Written By: Vidya Sharma | Published : November 2, 2025 12:36 PM IST
Digestion Ko Thik Karne Ke Liye Faydemand Jadi Butiyan: बदलते मौसम में ऐसी कई बीमारियां हैं जो हमारे स्वास्थ्य को बिगाड़ कर रख देती हैं। खासकर अगर हम पेट से जुड़ी समस्याओं की बात करें तो वह सबसे ज्यादा बढ़ जाती हैं। बच्चे हों या बूढ़े, पेट से जुड़ी समस्या हर उम्र के व्यक्ति को परेशान करती है। इसमें दर्द से लेकर खाना न पचने तक, यह सभी परेशानियां हमारी लाइफ को इफेक्ट करने का काम करते हैं। ऐसे में गोलियां व सिरप खाने से अगर कुछ नहीं हो रहा है तो आप नेचुरल नुस्खा का सहारा ले सकते हैं।
हम बात कर रहे हैं ऐसी जड़ी बूटियों की जो डाइजेशन और पेट से जुड़ी अन्य समस्याओं को ठीक करने में फायदेमंद हैं। ये 3 ऐसी जड़ी बूटियां हैं जिनमें से एक-दो के बारे में शायद आप जानते न हों, पर आज इनके फायदे जान आप इस्तेमाल करने से पीछे नहीं रहेंगे। गैस, एसिडिटी और पेट दर्द को दूर कर पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करती हैं। आइए बिना देर किए हम इन जड़ी बूटियों के बारे में जानें।
आंवला के बारे में हम सभी जानते हैं कि यह हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। यह एक ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में बहुत ही ज्यादा असरदार होती है। इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो डाइजेस्टिव एंजाइम्स को एक्टिंग करते हैं, जो पेट में गए खाने को आसानी से पचाने में मदद करते हैं। आंवला खाने से आपकी गैस और एसिडिटी की समस्या दूर होती है और पेट दर्द भी कम होता है।
हरड़ के बारे में बहुत ही कम लोग जानते हैं, लेकिन जो जानते हैं उन्हें पता होगा कि यह स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद होता है। इसमें फाइबर, विटामिन-सी, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। यह पेट से जुड़ी हर समस्या को दूर रखने के साथ-साथ गले के दर्द, खांसी और मौसमी बीमारियों को दूर करने में भी फायदेमंद होता है। इसे आप पाउडर बनाकर दूध के साथ भी खा सकते हैं और टॉफी की तरह मुंह में रखकर चूस भी सकते हैं।
अब बात करें हम बहेड़ा के फायदे की तो ऊपर की जो जड़ी बूटियां और बेहड़ को मिलाकर त्रिफला चूर्ण बनता है। आपको बता दें कि बेहड़ डाइजेशन को इंप्रूव करने के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होती है। यह टर्मिनलिया बेलिरिका नाम के एक पेड़ के फल से मिलता है। आप पेट की समस्याहोने पर इसका सेवन कर सकते हैं।
Disclaimer: प्रिय पाठकों यह आर्टिकल केवल सामान्य जानकारी और सलाह देता है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसलिए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें। thehealthsite.com इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
गैस बनने या एसिडिटी की वजह से खाली पेट दर्द हो सकता है।
पेट दर्द होने पर सबसे पहले शरीर को आराम दें। हल्का और आसानी से डाइजेस्ट होने वाला भोजन खाएं। साथ ही, पानी खूब पिएं।
अगर किसी की गट हेल्थ ठीक ना हो तो इससे पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। साथ ही चेहरे पर पिम्पल्स, थकान, मूड स्विंग्स और पेट में दर्द जैसी परेशानियां भी बढ़ सकती हैं।
हल्का और हेल्दी खाना लें, एक बार में ज्यादा खाने की बजाय कई बार में थोड़ा-थोड़ा करके खाएं और नियमित व्यायाम करें।
