Managing Anxiety and Stress Around Guests: त्योहारों का सीजन शुरू हो चुका है। अगर आप भी मेहमानों के साथ असहज महसूस करते हैं, तो कुछ टिप्स को फॉलो करके एंग्जायटी और स्ट्रेस से बच सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
सुबह वॉक करना हेल्दी आदत है ये तो हम सभी जानते हैं, लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि हर सुबह आपको कितने किलोमीटर वॉक करना चाहिए ? आइये यहां जानिये
How To Melt Belly Fat: पेट की चर्बी कम करना बहुत मुश्किल होता है। लेकिन अगर आप इसे नेचुरली कम करना चाहते हैं तो आज इस आर्टिकल से आप इलायची के सेवन से पेट की चर्बी कम करना जानेंगे।
Alia Bhat ADHD: आलिया भट्ट ने एक इंटरव्यू में बताया कि वे बचपन में खोयी-खोयी-सी रहती थीं और किसी चीज पर फोकस नहीं कर पातीं थीं। बाद में आलिया को पता चला कि उन्हें ADHD नाम की बीमारी है।
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रात में अच्छी नींद न आने से स्वास्थ्य संबंधित कई संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए सोने से पहले करें ये काम।
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How to manage work related stress: भागदौड़ और टारगेट बेस्ड वाली जॉब की वजह से क्या आपको भी स्ट्रेस महसूस हो रहा है, तो इन आसान टिप्स से मैनेज करें अपना स्ट्रेस।
Heart Attack Ke Karan: स्ट्रेस या तनाव आपकी मानसिक स्थिति और हार्ट हेल्थ को बुरी तरह प्रभावित करता है। इससे हार्ट अटैक भी आ सकता है।
Stress kam karne ke liye ayurvedic upay: क्या आपके लिए काम और पर्सनल लाइफ से जुड़ा प्रेशर और तनाव हैंडल कर पाना मुश्किल हो रहा है। तो आप आयुर्वेद एक्सपर्ट द्वारा सुझायी गयीं ये टिप्स फॉलो कर सकते हैं।
How does meditation help with stress management : स्ट्रेस को कम करने के लिए आप मेडिटेशन का अभ्यास कर सकते हैं। आइए जानते हैं मेडिटेशन स्ट्रेस को किस तरह कम कर सकता है और किस तरह करें, इसका अभ्यास?
Tips For Deep Sleep: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए गहरी और पर्याप्त नींद जरूरी है। आइए जानते हैं रात में गहरी नींद के लिए सोने से पहले क्या करें?
Benefits of yoga and meditation: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में बच्चों को तनाव और चिंता से मुक्त रखने के लिए योग और मेडिटेशन एक प्रभावी उपाय है। योग और मेडिटेशन बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए अत्यंत लाभकारी हो सकता है।
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मेंटल हेल्थ से जुड़ी एक गम्भीर समस्या है डिप्रेशन और युवाओं से लेकर बुजुर्गों में तेजी से बढ़ रही है।
लंदन स्कूल ऑफ इकोनॉमिक्स की एक एक स्टडी से यह पता चला कि वॉक करने से आपकी उम्र भी बढ़ती है।
Mental health: अपने मानसिक स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखने के लिए पॉजिटिव थॉट्स होना जरूरी है और कई बार नेगेटिव थॉट्स आपकी मेंटल हेल्थ को खराब कर देते हैं। कुछ खास टिप्स से आप अपने थॉट्स को पॉजिटिव रख सकते हैं।
मेडिटेशन करना फिजिकल और मेंटल दोनों हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है। आज हम जानेंगे कि क्या रात में भी मेडिटेशन किया जा सकता है। अगर हां तो इससे क्या फायदे मिलते हैं।
अनुष्का शेट्टी (Actress Anushka Shetty) ने हाल ही में खुलासा किया है कि उन्हें एक अजीब बीमारी है जो काफी दुर्लभ बीमारी है।
कई बार इंसान घर के कलेश और ऑफिस के प्रेशर के बीच में ऐसा फंस जाता है कि उसकी मेंटल हेल्थ बुरी तरह से खराब हो जाती है। आज इस लेख में हम आपको ऐसे ही तरीके बता रहे हैं जो आपको पॉजिटिव रहने में मदद करेंगे।
Meditation exercise: बढ़ते काम का प्रेशर हमारी मेंटल और फिजिकल हेल्थ दोनों को ही नुकसान पहुंचाता है, ऐसे में कुछ मेडिटेशन एक्सरसाइज की मदद से मन को शांत रखा जा सकता है। चलिए जानते हैं इनके बारे में।
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