96 किलो की सारा अली खान कैसे हो गई स्लीम? वीडियो देख आप सेट करें अपना फिटनेस गोल

फिल्मों में आने से पहले सारा अली खान का वजन करीब 96 किलो था, लेकिन फिल्मी पर्दे पर आने के लिए सारा ने अपने फिटनेस को लेकर काफी मेहनत की और आज आप उनकी मेहनत को फिल्में में बखूबी ढंग से देख सकते हैं। आज जन्मदिन के मौके पर सारा अली खान के कुछ एक्सरसाइज और फिटनेस वीडियो (Sara Ali Khan Fitness Videos) देखते हैं, जिससे आपको भी फिट रहने की प्रेरणा मिल सकती है-

By: Kishori Mishra | Edited by: Kishori Mishra | | Published: August 12, 2020 3:54 pm

96 किलो की सारा अली खान कैसे हो गई स्लीम? वीडियो देख आप सेट करें अपना फिटनेस गोल

Sara Ali Khan Fitness Videos : सारा अली खान आज अपना 25वां जन्मदिन (Sara Ali Khan Birthday) मना रही हैं। वह बॉलीवुज की उभरती हुई अभिनेत्रियों में से एक हैं। इनकी पहली फिल्म केदारनाथ 2018 में रिलीज हुई, जिसने बॉक्स ऑफिस पर काफी अच्छा प्रदर्शन किया। 2018 में ही सारा अली खान की सिम्बा रिलीज हुई, जिसमें इनकी एक्टिव को काफी पसंद भी किया गया। साला अली खान ने अपने जबरदस्त परफोमेंस ने काफी सफलता शामिल की। फिल्मों में आने से पहले सारा अली खान का वजन करीब 96 किलो था, लेकिन फिल्मी पर्दे पर आने के लिए सारा ने अपने फिटनेस को लेकर काफी मेहनत की और आज आप उनकी मेहनत को फिल्में में बखूबी ढंग से देख सकते हैं। आज जन्मदिन के मौके पर सारा अली खान के कुछ एक्सरसाइज और फिटनेस वीडियो (Sara Ali Khan Fitness Videos) देखते हैं, जिससे आपको भी फिट रहने की प्रेरणा मिल सकती है- Also Read - एक्टर विद्युत जामवाल ने कहा, लोगों को भारतीय मार्शल आर्ट 'कलरीपायट्टू' के फायदों को जानना चाहिए

सारा अली खान वर्कआउट (Sara Ali Khan’s Workout)

बॉलीवुड की एक्ट्रेस सारा अली खान अपने वर्कआउट रुटीन में ज्यादातर वेट ट्रेनिंग, पाइलेट्स और कई तरह के हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT) एक्सरसाइज शामिल करती हैं। ये सभी एक्सरसाइद शरीर के फैट को कम करने में उनकी मदद करता है। इसके असाला कार्यात्मक प्रशिक्षण और किकबॉक्सिंग भी उनके एक्सरसाइज रुटीन का हिस्सा है। Also Read - 63 वर्ष की उम्र में भी चीते सा तेज दौड़ते हैं अनिल कपूर, देखें वीडियोज और जानें तेज दौड़ने के फायदे और टिप्स

पिलेट्स रिफॉर्मर मशीन पर अलग-अलग तरह के प्रैक्टिस कर सिम्बा अभिनेत्री ने चिशुल कोर विकसित किया है। लॉकडाउन के दौरान भी सारा अली खान तबाता (Tabata) एक्सरसाइज करके खुद को फिट रख रही हैं। वे रोजाना इसका आठ राउंड करती हैं। प्रत्येक राउंड 20 सेकंड में कंप्लीट करती हैं, जिसके बाद वे 10 सेकंड आराम करके अगले राउंड को करती हैं। हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT) एक्सरसाइज करने से उनका हार्ड बीट और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वेट लॉस करने में काफी मदद मिलती है। स्ट्रेस और मानसिक समस्याओं के लिए भी तबाता एक्सरसाइज बहुत ही अच्छा माना जाता है। सारा अली खान का फिटनेस सीक्रेट जानने के लिए देखिए उनके ये वीडियोज (Sara Ali Khan Fitness Videos)- Also Read - कभी 100 किलो की थीं एक्ट्रेस जरीन खान, इस वीडियो में देखें वेट लॉस जर्नी से लेकर लॉकडाउन में फिट रहने के उनके फंडे

View this post on Instagram

I support Janta Curfew! Meanwhile fitness and motivation I Pursue! I sincerely urge this to become a worldview Stay Fit Stay Safe Stay Home ☮️ Tabata Workout 20 seconds of- 1. Burpees 2. Squat Jumps 3. Mountain climbers 4. Reverse Lunges 5. Shoulder taps in high plank 6. Jumping jacks 7. 2 reverse lunges and 1 squat jump 8. Burpees again @pumaindia

A post shared by Sara Ali Khan (@saraalikhan95) on Mar 22, 2020 at 3:16am PDT

View this post on Instagram

Take care of your body. It’s the only place you have to live. ‍♀️ @namratapurohit thank you for teaching me how to love my body, feed my soul and calm my nerves. #balance #positivevibes #loveyourself #beyourself ☮️ @pumaindia

A post shared by Sara Ali Khan (@saraalikhan95) on Jan 9, 2020 at 10:18pm PST

View this post on Instagram

It’s the weekend… time for my kind of punch @pumaindia @dr.siddhant.bhargava

A post shared by Sara Ali Khan (@saraalikhan95) on Oct 18, 2019 at 9:16pm PDT

View this post on Instagram

Don’t pray for lighter burdens Work for a #stronger back ️‍♂️ Wake up #determined , sleep #satisfied ✌ Don’t allow yourself to crack And if you stop or fail or fall ✋ Just get right back on track ✅ #flashbackfriday

A post shared by Sara Ali Khan (@saraalikhan95) on May 8, 2020 at 1:15am PDT