हेल्दी स्किन के लिए शीबा पीती हैं इन 5 सब्जियों का जूस, पढ़ें रेसिपी और सेवन का तरीका

हेल्दी स्किन पाने के लिए फिल्म अभिनेत्री शीबा आकाशदीप 5 सब्जियों को मिलाकर एक खास जूस तैयार करती है और उसे नियमित पीती हैं

Vegetable Juice Recipe For Glowing Skin:उम्र बढ़ने के साथ चेहरे पर बुढ़ापे की निशानियां दिखने लगती हैं। झुर्रियां (wrinkles), डार्क स्पॉट्स (Dark Spots), पिग्मेंटेशन (Pigmentation) जैसी समस्याएं बढ़ती उम्र के लक्षण (signs of ageing) मानी जाती है और इनके दिखने के साथ ही लोगों जल्द बूढ़े होने का डर भी सताने लगता है। वहीं, बॉलीवुड में कई अभिनेत्रियां ऐसी हैं जिन्होंने अपनी फिटनेस से उम्र को भी मात दे दी है। ऐसा ही एक नाम है 90 के दशक की मशहूर अभिनेत्री शीबा आकाशदीप का। 52 साल की उम्र में शीबा (Sheeba Akashdeep) की हेल्दी स्किन और फिट बॉडी लोगों को उनकी तरह बनने के लिए प्रेरित करती है। शीबा नियमित योगाभ्यास करती हैं और इसके साथ हेल्दी डाइट लेती हैं। वहीं, स्किन को अंदर और बाहर से हेल्दी बनाने के लिए शीबा कई घरेलू नुस्खों का भी प्रयोग करती हैं।

त्वचा पर हेल्दी ग्लो के लिए शीबा पीती हैं यह स्पेशल जूस

शीबा ने अपने एक ऐसे ही ब्यूटी सीक्रेट (Sheeba Akashdeep Beauty Secrets) के बारे में हाल ही में अपने फैंस के साथ बात की। अभिनेत्री ने अपने सोशल मीडिया पेज पर एक वीडियो शेयर किया जिसमें उन्होंने बताया कि हेल्दी स्किन पाने के लिए वह 5 सब्जियों को मिलाकर एक खास जूस (Home remedies for healthy skin) तैयार करती है और उसे नियमित पीती हैं। इस जूस को बनाने का तरीका और सेवन से जुड़े सुझाव देते हुए अभिनेत्री ने अपने वीडियो में बताया कि इस हेल्दी जूस को पीने से स्किन को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं। (Bollywood actress beauty secrets)

ग्लोइंग स्किन के लिए वेजिटेबल जूस बनाने का तरीका

सामग्री

बीटरूट या चुकंदर (Beetroot) के टुकड़े
गाजर (Carrots)
आंवला (Amla or Indian Gooseberries)
केल के पत्ते (Kale Leaves)
बेसिल के पत्ते (Basil Leaves)
भिगोए हुए चिया सीड्स (Chia Seeds)

विधि

सभी सब्जियों को भिगोए हुए चिया सीड्स(chia seeds) और उसके पानी के साथ ब्लेंडर या मिक्सी में पीस लें।
फिर, इसे एक गिलास में पलटें और तुरंत पीएं।

वेजिटेबल जूस पीने के फायदे (Beauty benefits of drinking vegetables juice)

सब्जियों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स (antioxidants) स्किन और बॉडी को अंदर से निरोगी और मजबूत बनाते हैं।
अधिकांश सब्जियों में डाइटरी फाइबर सहित ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में जमा विषैले तत्वों (Toxins) को बाहर निकालने में मदद करते हैं। इससे स्किन पर ग्लो आता है और पिम्पल्स (Pimples) और एक्ने (Acne) जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है।
शीबा ने अपने वीडियो में बताया कि वेजिटेबल जूस का सेवन तो स्किन के लिए फायदेमंद होता ही है। साथ ही इस जूस से चेहरे की मसाज करने से स्किन पर ग्लो भी आता है। (benefits of applying vegetable juice on skin)

अधिक जानकारी के लिए देखें यह वीडियो-