इस पोटली की सिंकाई करने से जोड़ों की सूजन और दर्द हो जाएगी कम, घर पर इस तरह करें तैयार

Potli Massage for Joints Pain : जोड़ों में दर्द और सूजन की परेशानी को कम करने के लिए पोटली मसाज करना काफी हद तक फायदेमंद हो सकता है। आइए जानते हैं कैसे करें पोटली मसाज और क्या हैं इसके फायदे?

Potli Massage for Joints Pain : घर के कामकाज और खराब खानपान की वजह से शरीर में कई तरह की परेशानियां हो रही है। आधुनिक समय में लोग कम उम्र में ही जोड़ों के दर्द और सूजन से परेशान हो रहे हैं, इसके पीछे न सिर्फ खानपान हो सकता है, बल्कि खराब लाइफस्टाइल की वजह से भी लोगों को कई तरह की परेशानियां हो रही हैं। जोड़ों में दर्द और सूजन होने पर तरह-तरह की दवाओं का सेवन करने से बेहतर है कि हल्दी सी सिंकाई करना, खासतौर पर अगर आपको थकान और कमजोरी की वजह से जोड़ों में दर्द और सूजन की परेशानी हो रही है, तो ऐसे में आप पोटली की सिंकाई कर सकते हैं। इससे सूजन और दर्द से काफी हद तक आराम मिल सकता है। आइए जानते हैं पोटली से किस तरह सूजन और दर्द से पाएं राहत और घर पर किस तरह करें तैयार?

जोड़ों के दर्द और सूजन में पोटली मसाज कैसे करती है काम?

पोटली मसाज थेरेपीकाफी पुरानी आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति है, यह सार्वभौमिक तत्वों के संगम पर केंद्रित है। पोटली मसाज से अग्नि और जल तत्वों के लाभों का उपयोग करने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। इसे विभिन्न तरह के विशिष्ट आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के साथ मिलाकर बनाया जाता है। इसके बाद गर्म करके सिंकाई की जाती है। यह दर्द और सूजन को कम कर सकता है। 

दर्द और सूजन को कम करने के लिए कैसे तैयार करें पोटली - How to make potli for massage

• पोटली मुख्य रूप से (What are the ingredients in Potli massage) सुंथी, शिग्रु, रस्ना, सरशप जैसी जड़ी-बूटियों से मिलकर तैयार होता है। इसके बाद इसे गर्म तेल में भिगोकर दर्द वाले स्थान पर सिंकाई की जाती है। 
• इसके लिए सबसे पहले एक मसलिन कपड़ा लें और आयुर्वेद की जड़ी-बूटियां डालकर इसे पोटली की तरह अच्छे से टाइट करके बांध लें।
•  इसके बाद अब एक पैन लें, इसमें तिल या फिर सरसों तेल को गर्म करें और इसमें पोटली को डिप करके प्रभावित हिस्से की मसाज करें। इससे दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।

Disclaimer: हमारे लेखों में साझा की गई जानकारी केवल इंफॉर्मेशनल उद्देश्यों से शेयर की जा रही है इन्हें डॉक्टर की सलाह के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। किसी भी बीमारी या विशिष्ट हेल्थ कंडीशन के लिए स्पेशलिस्ट से परामर्श लेना अनिवार्य होना चाहिए। डॉक्टर/एक्सपर्ट की सलाह के आधार पर ही इलाज की प्रक्रिया शुरु की जानी चाहिए।