भारतीय क्रिकेट टीम के हिटमैन रोहित शर्मा कैसे बढ़ाते हैं अपना स्टैमिना और फिटनेस लेवल

रोहित शर्मा अपनी फिटनेस पर खासा जोर देते हैं, वो रोजाना वर्कआउट करते हैं। उनकी ज्यादातर एक्सरसाइज स्टैमिना बढ़ाने वाली होती हैं। रोजाना की एक्सरसाइज में रनिंग के साथ-साथ जिम में पसीना बहाना रोहित शर्मा को काफी पसंद है।

By: akhilesh dwivedi | | Updated: April 30, 2019 2:18 pm

रोहित शर्मा अपनी बल्लेबाजी को बेहतर करने के लिए बल्ले के साथ गेंद को टिप करना भी नहीं भुलते हैं। रोहित शर्मा इसके लिए अपने फैंस को भी ऐसा करने के लिए बोलते हैं। रोहित शर्मा की बल्लेबाजी की खास बात है कि वो मैदान में ज्यादा से ज्यादा समय गुजारते हैं जो उनके स्टैमिना को दिखाता है।

#HappyBirthdayRohit आज भारतीय क्रिक्रेट टीम के उप कप्तान और सलामी बल्लेबाद रोहित शर्मा 32वां जन्मदिन है। आजकल रोहित शर्मा आइपीएल में खेल रहे हैं लेकिन आगामी विश्वकप में वो भारतीय टीम के ओपनर बल्लेबाज भी हैं। ICC ने भी आज रोहित शर्मा को जन्मदिन की शुभकामनाएं दी है और पुछा ही कि वो आगामी विश्वकप में क्या एक और दोहरा शतक मार पाएंगे ? भारतीय टीम में वो दोहरा शतक लगाने वाले सबसे बड़े हिटमैन की रूप में जाने जाते हैं। क्रिकेट में लंबी पारी खेलने के लिए पर्याप्त स्टैमिना की जरूरत होती है। स्टैमिना के रूप में अगर देखा जाय तो वो वर्तमान भारतीय क्रिकेट टीम के सबसे अधिक स्टैमिना वाले खिलाड़ी भी हैं। आइए जानते हैं रोहित की फिटनेस के कुछ खास राज। Also Read - लॉकडाउन में दीपिका पादुकोण रख रही हैं फिटनेस का पूरा ख्याल, फॉलो करती हैं पर्सनल ट्रेनर के बताए ये खास टिप्स

Happy birthday to India opener @ImRo45! 🎂 Also Read - लॉकडाउन में एक्ट्रेस माहिका शर्मा पोल डांस करके खुद को रख रही हैं हेल्दी और फिट, जानें पोल डांस के फायदे

He has scored three double-hundreds in ODIs – the most by any batsman – including the highest individual score of 264.

Can he add another double 💯 to his tally at #CWC19? pic.twitter.com/FDvwxLYaNd

— ICC (@ICC) April 30, 2019

रोहित शर्मा अपनी फिटनेस पर खासा जोर देते हैं, वो रोजाना वर्कआउट करते हैं। उनकी ज्यादातर एक्सरसाइज स्टैमिना बढ़ाने वाली होती हैं। रोजाना की एक्सरसाइज में रनिंग के साथ-साथ जिम में पसीना बहाना रोहित शर्मा को काफी पसंद है। फिटनेस चेक करने वाला यो यो टेस्ट क्या है ?

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Getting game ready

A post shared by Rohit Sharma (@rohitsharma45) on Nov 19, 2018 at 5:26am PST

I tapped and flipped my bat multiple times in a minute! How many times can you #BatFlip? Take up the #CEATBatFlipChallenge and show me your flipping moves! The more you tap and BAT FLIP, the closer you are to meeting me! Don’t forget to nominate your friends too! pic.twitter.com/TFHLV8Rc5b

— Rohit Sharma (@ImRo45) April 16, 2019

रोहित शर्मा जिम में कैसे वर्कआउट करते हैं इसके लिए आप उनके इंस्टाग्राम के इस विडियो से जान सकते हैं। पैरों की एक्सरसाइज के साथ-साथ कमर और कंधा मजबूत करने वाली एक्सरसाइज उनकी डेली वर्कआउट में शामिल हैं। मशहूर कड़कनाथ चिकन में क्या है खास, केवीके ने क्यों दी भारतीय क्रिकेट टीम को खाने की सलाह ?