Body-Mind-Soul

How To Increase Self Confidence

Self Confidence बढ़ाने के 9 टिप्स

सेल्फ कॉन्फिडेंस बहुत जरूरी है फिर आप चाहें कहीं बैठे हों या फिर आप किसी से बात कर रहे हों। जानिए कॉन्फिडेंस बढ़ाने के तरीके।

Army Sleep

अच्छी नींद के लिए सेना के जवान करते हैं ये 6 काम, जानिए नींद का 'मिलिट्री मेथड'

नींद की समस्या की भी परेशानी का कारण बन सकती है। अगर आप ही इसी समस्या से ग्रसित हैं, तो कुछ खास मिलिट्री मैथेड से इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

Benefits Of Colors

होली के रंगों से लगता है डर? जान जाएंगे होली खेलने के फायदे तो रह जाएंगे हैरान, मेंटल हेल्थ को होते हैं ये लाभ

एक्सपर्ट्स के अनुसार, रंगों के साथ खेलने या उन्हें छूने से लोगों को खुशी मिलती है और इससे मन और स्वास्थ्य पर चिकित्सिय प्रभाव पड़ता है।

Bad Mental Health

पहली बार इस बड़ी एक्ट्रेस ने खोला डिप्रेशन से जुड़ा 1 बड़ा राज, दीपिका और SRK भी नहीं कर पाए ऐसा

दिव्या दत्ता ने कहा कि, डिप्रेशन से बाहर निकलना नहीं था आसान, पर मैंने कर दिखाया।अभिनेत्री ने कहा मेंटल हेल्थ से पीड़ित व्यक्ति पागल नहीं होता।

Signs Of Tension

शरीर में दिखाई देने वाले ये 5 बदलाव बताते हैं टेंशन में हैं आप! जानें टेंशन से होने वाली बड़ी परेशानियां

बहुत से लोगों को ये पता ही नहीं होता कि वे तनाव में हैं, जिसकी वजह से उनके शरीर पर बढ़ता दबाव उन्हें बीमार बनाने का काम करता है। जानिए 5 संकेत।

Body And Mind

ज्यादा तनाव-डिप्रेशन से होती हैं गंभीर बीमारियां, जानिए दिमाग को खुश रखने के 5 आसान उपाय

Khud Ko Khush Kaise Rakhe: खुश रहना हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए काफी जरूरी है। इसलिए हमेशा खुश रहने के लिए करें इन टिप्स का पालन।

Mental Health Tips

हमेशा उदास रहने वाले खाएं ये 4 सस्ते फूडस, दूर होगी एंग्जायटी, फील करेंगे हैप्पी-हैप्पी

खुद को मेंटली हेल्दी और खुशहाल रखने के लिए अपनी डाइट में कुछ बदलाव कर सकते हैं। आइए जानें कौन-से फूड्स खाने से उदासी दूर होती है और मेंटल हेल्थ बू्स्ट होती है।

Babies Mundan Tips

बच्चे का मुंडन कराते वक्त इन 5 बातों का रखेंगे ध्यान तो नहीं रोएगा आपका बच्चा, जानें रीति रिवाज से पहले के टिप्स

अगर आप भी अपने बच्चे के बाल हाल-फिलहाल में मुंडवाने जा रहे हैं तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। आइए आपको बताते हैं बच्चों के बाल मुंडवाने से जुड़ी कुछ जरूरी बातें।

Anxiety And Stress

Workload के बाद बीता है तनावपूर्ण दिन? इन 5 तरीकों से शांत करें अपना दिमाग

तनाव लोगों की मेंटल और फिजिकल हेल्थ को प्रभावित कर सकता है। ऐसे में खुद को स्ट्रेस-फ्री रखने और तनाव के बीच मन को शांत करने के लिए ये आसान टिप्स अपनाएं। (Tips to stay stress free and calm)

Bath Before Sleeping

रात को घंटों तक पड़े रहते हैं बिस्तर में आंख खोलकर? अपनाएं ये 5 आदतें बिस्तर पर लेटते ही आएगी नींद

