हम जो भी खाते हैं, उसका असर हमारी सेहत पर ही नहीं चेहरे पर भी नजर आता है। इसलिए कहा जाता है कि हमें जंक फूड की बजाए अपनी डायट में हेल्‍दी और फ्रेश फूड को स्‍थान देना चाहिए। इससे न सिर्फ आप हेल्‍दी रहेंगे, बल्कि स्किन का ग्‍लो भी बना रहेगा। आइए बताते हैं आपको उन फूड्स के बारे में जिन्‍हें डायट में शामिल करने के बाद सूरज की तीखी धूप भी आपके चेहरे का निखार नहीं छीन पाएगी। यह भी पढ़ें - बचना है टैनिंग से, तो फॉलो करें ये जरूरी ब्‍यूटी टिप्‍स अल्‍ट्रावॉयलेट रेज हैं परेशानी असल