पुरुषों में लो स्पर्म काउंट को बढ़ाने वाले हर्ब्स।
Herbs to Increase Sperm in Men: अधिकतर पुरुषों में इनफर्टिलिटी (Male infertility) की समस्या देखी जाती है। पुरुषों में बांझपन की समस्या का एक मुख्य कारण है लो स्पर्म काउंट (Sperm)। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि इससे शुक्राणुओं या स्पर्म (Sperm in hindi) के निषेचन की संख्या काफी कम होने लगती है। कई बार स्पर्म काउंट में कमी अधिक एल्कोहल के सेवन, स्मोकिंग करने से भी होता है। यदि आप भी लो स्पर्म काउंट होने के कारण फैमिली प्लानिंग नहीं कर पा रहे हैं, तो इस समस्या को कुछ नीचे बताए गए हर्ब्स (Herbs to boost sperm) के सेवन से दूर कर सकते हैं। जानें, कौन से हर्ब्स के सेवन से पुरुषों में स्पर्म काउंट और उसकी क्वालिटी में सुधार आ सकता है...
एक अध्ययन के अनुसार, अंश्वगंधा के जड़ों में मौजूद कई ऐसी चीजें होती हैं, जो स्पर्म काउंट, स्पर्म की गतिशीलता को बढ़ाने का काम करती हैं। इतना ही नहीं, अश्वगंधा के सेवन से टेस्टेस्टेरॉन का निर्माण भी बढ़ता है। अश्वगंधा के चूर्ण का सेवन पानी के साथ करने से आपके अंदर सेक्स के प्रति खोई हुई इच्छा बढ़ती है। तनाव और चिंता जैसी समस्याएं दूर होती हैं।
ट्रिबुलस को गोखरू या गोक्षुर (Tribulus) भी कहा जाता है। गोखरू के सेवन से भी स्पर्म काउंट को बढ़ाया (sperm ko badhane ke gharelu upay) जा सकता है। ट्रिबुलस स्पर्म की क्वालिटी में सुधार लाता है। सेक्स हार्मोन लेवल को बढ़ाता है।
लहसुन कई तरह के रोगों से बचाता है। इसमें मौजूद नेचुरल कम्पाउंड कामोद्दीपक (Aphrodisiac) की तरह काम करता है। साथ ही स्पर्म के निर्माण में भी वृद्धि (Herbs to Increase Sperm in Men in hindi) करता है। लहुसन में मौजूद एलीसिन शुक्राणुओं की क्वालिटी को बूस्ट करने के बाद पुरुषों के यौन अंगों में रक्त संचार में सुधार करता है। सेलेनियम शुक्राणुओं की गलिशीलता को बढ़ाता है।
दामियाना नाम का हर्ब भी पुरुषों में स्पर्म काउंट को सुधारता है। साथ ही मानसिक समस्याएं, चिंता, तनाव, डिप्रेशन आदि को दूर करने में मदद करता है।
पुरुषों में स्पर्म काउंट कम होने के कारण और 2 योगासन जो दूर करेंगे ये समस्या
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