Written By: Sadhna Tiwari | Updated : March 29, 2024 12:47 PM IST
Yoga for hair fall control: हेल्थ को इम्प्रूव करने और हेल्थ प्रॉब्लम्स से बचाव के लिए योग आसनों के अभ्यास की भी सलाह दी जाती है। वेट लॉस से लेकर ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल कंट्रोल करने और मेंटल हेल्थ सुधारने के लिए अलग-अलग तरह के योग आसनों के बारे में बताया जाता है। योगाभ्यास से जहां बीमारियों और हेल्थ प्रॉब्लम्स से जुड़े लक्षणों को कंट्रोल करने में मदद (effects of practising various yoga poses) होती है वहीं, योग आसनों के अभ्यास से आपको एकसाथ कई तरह की समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। हेयर फॉल या बालों की झड़ने की समस्या में भी कुछ आसनों का अभ्यास मददगार साबित हो सकता है। (Yoga practising health benefits in hindi)
हेयर फॉल, हेयर थिनिंग और बालों से जुड़ी अन्य सभी समस्याओं के लिए शरीर में अलग-अलग स्थितियां कारण (causes of hair problems) होती हैं। जैसे प्रोटीन की कमी, तनाव (stress), अनिद्रा और क्रोनिक बीमारियां। योग आसनों की प्रैक्टिस करने से इन समस्याओं से आराम मिलता है जिससे बालों की हेल्थ पर पड़ने वाले दुष्परिणाम भी कम होने लगते हैं। यहां पढ़ें कुछ ऐसे ही योग आसनों के बारे में जो हेयर फॉल रोकने और बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में मदद करते हैं।
यह योग आसन आसान और असरदार माना जाता है। बालासन के अभ्यास से दिमाग को आराम मिलता है और मेंटल हेल्थ भी बेहतर बनती है। बालों की ग्रोथ बढ़ानी हो या बालों के झड़ने की समस्या से निजातपानी हो आप किसी ट्रेनर की देखरेख में बालासन (Child's Pose) का अभ्यास कर सकते हैं।
बालों से जुड़ी समस्याओं से आराम पाने के लिए भुजंगासन के अभ्यास को भी बहुत लाभकारी माना जाता है। भुजंगासन का अभ्यास महिलाओं से जुड़ी कई बड़ी समस्याओं को कम करने के लिहाज से भी असरदार है।
