रणबीर ने कहा कि मैं अपने पिता की बीमारी का पता लगने से पहले खुद बहुत परेशान था। मैंने इससे आराम के लिए थेरेपी भी ली थी। रणबीर ने कहा कि थेरेपी लेने के बाद कुछ खास आराम नहीं मिला। हालांकि, रणबीर इसके लिए खुद को जिम्मेदार मानते है।
रोज नहाने से न सिर्फ शरीर बल्कि दिमाग की भी सफाई होती है। इसलिए रोज नहाना आवश्यक है। रोज नहाने से ब्लड सर्कुलेशन और रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। तनाव कम होने के साथ ही नींद अच्छी आती है।
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स्ट्रेस या तनाव की वजह से आपकी ओवरऑल हेल्थ पर असर पड़ सकता है। स्ट्रेस कंट्रोल करने के लिए आप इन टिप्स की मदद ले सकते हैं।
डॉक्टरों के अनुसार कम देर तक सोने वाले लोगों में याद्दाश्त पर असर पड़ सकता है।
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दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए आराम की आवश्यकता होती है। लेकिन हम अपने दिमाग का ख्याल रखना भूल जाते हैं, जो आगे चलकर परेशानियों का कारण बनता है। इस लेख में आपके दिमाग को डिटॉक्स करने के 6 आसान चरण बताए गए हैं.
Brain Exercise: दिमाग की कुछ खास तरह की एक्सरसाइज हैं, जो याददाश्त को बढ़ाने में मदद करती हैं। खासतौर पर जिन लोगों को बार-बार भूलने की आदत या आप बच्चे का दिमाग तेज करना चाहते हैं, तो यह ब्रेन एक्सरसाइज करें।
Manifestation एक ऐसी स्थिति है जहां हम अपने सपनों को जीने लगते हैं और वह धीरे-धीरे वास्तविकता में बदलने लगती है। इसके ढेर सारे लाभ हैं...
क्या आप जानते है कि इस तरह मोगरे के फूलों का इस्तेमाल करने के पीछे स्वास्थ्य से जुड़े कारण भी हैं। यहां पढ़ें मोगरे के फूलों के उन्हीं फायदों के बारे में।
ब्रेन को सही तरीके से काम करने के लिए किन न्यूट्रिएंट्स की जरूरत होती है और किस तरह के फूड्स का सेवन करने से स्ट्रेस को कंट्रोल करने में आसानी होती है। पढ़ें यहां विस्तार से-
कई बार देखा जाता है कि विटिलिगो के मरीज खुद से भी नाराज रहते हैं। ऐसे लोग अन्य लोगों से बच-बचकर रहते हैं और कई बार इन्हें मेंटल हेल्थ इश्यूज का भी सामना करना पड़ सकता है।
मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित समस्या एक आम समस्या बनती जा रही है। लेकिन यह खतरनाक भी हो सकता है। इसको हल्के में न लें। यदि आपके किसी प्रियजन को मानसिक स्वास्थ्य संबंध संबंधित समस्या है, तो इसका तुरंत समाधान करें...
कुछ स्टडीज में ऐसा कहा गया है कि, जब किसी व्यक्ति को डिप्रेशन या स्ट्रेस जैसी समस्याएं महसूस होती हैं तो उन्हें इलाज के लिए म्यूजिक थेरेपी की सलाह दी जाती है।
एक नयी स्टडी में कहा गया है कि डिप्रेशन या अवसाद 6 तरह के हो सकते हैं।
एक्सपर्ट्स के अनुसार, पुरुषों में आत्महत्या से मृत्यु महिलाओं की तुलना में 2.5 गुना अधिक होती है। इसकी एक बड़ी वजह यही है कि वे चुपचाप तकलीफ सहते हैं।
एक नयी स्टडी के अनुसार, इटिंग डिसॉर्डर से पीड़ित लोगों में साइकोलॉजिकल हेल्थ से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं और इन लोगों में समय से पहले मौत का खतरा भी ज्यादा होता है।
मानसिक स्वास्थ्य पर भी गर्मियों के तापमान और हीटवेव का प्रभाव पड़ता है जिससे लोगों को कई तरह की मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।
कई बार इंसान के स्वभाव और व्यवहार में काफी बदलाव आ जाता है और लोग उसे समय व उम्र का असर मान लेते हैं। लेकिन ऐसा लंबे तनाव के कारण भी हो सकता है।
How to get sleep better: स्लीप हाइजीन टेक्नीक की मदद से अनिद्रा की परेशानी काफी हद तक दूर हो सकती है। इस टेक्नीक को अपनाना बहुत ही आसान भी है।
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