टॉक्सिक पॉजिटिविटी क्या है? जानें इसके साइड एफेक्ट्स और दूर करने के उपाय

कुछ लोग ऐसे होते हैं, जो कठिन से कठिन घड़ी में भी खुद को सकारात्मक रखने की कोशिश करते हैं। दरअसल, जो लोग हर समय पॉजिटिव नजर आते हैं, वे सच्चाई से भाग रहे होते हैं। हकीकत को मानने के लिए तैयार नहीं होते। ये बस पॉजिटिव होने का दिखावा करते हैं। ऐसे लोगों और इस तरह की सोच को 'टॉक्सिव पॉजिटिविटी' (Toxic Positivity) कहते हैं।

By: Anshumala | Edited by: Anshumala | | Updated: October 25, 2020 6:40 pm

टॉक्सिक पॉजिटिविटी क्या है? जानें इसके साइड एफेक्ट्स और दूर करने के उपाय।

Toxic Positivity in Hindi: अक्सर लोग कहते हैं कि हम सभी को सकारात्मक सोच (Positive thinking) अपनानी चाहिए, चाहे समय कैसा भी हो। जो लोग पॉजिटिव सोच अपने जीवन में रखते हैं, वे सफल होते हैं। लेकिन, कई बार हद से ज्यादा पॉजिटिव रहना भी नुकसानदायक होता है। कुछ लोग ऐसे होते हैं, जो कठिन से कठिन घड़ी में भी खुद को सकारात्मक रखने की कोशिश करते हैं। कोरोना काल में भी आपको ऐसे कुछ लोग मिल जाएंगे, जिनके चेहरे पर नकारात्मकता का भाव नजर नहीं आएगा। दरअसल, जो लोग हर समय पॉजिटिव नजर आते हैं, वे सच्चाई से भाग रहे होते हैं। हकीकत को मानने के लिए तैयार नहीं होते और अपनी एक अलग ही दुनिया में जीते हैं। बेशक ये बाहर से शांत और मजबूत नजर आएं, लेकिन अंदर से कमजोर और डरे होते हैं। ये बस पॉजिटिव होने का दिखावा करते हैं। ऐसे लोगों और इस तरह की सोच को ‘टॉक्सिव पॉजिटिविटी’ (Toxic Positivity in hindi) कहते हैं। Also Read - शूटिंग के दौरान एक्टर राहुल रॉय को आया ब्रेन स्ट्रोक, नानावती हॉस्पिटल में भर्ती, जानिए क्यों आता है ब्रेन स्ट्रोक, लक्षण, खतरे

टॉक्सिक पॉजिटिविटी क्या है? (What is toxic positivity?)

“विषाक्त सकारात्मकता’ (toxic positivity) किसी व्यक्ति के खुद के द्वारा तय की गई धारणा या सोच है, जिसके अंतर्गत वह व्यक्ति हर खराब स्थितियों, भावनात्मक दर्द में भी पॉजिटिव रहने की कोशिश करता है। ऐसे लोग सिर्फ सकारात्मक मानसिकता वाले होते हैं, लेकिन इतना ज्यादा जीवन के प्रति सकारात्मक सोच रखने से आप भावहीन हो सकते हैं। Also Read - Diwali Rangoli Benefits: दिवाली पर रंगोली बनाएंगे तो हाई ब्‍लड प्रेशर होगा कम, जानिए इसके 6 अन्य फायदे

टॉक्सिक पॉजिटिविटी से घिरा व्यक्ति खुद को हर माहौल चाहे वह सुखद हो या दुखद, में खुश, शांत या फिर पॉजिटिव रखने की कोशिश करता है। ऐसी स्थिति में वह हकीकत को समझने या मानने के लिए तैयार नहीं होता। वास्तविकता को पीछे छोड़ देता है। किसी भी समस्या को आप तभी हल कर सकते हैं, जब आप उसका सामना करेंगे। सच्चाई से मुंह फेरने से चीजें बदल नहीं जाएंगी। भावनाओं को अंदर दबाने से आप अपनी मानसिक स्थिति, मनोस्थिति को नुकसान पहुंचाते हैं। Also Read - कोरोनावायरस से ठीक होने के बाद 30 फीसदी लोगों को हुआ डिप्रेशन, स्वास्थ्य मंत्रालय के इन 4 गाइडलाइंस को अपनाएं

टॉक्सिक पॉजिटिविटी के नुकसान

मानसिक समस्याएं हो सकती हैं।
डिप्रेशन, एंग्जायटी के शिकार हो सकते हैं।
सुसाइड करने का ख्याल मन में आ सकता है।
हकीकत की बजाय काल्पनिक दुनिया में जीते हैं।

टॉक्सिक पॉजिटिविटी से बचने के उपाय

1 अपनी भावनाओं को नजरअंदाज करने से बचें। आप जैसा भी महसूस करते हैं, उसे स्वीकार करना सीखें। अपनी सभी भावनाओं को चाहे वे अच्छी हों या बुरी, उन्हें महसूस करें। आप कैसा महसूस करते हैं, इसे अवॉएड करने से असुविधा को लंबे समय तक महसूस करेंगे।
2 वास्तविक बनें। झूठ और गलत में ना जिएं।
3 दुख की बजाय खुशियों का चुनाव करें।
4 सोशल मीडिया से सावधान रहना ठीक है। यहां ज्यादातर लोग अपने बारे में फिल्टर्ड की गई अच्छी बातें ही पोस्ट करते हैं। बहुत कम लोग ऐसे होते हैं, जो अपनी गलतियों, अपने गलत निर्णयों के बारे में चर्चा करते हैं।

Published : October 25, 2020 6:36 pm | Updated:October 25, 2020 6:40 pm

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