Winter Skincare Tips: इन सर्दियों में अपनाएं ये 3 भारतीय लाइफस्टाइल टिप्स, जो रखेंगे स्किन को हेल्दी

कुछ पुरानी बातें जो लोगो ने हमेशा फॉलो की हैं, उन्ही पुराने तरीकों से आपकी त्वचा रह सकती है सर्दियों के मौसम में सुरक्षित। अगर कुछ पुराने और पारम्परिक भारतीय तरीकों को अपनी लाइफस्टाइल में शामिल करें, तो आपकी स्किन के लिए सर्दियों के मौसम में भी कोई परेशानी नहीं होगी।

By: Sadhna Tiwari | Edited by: Sadhna Tiwari | | Updated: November 5, 2019 1:47 pm

सर्दियों मे स्किन की रौनक मौसम के बदला से प्रभावित होती है।

ठंड के मौसम में स्किन केयर ( Winter Skincare) ज़रूरी है। लेकिन बहुत-से लोगों को स्किन केयर के लिए बहुत ज़्यादा समय नहीं मिलता। उनके लिए परेशानियां बढ़ सकती हैं। ऐसे में अगर कुछ पुराने और पारम्परिक भारतीय तरीकों (Winter Skincare Tips) को अपनी लाइफस्टाइल में शामिल करें, तो आपकी स्किन के लिए सर्दियों के मौसम में भी कोई परेशानी नहीं होगी। (Winter Skincare Tips)

विटामिन सी और एंटी-ऑक्सिडेंट्स से से भरपूर आंवला, त्रिफला के 3 फलों में शामिल है। विटामिन सी नये स्किन सेल्स के निर्माण में मदद करता है और उसका ग्लो बरकरार रखता है। साथ ही त्रिफला शरीर को डिटॉक्स भी करता है। तो बस ठंड में सोने से पहले एक गिलास गुनगुने पानी में एक-दो चम्मच त्रिफला पाउडर मिलाकर पीना ना भूलें।

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सूर्य नमस्कार का अभ्यास करें:

कई बॉलीवुड सेलिब्रिटीज़ की दमकती हेल्दी स्किन का सीक्रेट है सूर्य नमस्कार। उनकी तरह आप भी हेल्दी स्किन पाने के लिए योगाभ्यास कर सकते हैं। दरअसल योग करने से शरीर की मेटाबॉलिक रेट बढ़ जाती है। तो वहीं योग पाचन से जुड़ी परेशानियों को ठीक करता है और शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने का काम करता है। सूर्य नमस्कार करने से ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है जिससे आपके चेहरे पर चमक आती है।

कपालभाति प्राणायाम करें:

फेफड़ों के लिए कपालभाति एक अच्छा योगासन है। आप इस प्राणायाम की मदद से शरीर में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ा सकते हैं और चेहरे पर इंस्टैंट ग्लो भी आ जाता है। बस रोज़ सुबह खाली पेट 15 मिनट कपालभाति प्राणायाम करें और हेल्दी-ग्लोइंग स्किन पाएं।( Winter Skincare Tips)

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Published : November 5, 2019 1:33 pm | Updated:November 5, 2019 1:47 pm

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