शहद में मिलाकर खा लें यह 1 चीज, हफ्तों पुरानी सर्दी-खांसी से मिलेगा आराम

Khansi se rahat kaise paye: कई-कई दिनों तक अगर आपकी खांसी की समस्या बनी रहती है तो आप इन 2 चीजों की मदद से नुस्खा तैयार कर सकते हैं। इससे आपको आराम मिल सकता है।

Cold cough Ayurvedic Remedy: हवा में ठंड बढ़ते ही एलर्जिक रिएक्शन्स और सर्दी-खांसी (Sardi khansi) जैसी परेशानियां बढ़ने लगती हैं। बच्चों से लेकर बुज़ुर्गों तक में सर्दियों में खांसी, बहती नाक, बंद गला और अन्य तरह की समस्याएं देखी जाती हैं। छोटे बच्चों और अधिक उम्र वाले लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर (Weak immune system) भी होता है जिसके, कारण ये मौसमी परेशानियां उनमें अधिक गम्भीर हो सकती हैं और कई-कई दिनों तक बनी रहती हैं। सर्दी-खांसी से आराम पाने के लिए लोग कफ सिरप (Cough syrup) और एंटी-बायोटिक दवाओं (Antibiotic medicines) का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन, इन दवाओं के अधिक इस्तेमाल के कई साइड-इफेक्ट्स भी हैं और इनका सेवन बार-बार करने से एंटीबायोटिक रेजिस्टेंस की स्थिति बन सकती है।

एंटीबायोटिक्स के नुकसान (side effects of antibiotics) और सर्दी-जुकाम से आराम पाने के लिए आप आयुर्वेदिक (Ayurvedic remedies) और घरेलू चीजों का इस्तेमाल कर सकत हैं। इनमें नेचुरल चीजों की मदद से जो नुस्खे तैयार किए जाते हैं वे आपको ना केवल सर्दी-जुकाम से आराम दिलाते (remedies for cold and cough) हैं बल्कि, आपके इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाते हैं। ऐसी ही चीजें हैं शहद और अदरक, जिनका सेवन करने से आपको खांसी और जुकाम से आराम मिल सकता है। आइए जानते हैं ये नुस्खा तैयार करने का तरीका और इसके सेवन से होने वाले फायदों के बारे में।

सर्दी-खांसी से छुटकारा पाने के लिए अदरक-शहद का सेवन कैसे करना चाहिए?

पुरानी खांसी, गले में खिचखिच, छाती में कफ जमा होने और सर्दी जैसी परेशानियों में आप अदरक को भूनकर शहद के साथ उसका सेवन कर सकते हैं। यहां पढ़ें अदरक-शहद के सेवन का तरीका-

Add The HealthSite as a Preferred Source

भूनी हुई अदरक के साथ शहद खाने के फायदे (Health benefits of consuming honey and roasted ginger)

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व पाए जाते हैं जो सूजन कम करते हैं और गले के दर्द से आराम दिलाते हैं।
शहद में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल तत्व होते हैं। गले की खराश कम करने और क्रोनिक खांसी की समस्या से आराम पाने के लिए आप शहद का सेवन कर सकते हैं।
सूखी खांसी की समस्या कम करने में (Dry cough remedies) भी यह मिश्रण कारगर है। इससे गले की खिचखिच से आराम मिलता है।
सर्दियों में डाइजेस्टिव पॉवर बढ़ाने के लिए अदरक का सेवन बहुत लाभकारी साबित हो सकता है।
सर्दियों के सीजन में एसिडिटी, पेट की गैस (abdominal gas) और इनडाइजेशन जैसी समस्याओं से आराम पाने के लिए आप अदरक और शहद का सेवन कर सकते हैं।

Disclaimer : प्र‍िय पाठकों यह आर्ट‍िकल केवल सामान्‍य जानकारी और सलाह देता है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसल‍िए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें। thehealthsite.com इस जानकारी के लिए ज‍िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।