्किन केयर एक्सपर्ट्स भी मानते हैं कि अगर सुंदर त्वचा चाहिए तो अच्छी नींद जरूरी होती है. डेली लाइफ में सूर्य नमस्कार करने से अच्छी नींद आती है. इसके साथ ही साथ रोजाना सूर्य नमस्कार करने से आपकी त्वचा भी करीना कपूर जैसी सुंदर होने लगती हैं.

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Published : December 20, 2019 2:20 pm | Updated:December 20, 2019 3:45 pm

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