Tips to get good sleep: खराब लाइफस्टाइल और अनुचित खान-पान के कारण नींद से जुड़ी समस्याएं होना आम बात है। कुछ अच्छी आदतें अपनाने से ही आपको अच्छी नींद लेने में काफी मदद मिल सकती है।

Body Mind Soul

मेंटली हेल्दी रहने के 8 रूल्स

आजकल फिजिकल हेल्थ के साथ-साथ मेंटल हेल्थ का भी अच्छा रहना महत्वपूर्ण है।

Board Exam Stress

Board Exam से पहले रात में ये 5 काम दूर भगाएंगे सुस्ती और नींद! जानें चिड़चिड़ेपन को दूर करने वाले आसान टिप्स

Board exam stress management : कई छात्र परीक्षाओं के दौरान तनाव में खराब खाने की आदतों को अपनाते हैं, जिससे वजन बढ़ने के साथ-साथ सुस्ती भी आ सकती है। जानें बचाव के उपाय।

Depression Cure

डिप्रेशन से राहत पाने के लिए अपनी लाइफ में करें ये 1 बदलाव, कुछ ही दिनों में बूस्ट होगी मेंटल हेल्थ

डिप्रेशन होने और बढ़ने के कई कारण हैं जिनमें नींद की कमी, खराब स्वास्थ्य, तनाव, भागदौड़ और कुछ दवाओं के साइड-इफेक्ट्स भी शामिल हैं। वहीं, पोषक तत्वों की कमी और खराब डाइट लेने की वजह से भी लोगों को कई तरह की मानसिक समस्याएं हो सकती हैं।

Board Exam

बच्चों में एग्जाम के तनाव को कम करने के लिए माता-पिता अपनाएं ये उपाय, पढ़ने में लगेगा उनका मन

Exam Stress : बच्चों के एग्जाम स्ट्रेस को दूर करने के लिए माता-पिता को उनकी मदद करनी चाहिए। आइए जानते हैं बच्चों के एग्जाम स्ट्रेस को कैसे करें दूर?

Cow Cuddling Therapy

वैलेंटाइन नहीं अब 14 फरवरी को मनाएं 'Cow Hug Day', जानिए गाय को गले लगाने से कैसे दूर होता है 'एंग्जायटी डिसऑर्डर'

Cow Hug Day: गाय को गले लगाना, उन्हें सहलाना भारतीय परंपरा का हिस्सा रहा है, लेकिन विदेशों में लोग मेंटल हेल्थ को बनाए रखने के लिए पैसे देकर काऊ थेरेपी लेते हैं।

Board Exam

Board Exam 2023 : फरवरी एंड मे शुरू हो जाएंगे बोर्ड के एग्जाम, स्ट्रेस फ्री रहने के लिए अपनाएं ये आसान से टिप्स

Board Exam 2023 : कई स्टूडेंट्स के बोर्ड एग्जाम शुरू होने वाले होंगे। ऐसे में एग्जाम का स्ट्रेस लेने के बजाय स्ट्रेस फ्री होकर पढ़ें। इससे आपका फोकस और याद करने की क्षमता बढ़ेगी। आइए जानते हैं एग्जाम के दौरान कैसे हों स्ट्रेस फ्री?

Good Habits For Success

JEE टॉपर ने बताया जीत का शॉर्ट कट, इस खास फॉर्मूला से किया एक्ज़ाम को क्रैक

JEE टॉपर ध्रुव जैन ने एक्जाम रिजल्ट्स आने के बाद अपने पढ़ाई करने के तरीके और स्ट्रेटजी के बारे में बात की। ध्रुव ने बताया कि दिन में कई घंटे पढ़ाई करने के अलावा वह रोज यह एक काम जरूर करते थे।

Exam Stress

बोर्ड एक्जाम्स से पहले हो रही है टेंशन? बच्चों के मन से डर और स्ट्रेस दूर करने के लिए करें ये 5 काम

अब चूंकि परीक्षाएं नजदीक हैं तो ऐसे में आप बच्चों को एंग्जायटी और स्ट्रेस से बचाने के लिए कुछ बातों का ध्यान रख सकते हैं।