भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव से लगभग हर दूसरा इंसान जूझ रहा है। तनाव किसी भी वजह से या किसी के कारण भी हो सकता है। जितना ये लोगों को मानसिक तौर पर प्रभावित करता है उससे कहीं ज्यादा शारीरिक तौर पर भी प्रभावित करता है। एक समय बाद तनाव को छिपाना मुश्किल हो जाता है। ये आपके चेहरे पर साफ़ नजर आता है। हमारी त्‍वचा पर कभी-कभी तनाव इस कदर हावी होने लगता है जिससे मुंहासे बाल झड़ना रैशेज की समस्याएं झेलनी पड़ सकती हैं। ऐसे में तनाव से दूरी बनाना जितना जरूरी है उतना ही अपनी डेली रूटीन
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