30 वर्ष की उम्र के बाद त्वचा की देखभाल अधिक करनी चाहिए क्योंकि कोलेजन लेवल धीरे-धीरे कम होने लगता है। यदि आप चाहते हैं कि आप लंबी उम्र तक यंग नजर आएं और ग्लोइंग स्किन रहे तो आपको कुछ हेल्दी डाइट लेनी होगी। डाइट में आपको कुछ हरी सब्जियों को नियमित रूप से शामिल करना होगा ताकि त्वचा पर उम्र बढ़ने के बाद होने वाली समस्याओं से आप बचे रहें। खूबसूरत त्वचा पाने के लिए जितना जरूरी है एक्सरसाइज करना खुद को स्ट्रेस फ्री रखना पौष्टिक चीजों का सेवन करना उतना ही जरूरी है डाइट में फलों और सब्जियों को शामिल