हड्डियां हमारे शरीर का एक महत्त्वपूर्ण अंग होती हैं। यदि हड्डियां सही से काम करती हैं तो हमारा पूरा शरीर सही ढंग से काम कर पाता है लेकिन यदि हमारी हड्डियां ही सही तरीके से काम नहीं करेंगी तो हम कोई भी काम सफलतापूर्वक पूरा नहीं कर पाएंगे। इसलिए आपको अपनी हड्डियों पर ध्यान जरूर देना चाहिए। उम्र बढ़ने के साथ साथ हमारी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और वह अपनी लचक खो देती हैं। इन्हें ठीक करने के लिए आपको अपने खानपान पर ध्यान देना होता है। यदि आप एक हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करेंगे तो निश्चित रूप से आप