Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
Home / Hindi / Beauty / जानिये बार बार आप क्यों हो जाते हैं सनबर्न के शिकार

जानिये बार बार आप क्यों हो जाते हैं सनबर्न के शिकार

अगर आप भी बार बार होने वाले सनबर्न से परेशान हैं तो लाइफस्टाइल में ये बदलाव लायें!

By: Editorial Team   | | Published: June 8, 2017 1:17 pm
Tags: Sunburn  Sunscreen  
sunburn tips in hindi

सूरज से निकलने वाली हानिकारक यूवी किरणें इतनी हानिकारक होती हैं कि अगर आप काफी देर तक इनके संपर्क में रहें तो आपको सनबर्न जैसी समस्या हो सकती है। जिन लोगों की स्किन काफी सेंसिटिव होती है वे सनबर्न के शिकार बहुत जल्दी होते हैं। हालांकि कई लोग इससे बचने के लिए धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाकर बाहर निकलते हैं लेकिन फिर भी कुछ लोग इसकी चपेट में आ जाते हैं। जानी मानी डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. सेजल शाह यहां बता रही हैं कि आपकी किन गलतियों की वजह से आप बार बार सनबर्न की चपेट में आ जाते हैं। Also Read - सर्दियों में भी लगाना चाहिए सनस्क्रीन? जानें सनस्क्रीन के इस्तेमाल से जुड़े कुछ मिथ्स एंड फैक्ट्स

  • अगर आप बीच पर घूमने गये हैं या फिर आपको काफी देर तक बाहर धूप में रहना है तो ऐसे में आपको सही टोपी का चुनाव करना होगा। अमूमन अधिकतर लोग धूप में गलत टोपी पहनकर बाहर निकल जाते हैं जबकि आपको बेसबॉल कैप पहननी चाहिए। बेसबॉल कैप लगभग 98% यूवी किरणों को रोक देते हैं। इसके अलावा बालों को धूप से बचाने के लिए आप कोई हेयरस्टाइल न अपनाएं बल्कि सीधा पीछे की तरफ कंघी करें।
  • अगर आप बीच पर सिर्फ एक हाफ टी शर्ट पहनकर निकल पड़ते हैं तो जान लें कि इससे सनबर्न होने की संभावना बढ़ जाती है। अधिकतर टी शर्ट का यूपीएफ (Ultraviolet Protection Factor) 6 होता है। यूपीएफ कपड़ो के लिए ठीक वैसा ही मापक है जैसे एसपीएफ सनस्क्रीन के लिए होता है। इसलिए धूप में बाहर जाते समय कम से कम यूपीफ 50 वाले फुल स्लीव टी-शर्ट पहन कर जायें।
  • कई लोग खराब गुणवत्ता वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं और इस वजह से भी वे बार बार सनबर्न के शिकार हो जाते हैं। एसपीएफ के साथ साथ क्रीम में जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम ऑक्साइड भी होना चाहिए जो यूवी किरणों को स्किन तक पहुँचने से पूरी तरह रोक देते हैं। अच्छी गुणवत्ता वाले सनस्क्रीन काफी देर तक टिकते भी हैं।
  • कई बार जब आप सनस्क्रीन लगाकर भी बाहर जाते हैं फिर भी आपको सनबर्न हो जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि किसी भी सनस्क्रीन का तेज धूप में बस कुछ घंटे असर रहता है उसके बाद उनका असर कम हो जाता है। इसलिए अगर आपको कई घंटों तक धूप में रहकर काम करना हो तो ऐसे में हर 45 मिनट के बाद चेहरे को धुलकर फिर से सनस्क्रीन लगायें।

Read this in English Also Read - धूप में घूमने से रैप सिंगर बादशाह को हुआ सनबर्न, जानें सनबर्न से बचने के उपाय और घरेलू इलाज



अनुवादक: Anoop Singh

चित्र स्रोत: Shutterstock

Published : June 8, 2017 1:17 pm
Read Disclaimer

फाउंडेशन खरीदने से पहले इन ट्रिक्स की मदद से पता करें अपना स्किन टोन

फाउंडेशन खरीदने से पहले इन ट्रिक्स की मदद से पता करें अपना स्किन टोन

फर्मेन्टेड स्किनकेयर: लेटेस्ट ब्यूटी ट्रेंड जिसे किया जा रहा है दुनियाभर में पसंद

फर्मेन्टेड स्किनकेयर: लेटेस्ट ब्यूटी ट्रेंड जिसे किया जा रहा है दुनियाभर में पसंद

Please Wait. Article Loading ....

कोरोनावायरस अपडेट्स

कोरोनावायरस अपडेट्स

COVID-19 से रहें अप-टू-डेट

  • Covid-19 Live Updates: भारत में कोरोना के मरीजों की संख्या हुई 1,06,39,684 अब तक 1,53,184 लोगों की मौत
  • अमेरिका में मॉडर्ना वैक्सीन लेने के बाद 1,200 से अधिक प्रतिकूल घटनाएं, 10 में एनाफिलेक्सिस की हुई पुष्टि, जानें क्या है एनाफिलेक्सिस?
  • राजस्थान में आया चौंकाने वाला कोरोना मामला, भरतपुर की एक महिला 31 बार हो चुकी है कोरोना पॉजिटिव, डॉक्टर्स भी हैं भ्रमित
  • Coronavirus Impact on Brain: क्या कोरोना वायरस कर देता है दिमाग को कमज़ोर?, अब साइंटिस्ट करेंगे इस बात की जांच
  • Covid-19 Vaccine: कोविड का टीका लेने वाले लोगों को कुछ दिनों तक बरतनी होगी खास सावधानी, वैक्सीनेशन के बाद ना करें ये ग़लतियां

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Health News in Hindi

Breast Pain: कैस्टर ऑयल दूर करे ब्रेस्ट पेन, 4 अन्य घरेलू उपायों से पाएं स्तनों में होने वाले दर्द से राहत

Fat Reduce Tips: जानिए शरीर की खराब चर्बी को खत्‍म करने के 7 जादुई तरीके क्‍या हैं?

Maggi Recipe: एक ही तरह की बनी मैगी खाकर हो चुके हैं बोर, तो इन 3 हेल्दी-टेस्टी मैगी रेसिपी का लें मजा

थायरॉयड से छुटकारा पाने के लिए रोजाना करें ये 2 योगासन, शरीर की हड्डियां और मांसपेशियां होंगी मजबूत

डायबिटीज बुजुर्गों के शरीर को पहुंचाता है ज्‍यादा नुकसान, जानिए बुढ़ापे में ब्‍लड शुगर कंट्रोल करने के उपाय

Read All

Related Stories

    ज़रा देर भी धूप में रहने से झुलस जाती है त्वचा? तो हो सकती ये वजहें!
    - Sadhna Tiwari
    June 8, 2017 at 1:17 pm
    धूप में घूमने जहां शरीर को विटामिन डी …
  • Expert tips to deal with sunburns this summer
  • Here's why you should not use natural sunscreens
  • 4 reasons you keep getting sunburnt
  • Lignin from plants can protect you from sunburn

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.