चेहरे की सुंदरता बढ़ाएगा योग का सर्वांगासन

योग का एक आसन ऐसा भी है जो आपको सुंदर बनाता है। जानिये कौन सा आसन करता है ये काम।

Written By: Shabnam Khan | Updated : January 5, 2017 12:12 PM IST

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योग सिर्फ आपको अच्छी सेहत ही नहीं बल्कि सुंदरता भी देता है। योग का सर्वांगासन सुंदरता बढ़ाने वाला आसन माना जाता है। सर्व अंग और आसन अर्थात सर्वांगासन आंखों और चेहरे के लिए काफी फायदेमंद है। सर्वांगासन से शरीर के उन अंगों से रक्त संचार होने लगता है जहां रक्त संचार कम होता है। इस आसन के प्रभाव से चेहरे पर झाइयां नहीं पड़ती हैं। लम्बी उम्र तक चेहरे पर चमक बनी रहती है। समय से पूर्व बाल सफेद नहीं होते हैं। नेत्र ज्योति अंत तक बनी रहती है।

विधि

पीठ के बल लेट जाएं।

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अपने हाथों को धड़ के बगल में रखें और हथेलियां नीचे।

सांस अंदर लेते हुए अपने पैरों को सीधा ऊपर उठाएं।

हथेलियों से कमर को सहारा दें।

इस स्थिति में सीधा रहते हुए सारा वजन कंधों पर डालना हैं।

सांस छोड़ते हुए धीरे-धीरे कमर और पैरों को नीचे लाएं।

इस आसन को करने का तरीका समझने के लिए इस वीडियो को देखें!

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विडियो स्रोत: Yog Sadhna hindi/YouTube.Com

चित्र स्रोत: Shutterstock

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