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आपके बाल डाइंग की एक प्राकृतिक स्थिति से होकर गुजरते हैं और उसके बाद वह स्वयं ही दोबारा जनरेट होना शुरू हो जाते हैं। जैसे-जैसे आपके हेयर फॉलिकल्स की उम्र बढ़ती जाती है वैसे वैसे वह कम रंग का उत्पादन करना शुरू कर देते हैं। हालांकि आपके जेनेटिक यह निर्णय करते है कि आपके बाल सफेद होना कब से शुरू होंगे लेकिन फिर भी हर किसी को 35 साल के बाद इस समस्या का सामना करना ही पड़ता है। बहुत से लोग अपने बालों को ज्यों का त्यों रखना पसंद करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि इससे वह अनुभवी व बुद्धिमान प्रतीत होंगे तो बहुत से लोगों को यह बूढ़ा होने की निशानी प्रतीत होती है। आइए जानते हैं सफेद बालों से छुटकारा पाने के लिए बचाव व घरेलू उपाय।
आपके बाकी शरीर की तरह ही आपके बालों को भी विटामिन की आवश्यकता होती है। इसलिए आपको वह विटामिन्स अपनी डाइट में जरूर शामिल करने चाहिए, जो आपके बालों के लिए आवश्यक होते हैं। इस प्रकार के विटामिन में बी12, बायोटिन, विटामिन डी, ए व ई शामिल हैं।
बालों के लिए जितने जरूरी विटामिन्स होते हैं उतने ही जरूरी कुछ मिनरल भी होते हैं। जिंक, आयरन, मैग्नीशियम, सेलेनियम, कॉपर आदि आपके बालों के विकास के लिए बहुत आवश्यक होते हैं इसलिए इन सभी चीजों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
धूम्रपान करने के नुकसान तो हम सब ही बहुत अच्छे से जानते हैं। बाकी अन्य हानियों के अलावा धूम्रपान हमारे हेयर फॉलिकल्स को भी डैमेज कर सकता है।
यदि आप बहुत ज्यादा सूर्य की रोशनी में घूमते हैं तो भी आपके बाल बहुत ज्यादा डैमेज होने के साथ साथ सफेद होना शुरू हो जाते हैं। इसलिए बाहर जाने से पहले अपने बालों को किसी कपड़े की सहायता से अवश्य ढंक लें।
यदि आप अपने बालों को बहुत बार ब्लीच करवाते हैं, गीले बालों में ही कंघी करते हैं, अपने बालों को कर्लर या ड्रायर की मदद से बहुत ज्यादा हीट देते हैं या बहुत ज्यादा कठोर साबुन या शैंपू आदि का प्रयोग करते हैं तो इससे आपके बाल डैमेज होते हैं और इसके बाद वह धीरे धीरे सफेद होना शुरू हो जाते हैं। ऐसा कम से कम ही करें।
नारियल का तेल : हर रोज सोने से पहले अपने बालों में नारियल के तेल से मालिश करें और सुबह उठ कर हमेशा की तरह अपने बालों को धो लें।
अदरक : हर रोज थोड़ा सा कसा हुआ अदरक एक चम्मच शहद के साथ मिला कर पी लें।
आंवला : आपको हर रोज आधा कप आंवला या आमला का जूस अवश्य पीना चाहिए और इसके साथ साथ आपको आमला के तेल से अपने बालों में मसाज भी हफ्ते में एक बार अवश्य करनी चाहिए।
घी : हफ्ते में दो बार अपने बालों व सिर की घी के साथ मालिश करें।
व्हीटग्रास जूस : इस जूस को पीने से भी आपके बालों को बहुत लाभ मिलता है। इसलिए थोड़ा व्हीटग्रास जूस अवश्य पिएं।
प्याज : प्याज को एक ब्लेंडर में पीस कर उसे छलनी की मदद से छान ले। ताकि केवल उसका जूस बच जाए। अब इस जूस की अपने बालों में मसाज करें और इसके आधे घंटे बाद सिर धो लें।
करी पत्ता : एक चौथाई करी पत्ता व एक चौथाई दही की सहायता से एक स्मूथ पेस्ट बना लें। अब इसे अपने बालों में लगाएं और आधे घंटे बाद धो लें।