त्वचा और बाल, दोनों ही धूप में जलकर रूखे हो गए हैं? आजमाएं एक्सपर्ट की बताई टिप्स
Heatwave Skin Hair Care Tips: आजकल भले ही मौसम थोड़ा ठीक है लेकिन फिर भी धूप इतनी तेज लग रही है कि लंबे समय तक धूप में खड़ा रहने से चेहरे और बालों, दोनों की नमी खो रही है। ऐसे में एक्सपर्ट से जानें कि क्या उपाय करें।
Dhoop Se Hair Or Skin Damage Hone Se Kaise Bachaye: इसमें कोई दो राय नहीं है कि धूप में रहने चेहरे भले ही हमारा चेहरा पूरा ऑयली, डार्क और पसीना-पसीना हो जाए, लेकिन शरीर के बाकी हिस्सों की त्वचा धूप में झुलसकर बहुत ही ज्यादा ड्राई हो जाती है। इसी तरह बालों का भी है कि स्कैल्प पसीने और डैंड्रफ से चिपचिपी हो जाती है। स्किन टैनिंग के अलावा, त्वचा धूप की हानिकारक अल्ट्रावायलेट किरणों के संपर्क में आती है, जिसके कई लंबे समय तक रहने वाले प्रभाव होते हैं। जैसे फाइन लाइंस और रिंकल के साथ-साथ पिग्नेंटेशन होना।
वैसे तो यह बहुत ही आम समस्याएं हैं जिनसे हर कोई गुजरता है, लेकिन अगर ध्यान न दिया जाए तो यह स्किन और बालों की हेल्थ को काफी हद तक बिगाड़ सकती हैं। ऐसे में स्किन और हेयर केयर एक्सपर्ट शहनाज हुसैन ने कुछ ऐसे उपायों के बारे में बताया है जो धूप से आपके बाल और त्वचा को बचाने में मदद करेंगे।
स्किन को एक्सफोलिएट करना न भूलें
गर्मियों में स्किन को एक्सफोलिएट करने के लिए आप 2 चम्मच पिसे हुए बादाम लें और उसमें थोड़ा सा दही या ठंडा दूध मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। इस तैयार मिश्रण को सर्कुलेशन में अपने चेहरे, हाथों व धूप से झुलसी त्वचा पर लगाएं। इसे 5 मिनट तक अच्छे से स्क्रब करें और फिर पानी से धो लें।
FAQ'S
1. धूप से स्किन को क्या नुकसान होते हैं?
2. स्किन बैरियर को मजबूत कैसे करें?
3. चेहरे पर कितना एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाना चाहिए?
4. टैन हटाने के लिए कच्चे दूध का उपयोग कैसे करें?
टैनिंग कैसे हटाएं?
हम चाहे कितनी भी सनस्क्रीन क्यों न लगा लें या फिर फुल बाजू के कपड़े ही क्यों न पहन लें, स्किन को टैन होने से रोकना मुश्किल होता है। ऐसे में आप एक कटोरी में दही लें और उसमें दो चुटकी हल्दी मिला लें। अप आप इसे रोजाना अपनी टैन स्किन पर लगाएं और 20 से 30 मिनट तक सूखने के बाद धो लें।
सनबर्न स्किन की केयर कैसे करें?
सूरज की हानिकारक किरणों से जल चुकी त्वचा पर राहत पाने के लिए आप फ्रेश एलोवेरा जेल लगाएं। एलोवेरा में एंटीऑक्सीडेंट्स, हाइड्रेटिंग और कूलिंग गुण होते हैं। साथ ही एलोवेरा में जिंक होता है, जो असल में एंटी-इंफ्लामेटरी की तरह काम करता है और सूजन व रेडनेस को कम करने में मदद करता है।
चेहरे की रेडनेस कैसे कम करें?
कई महिलाओं व पुरुषों के साथ ऐसा होता है कि धूप में रहकर वापस घर आने पर पूरा चेहरे लाल, डस्ट से भरा हुआ और टैन नजर आता है। ऐसे में आप आराम और ठंडक पाने के लिए सनबर्न वाले हिस्से पर खीरे के ठंडे टुकड़े रख सकते हैं या फिर रूई की मदद से खीरे का रस भी लगा सकते हैं। आप ठंडे खीरे को कद्दूकस करके भी अपने चेहरे पर लगा सकते हैं, जिससे समस्या ठीक होगी।
सन डैमेज से बालों को कैसे बचाएं?
धूप में रहकर पतले व कमजोर हो चुके बालों के लिए एक्सपर्ट ने हॉट ऑयल ट्रीटमेंट लेने की सलाह दी है। इसमें आपको हफ्ते में दो बार, एक चम्मच अरंडी का तेल और एक बड़ा चम्मच नारियल का तेल मिला लें। इसे हल्का गर्म करें और बालों व स्कैल्प पर लगाएं। नहाने से 1 घंटे पहले लगाएं और फिर नहाते समय हेयर वॉश कर लें।
हेयर सीरम या कंडीशनर का भी इस्तेमाल
एक्सपर्ट सुझाती हैं कि आप हेयर सीरम या कंडीशनर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसकी बहुत थोड़ी मात्रा लें और उसी तरह लगाएं, लेकिन इसे धोएं नहीं। इसे बालों के सिरों पर भी लगाएं। यह न सिर्फ बालों को प्रोटेक्ट करता है, बल्कि उन्हें मुलायम और चिकना भी बनाता है।
Highlights
- स्किन को सन से प्रोटेक्ट करने के लिए आप सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें और बॉडी व हेयर को पूरी तरह कवर करें।
- कोशिश करें कि दिन में 12 से 3 बजे तक घर से बाहर न निकलें।
- बालों को डैमेज होने से बचाने के लिए सीरम, टोनर और हेयर मास्क का इस्तेमाल करें।
डिस्क्लेमर- स्किन और हेयर को धूप से डैमेज होने से बचाना है तो हो सके तो, दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच धूप में निकलने से बचें। धूप में निकलते समय अपने बालों को ढकना न भूलें। टोपी पहनें, या छाता साथ रखें, या फिर किसी स्कार्फ से अपने बालों को ढक लें। वहीं स्किन के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें और फुल स्लीव पहनें।
