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Written By: Yogita Yadav | Updated : September 24, 2019 3:33 PM IST
अगर आप झड़ते और टूटते बालों से परेशान हैं तो आपको हेयर स्टीमिंग जरूर करनी चाहिए। सप्ताह में तीन मिनट की स्टीमिंग आपके बालों में नई जान डाल देती है। © Shutterstock.
हेयर स्टीमिंग हेयर फॉल रोकने का सबसे बेहतर उपाय (Home remedies for hair fall) है। अगर आपको भी घर में जगह-जगह बाल पड़े मिलते हैं तो इसका मतलब है कि आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं। अमूमन कंघी करते हुए या शैंपू करते हुए बाल झड़ते ही हैं। पर अगर ये जगह-जगह पड़े हुए मिल रहे हैं या हाथ लगाने भर से खिंचे चले आ रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं। इसके लिए आपको तुरंत हेयर स्टीमिंग (Hair steaming) करनी चाहिए।
इस समय ज्यादातर लोगों की समस्या बाल झड़ना है। महिला हो या पुरुष सभी बाल झड़ने से परेशान हैं। महिलाओं के बाल जहां झड़ने से पतले होते चले जाते हैं, वहीं पुरुषों में गंजेपन की समस्या बाल झडने के कारण ही होती है। अगर आप भी बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं तो इसके कारण और उपाय आपको जानने चाहिए।
इसका सबसे बड़ा कारण है कि आपके बालों को जिन पोषक तत्वों की जरूरत है वे उसे मिल नहीं पा रहे। इसकी वजह आपकी गलत डाइट भी हो सकती है और प्रदूषण भी। बाल प्रोटीन के बने होते हैं। पर इसके साथ-साथ बालों की हेल्थ के लिए अन्य विटामिन, वसा और साफ हवा की भी जरूरत होती है। इनके अभाव में बालों के स्कैल्प कमजोर पड़ने लगते हैं, जिससे वे टूटकर गिरने लगते हैं।
बालों के सही पोषण के साथ-साथ स्कैल्प की सफाई भी बहुत जरूरी है। प्रदूषण, धूल-मिट्टी के कारण उनमें गंदगी जमने लगती है। जिसकी वजह से उन्हें जड़ों से मिलने वाला पोषण बाधित होता है और वे लगातार कमजोर होने लगते हैं। इन्हें मजबूत बनाए रखने के लिए जरूरी है कि सप्ताह में एक बार हेयर स्टीमिंग जरूर करें।
घर में हेयर स्टीमिंग करने के लिए आपको सिर्फ एक बड़े पतीले, गर्म पानी और एक टॉवल की जरूरत होती है।हेयर स्टीमिंग करने से पहले बालों में ऑयल मसाज करना जरूरी है। © Shutterstock.
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