तनाव आजकल एक आम समस्या है। किसी भी उम्र का व्यक्ति इसकी चपेट में आसानी से आ जाता है। हालांकि स्ट्रेस थोड़ा बहुत हो तो उसे बीमारी नहीं मानी जाती है बल्कि ये एक सामान्य अवस्था होती है लेकिन अगर तनाव चिंता और खोए-खोए से रहने के लक्षण बहुत ज्यादा हों और लगातार बने रहें तो इसके गंभीर नतीजे हो सकते हैं. उपकर्मा आयुर्वेद के सह-संस्थापक और प्रबंध निदेशक विशाल कौशिक बताते हैं कि हालिया सर्वे के अनुसार भारत की कुल आबादी का लगभग 89 प्रतिशत जनसंख्या स्ट्रेस की शिकार है जबकि वैश्विक स्तर पर यह आंकड़ा 86 प्रतिशत है। लगातार तनाव की
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