Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
Home / Hindi / Beauty / 1 गिलास शराब और इस मछली के पकौड़े आपकी स्किन को बनाएंगे कोमल, दूर होंगे चेहरे के दाग-धब्बे

1 गिलास शराब और इस मछली के पकौड़े आपकी स्किन को बनाएंगे कोमल, दूर होंगे चेहरे के दाग-धब्बे

अगर आप चाहते हैं या फिर चाहती हैं कि आपकी प्राकृतिक सुंदरता बरकरार रहे तो इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं, जो साल भर आपके चेहरे की चमक (foods for healthy skin) बरकरार रख सकते हैं।

By: Jitendra Gupta   | Edited by: Jitendra Gupta   | | Published: January 6, 2021 10:27 am
Tags: foods for glowing skin  foods for healthy skin  healthy foods for good skin in hindi  
foods for healthy skin
1 गिलास शराब और इस मछली के पकौड़े आपकी स्किन को बनाएंगे कोमल, दूर होंगे चेहरे के दाग-धब्बे

साल 2020 लोगों का जैसे-तैसे कट गया लेकिन 6 महीनों तक घर में बैठे-बैठे महिलाओं का ब्यूटी रूटीन जरूर गड़बड़ा गया। 2021 के आने पर लोगों को वैक्सीन की आस के सहारे राहत की खबर मिली है और अब नए-नए लक्ष्य बनना शुरू हो गए हैं। पिछले साल के मुकाबले भले ही इस बार थोड़ी उम्मीद ज्यादा है लेकिन इस वक्त कुछ भी कहना सही नहीं होगा कि आगे क्या होने वाला है। सबसे जरूरी बात इस साल भी हमें खुद की देखभाल (foods for healthy skin) करने की जरूरत है और अगर आप चाहते हैं या फिर चाहती हैं कि आपकी प्राकृतिक सुंदरता बरकरार रहे तो इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं, जो साल भर आपके चेहरे की चमक (foods for healthy skin) बरकरार रख सकते हैं। तो आइए जानते हैं कौन से हैं ये तरीका। Also Read - Glowing Skin Tips : सब्जियां जिनके सेवन से त्वचा निखर उठेगी

मछली ( fish: foods for healthy skin)

मछली में मौजूद फैट हेल्दी स्किन को बनाए रखता है। विशेष रूप से, सैल्मन और अन्य ऑयली फिश मछलियों में आवश्यक ओमेगा -3 फैट पाया जाता है, जो स्किन को कोमल बनाए रखता है और एक्जिमा जैसी स्थितियों को कम करने में भी मदद करता है। अमेरिकी स्किन एक्सपर्ट ओमेगा -3 को त्वचा की सूजन को कम करने के साथ-साथ चेहरे की सिकुड़न और झुर्रियों को कम करने का एक महत्वपूर्ण कारक मानते हैं। सप्ताह में एक से दो बार मछली (foods for healthy skin) का सेवन करने से आपकी स्किन को काफी फायदा मिलता है। Also Read - ब्लैकहेड्स और एक्ने से हैं परेशान, तो धनिया के जूस का यूं करें इस्तेमाल



शराब

अगर आपको दिन भर के थकाऊ काम के बाद एक गिलास शराब पीना पसंद है, तो आपके लिए एक और अच्छी खबर है। जी हां, अंगूर से बनी शराब में रेस्वेराट्रोल होता है, जो सबसे शक्तिशाली एंटी-एजिंग एंटीऑक्सिडेंट्स में से एक है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि यह स्किन को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों से लड़कर चेहरे को जवां बनाए रखने में मदद कर सकता है। अगर आप हर दूसरे दिन एक छोटा गिलास रेड वाइन पीते हैं तो आपको अपना चेहरा जवां (foods for healthy skin) बनाए रखने में मदद मिलेगी। Also Read - Navratri Skin Care Tips : नवरात्रि में भी बरकरार रहेगी चेहरे की चमक, जब लेंगी ये आहार

अच्छी नींद लें (sleep: foods for healthy skin)

