Menopausal Hair Loss : मेनोपॉज के बाद तेजी से टूट रहे हैं बाल, गिरने से बचाने के लिए करें ये उपाय

40 से 50 वर्ष के आसपास की महिलाओं को मेनोपॉज का सामना करना पड़ता है, जिसका फिजिकल अपीयरेंस पर भी असर पड़ता है। बढ़ती उम्र और मेनोपॉज का नकारात्मक असर त्वचा, बालों और फिगर पर भी होता है। कुछ उपायों को आजमाकर आप मेनोपॉज के दौरान अपने बालों को टूटने-झड़ने से बचा सकती हैं...

By: Anshumala | Edited by: Anshumala | | Updated: December 3, 2019 6:57 pm

मेनोपॉज के बाद तेजी से टूट रहे हैं बाल, गिरने से बचाने के लिए करें ये उपाय। © Shutterstock

मेनोपॉज (Menopause) का असर महिलाओं की त्वचा पर भी काफी देखने को मिलता है। साथ ही इससे बाल भी काफी टूटने (Menopausal Hair Loss) लगते हैं। उम्र बढ़ने के साथ बाल सफेद तो होते ही हैं, साथ ही पतले भी होने लगते हैं। 40 से 50 वर्ष के आसपास की महिलाओं को मेनोपॉज का सामना करना पड़ता है, जिसका फिजिकल अपीयरेंस पर भी असर पड़ता है। बढ़ती उम्र और मेनोपॉज का नकारात्मक असर त्वचा, बालों और फिगर पर भी होता है। कुछ उपायों को आजमाकर आप मेनोपॉज के दौरान अपने बालों को टूटने-झड़ने से बचा सकती हैं…

मेनोपॉज के दौरान बालों का गिरना यूं करें कम

1 क्लिनिकल स्कैल्प ट्रीटमेंट लें। वास्तव में इस ट्रीटमेंट का प्रयोग हेयर लॉस चेक करने के लिए होता है। उत्तेजना, चिंता, तनाव भी मेनोपॉजल अवस्था के दौरान हेयर लॉस (Menopausal Hair Loss) बढ़ाता है, इसलिए जितना हो सके इससे बचें। शॉर्ट हेयरकट रखें। इससे आपको नया फील होने के साथ यंगर लुक मिलेगा।

2 यदि आप कलर इस्तेमाल करती हैं, तो हेयर कंडीशनर का प्रयोग शैम्पू के बाद जरूर करें। बालों को और अधिक डैमेज न हो, उसके लिए माइल्ड शैम्पू का प्रयोग करें। सप्ताह में एक या दो बार हॉट ऑयल अप्लाई करें।

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3 मेहंदी सबसे पॉपुलर नेचुरल हेयर कलरेंट है, साथ ही यह प्राकृतिक कंडीशनर का भी काम करती है। मेहंदी बालों को मजबूती प्रदान करती है। इसमें आप चाहें तो कत्था या कॉफी मिलाएं ताकि रिचर ब्राउन कलर मिल सके। चाहें तो ड्राई आंवला पाउडर खुद से तैयार कर मेहंदी में डालकर लगाएं। इससे बाल सफेद होने से बचेंगे। ग्रे हेयर से बचना है, तो एक गिलास में पानी में आंवले का जूस मिलाकर पिएं।

4 तेल में भी आंवला मिला सकती हैं। लोहे की कड़ाही में ड्राई आंवला रोस्ट करें और पाउडर बना लें। इसमें 200 एमएल तिल या नारियल का तेल मिलाएं। जार में अच्छी तरह से बंद कर 10 से 15 दिन के लिए धूप में रख दें। छान कर इस्तेमाल में लाएं।

5 यदि आपकी उम्र 35 से 40 वर्ष है, तो ऑयल ग्लैंड्स की एक्टिविटी में कमी आने से बाल सफेद हो सकते हैं इसलिए प्रतिदिन ऑयल अप्लाई करें। न तो जोर-जोर से मसाज करें और न ही बालों को रगड़ें।

6 बेहतर डायट भी हेल्दी हेयर के लिए बहुत जरूरी है। प्रतिदिन स्प्राउट, ताजे फल, सलाद, हरी पत्तेदार सब्जियां, सोयाबीन, दही भोजन में शामिल करें। स्प्राउट्स में अमीनो एसिड होता है, जो बालों के लिए फायदेमंद होता है।

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Published : December 3, 2019 6:52 pm | Updated:December 3, 2019 6:57 pm

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