Written By: Ashu Kumar Das | Updated : October 7, 2025 10:24 PM IST
Medically Verified By: Dr. Chandni Jain Gupta
होंठ हमारे चेहरे का एक संवेदनशील और आकर्षक हिस्सा हैं। अधिकांश लोग चाहते हैं कि होंठों के आसपास की त्वचा गुलाबी-नीर और साफ दिखे, लेकिन कई बार यह क्षेत्र डार्क दिखने लगता है। इस परेशानी को सामान्य भाषा में लिप पिगमेंटेशन कहा जाता है। होठों के आसपास डार्क होने वाली स्किन सिर्फ चेहरे की ब्यूटी का सवाल नहीं है- यह आत्म-विश्वास को प्रभावित कर सकती है। इसलिए जानना जरूरी है कि यह क्यों होता है, इसे कैसे रोका जाए और अगर किसी को ये परेशानी हो गई हो, तो इसे कैसे ठीक किया जाए।
दिल्ली के एलांटिस हेल्थ केयर की डर्माटॉलिजिस्ट डॉ. चांदनी जैन गुप्ता के अनुसार, होठों के आसपास की स्किन के डार्क होने के कई कारण होते हैं। इन कारणों में शामिल हैः
- सूरज की रोशनी में ज्यादा समय बिताना
- सिगरेट और तंबाकू का सेवन करना
- लिप बाम या किसी अन्य ब्यूटी प्रोडक्ट से एलर्जी
- होंठों को छूना या रब करना
- शरीर में पानी की कमी
- हार्मोनल परिवर्तनों के कारण
डॉ. चांदनी जैन कहती हैं कि होंठों के आसपास डार्क होने वाली स्किन को पूरी तरह से सही करना थोड़ा मुश्किल काम है। लेकिन सही देखभाल, दवाओं का सेवन और मानसिक स्थिरता के साथ इसे ठीक किया जा सकता है। एक्सपर्ट आगे बता रही हैं, रोजमर्रा की कुछ खास आदतों के बारे में, जिन्हें अपनाकर होंठों के आसपास की स्किन को ठीक किया जा सकता है।
1. यूवी रेज से बचाएं
होंठों और आसपास की त्वचा को UV किरणों से बचाना बेहद जरूरी है। SPF युक्त लिप बाम या लिपस्टिक का उपयोग करें। हर 2 से 3 घंटों में होंठ पर लिप बाम जरूर लगाएं।
2. शरीर को हाइड्रेट रखें
दिन में कम से कम 2–3 लीटर पानी पिएं। पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और त्वचा से जुड़ी परेशानियां नहीं होती हैं। एक्सपर्ट का कहना है कि शरीर के हाइड्रट रहने से त्वचा और होंठों की नमी बनाए रखने से पिगमेंटेशन कम हो सकती है।
3. होंठों को छूने से बचें
होंठों को बार-बार छूना, चाटना या नोंचना नुकसानदायक हो सकता है। लार या उंगलियों की जलन और मिथाम (friction) पिगमेंटेशन बढ़ा सकती है।
4. हेल्दी खाना
खाने में विटामिन C, E, एंटीऑक्सीडेंट्स, ओमेगा-3 फैटी एसिड से युक्त चीजों को शामिल करें। इन चीजों को शामिल करने से शरीर में पोषक तत्व की कमी पूरी होती है और ये स्किन को हेल्दी बनाती हैं।