चेहरे को ऊर्जावान और झुर्रियों से मुक्त बनाने के लिए सबसे अच्छा उपाय है पीठ के बल सोना। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, एक ही स्थिति में सोना झुर्रिया का कारण बन सकता है, जो उठने के बाद भी गायब नहीं होतीं। इसके अलावा, एक तरफ सोने से गाल और ठुड्डी पर झुर्रियां बढ़ जाती हैं, जबकि पेट के बल सोने से आपकी भौंहें बड़ी हो सकती हैं।

व्हाइट ब्रेड से दूर रहें

अपनी स्किन को धब्बों से बचाने के लिए, सफेद ब्रेड से दूर रहना ही फायदेमंद है। हालांकि डॉक्टरों का कहना है कि डाइट से मुंहासों पर कोई असर नहीं पड़ता, लेकिन हाल ही में एक ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन से ये पता चला है कि लो -ग्लाइसेमिक इंडेक्स डाइट धब्बों (foods for healthy skin) को कम करने में मदद करती है। इसका मतलब ये है कि सफेद रिफाइन्ड कार्ब जैसे कि ब्रेड, अनाज और पास्ता को अपनी डाइट से बाहर करने की जरूरत है।

Published : January 6, 2021 10:27 am
Read Disclaimer

Benefits Of Malai: सर्दियों में हाथ-पैरों को तुरंत मुलायम बनाती है मलाई, जानें इसे अप्‍लाई करने का तरीका

Benefits Of Malai: सर्दियों में हाथ-पैरों को तुरंत मुलायम बनाती है मलाई, जानें इसे अप्‍लाई करने का तरीका

Neem Gel Benefits: बैक्टीरिया से खो गई है त्वचा की चमक, नीम जेल से पाएं दोबारा ग्लोइंग स्किन

Neem Gel Benefits: बैक्टीरिया से खो गई है त्वचा की चमक, नीम जेल से पाएं दोबारा ग्लोइंग स्किन

Please Wait. Article Loading ....

कोरोनावायरस अपडेट्स

कोरोनावायरस अपडेट्स

COVID-19 से रहें अप-टू-डेट

  • Cowin App For Vaccine Registration: को-विन एप हुआ अपडेट, टीकाकरण में आएगी तेजी
  • Covid-19 New Strain: भविष्य में आ सकते हैं कोरोना के नये स्ट्रेन, WHO का बयान, हर साल पड़ेगी नयी कोविड-19 वैक्सीन की ज़रूरत
  • Covid-19 Live Updates: भारत में कोरोना के मरीजों की संख्या हुई 1,05,95,660 अब तक 1,52,718 लोगों की मौत
  • कोविड-19 वैक्सीन को लेकर WHO प्रमुख ने दी चेतावनी, कहा- होने वाला है बड़ा नैतिक पतन
  • स्वास्थ्य मंत्रालय ने कहा, कोरोनावायरस का टीका लेने से नहीं हुई है कर्नाटक, उप्र में मौतें, डेथ की वजह है ये गंभीर बीमारी

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Health News in Hindi

वैक्‍सीन लेने के कितने दिन तक शरीर में एंटीबॉडी बने रहेंगे? जानिए क्‍या कहते हैं डॉक्‍टर

Cowin App For Vaccine Registration: को-विन एप हुआ अपडेट, टीकाकरण में आएगी तेजी

Heart Diseases Risk : डीप फ्राइड फूड बढ़ाता है दिल की बीमारियों का खतरा, जानें खाने में कितनी मात्रा में तेल का सेवन है सुरक्षित

Covid-19 Vaccination: तेलंगाना में कोविड का टीका लेने के कुछ घंटों बाद स्वास्थ्यकर्मी की मौत, अधिकारियों ने कहा मौत की वजह वैक्सीन नहीं

किडनी स्‍टोन या गुर्दे की पथरी: प्रकार, लक्षण, कारण और आयुर्वेदिक उपचार

Read All

Related Stories

    6 foods to have if you want to get rid of oily skin this summer
    - Sanyukta Baijal
    January 6, 2021 at 10:27 am
  • Glowing Skin Tips : सब्जियां जिनके सेवन से त्वचा निखर उठेगी
  • Want radiant skin? Switch to a gluten-free diet
  • Know the right dosha-based foods for you to get flawless skin
  • ब्लैकहेड्स और एक्ने से हैं परेशान, तो धनिया के जूस का यूं करें इस्तेमाल

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.