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Written By: Atul Modi | Published : May 21, 2022 12:28 AM IST
बदलते मौसम और वातावरण में होने वाले वायुप्रदुषण से डैंड्रफ होना एक साधारण बात है। आजकल की लाइफस्टाइल में अधिकतर लोगों को यह समस्या रहती है। डैंड्रफ गर्मियों के अपेक्षा सर्दियों के मौसम में अधिक होती है। अगर डैंड्रफ की समस्या से निजात पाना है तो इसके लिए जरुरी है कि बालों की ठीक से केयर की जाए।
‘मैलेसेजिया’ स्कैल्प में पाया जाने वाला एक तरह का फंगस होता है, और जब इसकी मात्रा बढ़ जाती है, तो डैंड्रफ होने की संभावना बढ़ जाती है। वहीं अगर बालों की सफाई रोजाना नहीं की जाए तो स्कैल्प में मृत कोशिकाएं, धूल, प्रदूषण के कारण गंदगी जमने लगती है जिससे रूसी और फंगल इंफेक्शन होने का खतरा हमेशा बना रहता है।
यूं तो बाजार में कई तरह के शैंपू होते हैं जो डैंड्रफ की समस्या दूर करने का दावा करते हैं लेकिन ऐसे मे अगर डैंड्रफ को खत्म करना है तो घरेलू उपचार अपनाने चाहिए।
जिन लोगों का अक्सर रुसी बनी रहती है, ऐसे लोगो को आवले का रस प्रतिदिन सेवन करना चाहिए, पुदीने का सेवन करना, केले को खाना और सर में मुलतानी मिट्टी और फिटकरी सर में लगाने से सर में लगाने से रुसी ठीक होती है।
सर को धोने के लिए तरह तरह के साबुन और शैम्पू के इस्तेमाल से बचना चाहिए। इसके साथ ही सर धोने के लिए नीम, ग्लिसरीन, मुल्तानी मिट्टी और दही का प्रयोग करना चाहिए। अगर हो सके तो आयुर्वेदिक शैंपू का इस्तेमाल चिकित्सक की सलाह पर करना चाहिए।
जिन लोगों को रूसी अक्सर बनी रहती हो ऐसे लोगों को हरी सब्जियां, प्रोटीनयुक्त भोजन, आयरन, विटामिन युक्त भोजन करना चाहिए। वहीं तीखे मिर्च मसाले, आचार, इमली से बनी हुई चीजें, तला हुआ भोजन, फास्टफूड, नॉनवेज, ध्रूमपान, आदि का सेवन नही करना चाहिए।
