Written By: Rashmi Upadhyay | Updated : August 22, 2020 4:36 PM IST
वजन घटाने और अर्थराइटिस में आराम जैसे कई लाभ देता है जायफल, जानें इसके अन्य लाभ
जायफल जिसे अंग्रेजी में नटमेग कहते हैं, एक लोकप्रिय मसाला है जिसका प्रयोग न केवल व्यंजनों में किया जाता है बल्कि इसकी सुगंध और स्वाद भी लोगों को खूब आकर्षित करती है। दरअसल, जायफल के पेड़ द्वारा दो जबरदस्त मसाले बनते हैं। एक है जायफल और दूसरा है जायत्री। आयुर्वेद में इस पेड़ को औषधीय गुणों का खजाना भी कहते हैं। जायफल का सेवन अर्थराइटिस के दर्द को कम करने के साथ ही वजन घटाने में भी लाभकारी है। आज हम आपको जायफल के कुछ ऐसे फायदे बता रहे हैं जिनके बारे में पढ़कर आप चौंक जाएंगे।
इन दिनों, मोटापा और वजन बढ़ना सभी की समस्या बन गई है। लगभग हर तीसरा व्यक्ति अधिक वजन का शिकार है। डाइटिंग के अलावा अगर व्यक्ति सुरक्षित तरह से अपना वजन कम करना चाहता तो उसे आयुर्वेद की ओर आना चाहिए। सुबह लहसुन का पानी पीने, व्यायाम करने और अपनी डाइट में जड़ी बूटियों को शामिल करने से वजन घटाने में मदद मिलती है। वजन कम करने के लिए जायफल एक अद्भुत मसाला है। यदि आप अपना वजन कम करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं, लेकिन कोई सुधार नहीं दिख रहा है तो जायफल का उपयोग करें। जायफल वजन घटाने को ट्रिगर करता है क्योंकि इसमें वजन कम करने वाले एजेंट होते हैं।
ऐसी कई समस्याएं हैं जो शरीर में उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर का कारण बन सकती हैं। ऐसे में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी है। इसमें मौजूद इथेनॉलिक अर्क शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मददगार होता है।
जायफल न केवल मोटापा कम करने में फायदेमंद है बल्कि टाइप -2 डायबिटीज को कम करने में मदद करता है। इन दिनों न केवल वयस्क बल्कि बच्चे भी मधुमेह से पीड़ित हो रहे हैं। डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए जायफल का सेवन करने से काफी मदद मिल सकती है। जायफल में मौजूद ट्राइटरपीन में मधुमेह विरोधी गुण होते हैं। इसके अलावा यह मेटाबॉलिज्म में भी फायदेमंद है।
यदि आप अक्सर पाचन संबंधी समस्याओं से पीड़ित होते हैं, तो आपको अपने आहार में जायफल को अवश्य शामिल करना चाहिए। अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों की अत्यधिक या अनावश्यक खपत हमारे पेट को परेशान करती है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों जैसे अपच, पेट फ्लू या वायरल गैस्ट्रोएंटेरिटिस आदि को ट्रिगर करती है। जायफल न केवल इन मुद्दों का इलाज करता है बल्कि दस्त और अम्लता भी करता है। यह पाचन को सुचारू बनाता है और गैस्ट्रिक परेशानियों से बचाता है।
जायफल गठिया में दर्द से राहत दिलाने में भी मदद करता है। गठिया ज्यादातर बुढ़ापे में होता है, लेकिन कभी-कभी गठिया कम उम्र में भी हो सकता है। ऐसे में अगर आप गठिया की स्थिति में जायफल खाते हैं या इसका तेल लगाते हैं, तो गठिया की सूजन और दर्द से राहत मिलती है। जायफल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गठिया से राहत दिलाने में मदद करता है। इसके अलावा जायफल का उपयोग मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन और जोड़ों के दर्द के लिए भी किया जाता है। मांसपेशियों या जोड़ों के दर्द के लिए आप जायफल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
