तनाव या डिप्रेशन से जूझ रहे दोस्त को ठीक करने के लिए आप कुछ टिप्स आजमा सकते हैं। इससे वह मेंटली स्ट्रॉन्ग बनेगा और सुसाइड के ख्याल भी दूर होंगे।
Anindra se bachne ke upay-क्या तनाव और अनिद्रा आपकी जिंदगी का हिस्सा बन गए हैं और आपकी हेल्थ पर इसका बुरा असर पड़ रहा है? रात में नींद न आने की परेशानी से आराम पाने के लिए फॉलो करें ये टिप्स।
आयुर्वेद में स्ट्रेस केवल को एक सिग्नल के तौर पर देखा जाता है जो ये बताता है कि आपके पूरे शरीर में सबकुछ ठीक नहीं है। आपकी रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ छोटे-मोटे बदलाव करते हुए आप प्रकृति के साथ तालमेल बिठाकर स्ट्रेस और एंग्जायटी से आराम पा सकते हैं।
Mindfulness Meditation Benefits: माइंडफुलनेस मेडिटेशन एक प्रभावी तरीका है, जो तनाव और डिप्रेशन को दूर में मदद कर सकता है। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Delivery ke bad depression se kaise bachein?- न्यू मदर्स में भावनात्मक दबाव, स्ट्रेस और डिप्रेशन का रिस्क अधिक होता है। ऐसे में वे कई बार खुद की हेल्थ पर ध्यान भी नहीं दे पातीं। ऐसी सभी मांओं के लिए मदर्स डे पर हमारी एक्सपर्ट से जानें मेंटली स्ट्रॉन्ग और हेल्दी रहने की कुछ टिप्स।
सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला ने स्ट्रेस कम करने और रिलैक्स रहने के लिए कुछ टिप्स दीं जो भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल में आपके लिए मददगार साबित हो सकती है।
स्पेस में रहना मेंटली और फिजिकली बहुत चुनौतिपूर्ण हो सकता है। ऐसे में एस्ट्रोनॉट्स को तनाव और एंग्जायटी (Stress and anxiety in space) से बचने के क्या गुर सिखाए जाते हैं, उनके बारे में पढ़ें यहां।
बच्चों में एंग्जायटी डिसॉर्डर के कुछ लक्षण इतने साधारण होते हैं कि माता-पिता इसे समय नहीं पाते। पेट में दर्द होने का बात करना या ठीक तरह से खाना नहीं खााने जैसी आदतें एंग्जायटी का लक्षण हो सकती हैं। जानें कि बच्चों में एंग्जायटी डिसॉर्डर की पहचान कैसे की जा सकती है।
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तेज दिमाग वाली महिलाओं में कुछ खास लक्षण होते हैं जो उन्हें दूसरों से अलग बनाते हैं।
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सुबह की आदतें हमारे दिन को पॉजिटिव और ऊर्जावान बनाने में मदद करती हैं। यहां कुछ आदतें दी गई हैं जो आपको तरोताजा रखने में मदद कर सकती हैं।
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स्मार्ट लड़कियों की कुछ आदतें होती हैं, जो उन्हें द्धिमान बनाती हैं। क्या आपके अंदर भी हैं ये खूबियां।
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सर्दियों के समय दोपहर में सोने के कई फायदे हो सकते हैं। ये फायदे न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होते हैं।
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कुम्भ मेला भारत का एक महत्वपूर्ण और विशाल धार्मिक आयोजन है, जहां लाखों लोग भाग लेते हैं। यदि आप कुम्भ मेला जाने का विचार कर रहे हैं, तो यहां कुछ महत्वपूर्ण चीजें दी गई है, जो आपको हमेशा फिट और तैयार रखेंगी।
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दिमाग को तेज और सक्रिय रखने के लिए आज से ही इन 8 आदतों पर काम करना शुरू कर दे।
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अगर आप अपने लाइफस्टाइल को सुधारना चाहते हैं और बेहतर स्वास्थ्य की ओर बढ़ना चाहते हैं, तो शाम 7 बजे के बाद कुछ आदतें बदलना फायदेमंद हो सकता है।
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सफलता के रास्ते में कई बाधाएं होती हैं, जिनमें से कुछ बुरी आदतें आपके रास्ते को रोक सकती हैं। यदि आप इन आदतों को छोड़ दें, तो आप अपनी सफलता को पा सकते हैं।
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खुश रहना हर किसी की चाहत होती है, और इसके लिए कुछ आसान आदतें अपनाई जा सकती हैं, जो जीवन को खुशहाल बना सकती हैं।
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बढ़ती उम्र के साथ याददाश्त पर असर पड़ना एक सामान्य समस्या है, लेकिन कुछ आदतें अपनाकर आप अपनी याददाश्त को बेहतर बना सकते हैं।
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