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Written By: Pallavi Kumari | Updated : May 23, 2022 12:12 PM IST
हरड़ ( Harad benefits in hindi) एक आयुर्वेदिक जड़ीबूटी है जो कि शरीर के लिए कई प्रकार से काम करता है। ये एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है और इसका एंटीबैक्टीरियल गुण शरीर को कई संक्रामक रोगों से बचाने में मददगार है। इसके अलावा ये पेट की कई समस्याओं के लिए एक रामबाण इलाज के रूप में काम करता है और पेट दर्द, कब्ज और नाभि के दर्द से बचाव में मदद करता है। हरड़ की एक खास बात ये है कि आपप इसे रोज ले सकते हैं, बस ध्यान रखें कि आधा चम्मच ही लें।
दस्त, पेट फूलना, पेप्टिक अल्सर, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग, अपच, कब्ज की समस्या, पेट फूलना और पेट दर्द जैसे जठरांत्र संबंधी विकारों की एक विस्तृत श्रृंखला का इलाज करने के लिए एक पारंपरिक उपाय है। इसकी कार्मिनेटिव प्रकृति पेट और आंत में भोजन के कणों को तोड़ने में मदद करती है और डायजेस्टिव एंजाइम्स के प्रोडक्शन को बढ़ाती है और इस तरह आंतों के माध्यम से आवश्यक पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाती है। यह पेट की गैस को खत्म करने में मदद करता है और बदले में सूजन और गैस के कारण होने वाले ऐंठन को कम करता है।
गठिया की समस्या में हरड़ का सेवन बहुत ही फायदेमंद है। हरड़ अपने वात संतुलन गुण के कारण जोड़ों के दर्द को प्रबंधित करने और ऊतकों, मांसपेशियों और हड्डियों की लंबी उम्र को बढ़ाने में मदद करता है। वात संतुलन प्रभाव के लिए हरड़ को घी के साथ लें।
हरड़ का हाइपोग्लाइकेमिक गुण शरीर में ब्लड शुगप के स्तर को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस चमत्कारी फल को लेने में β-अग्नाशय की कोशिकाओं से इंसुलिन का उत्पादन सक्रिय हो जाता है। यह स्टार्च के ग्लूकोज में टूटने को कम करने में मदद करता है। इसलिए, हरीतकी पाउडर का नियमित उपयोग ब्लड शर्करा के स्तर को प्रभावी ढंग से कम करता है और मधुमेह के विभिन्न लक्षणों जैसे बार-बार पेशाब आना, अत्यधिक प्यास लगना, वजन कम होना आदि से राहत देता है।
तेज धड़कन और हाई बीपी से पीड़ित रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद है। यह हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने, खून में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और लिपिड के निर्माण को रोकने में अत्यधिक महत्व रखता है, जो बदले में एथेरोस्क्लेरोसिस, दिल के दौरे, दिल के ब्लॉकेज, खून के थक्कों यानी कि क्लॉटिंग आदि के जोखिम को कम करता है।
आंखों की कई समस्याओं के हरड़ बहुत ही फायदेमंद है। जैसे कि ये ड्राई आई की समस्या को कम करता है, आंखों से पानी आना, आंखों में सूजन और संक्रमण को रोकता है। इसके लिए सूखे हरड़ को चाय में उबालकर और बाद में ठंडा करके आईवॉश या क्लींजर के रूप में इस्तेमाल करें।
हरड़ के एक एंटी-ऑक्सीडेंट ब्रेन बूस्टर की तरह काम करते हैं। हरड़ के फल, पत्ते और छाल अपने फेनोलिक यौगिकों के कारण शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट लाभ प्रदर्शित करते हैं। हरड़ का अर्क न केवल मुक्त कणोंको बाधित करता है, बल्कि शरीर में ऑक्सीकरण एंजाइम को भी रोकता है। यह शरीर में सूजन को कम करने में मदद करता है। इससे मस्तिष्क स्वस्थ रहता है और इसके काम काज में तेजी आती है
हरड़ का एंटीबैक्टीरियल और एंटीबायोटिक गुण अस्थमा को रोकने में मदद करता है। यह सामान्य सर्दी, खांसी और फ्लू, ब्रोंकाइटिस, अस्थमा आदि जैसी विभिन्न श्वसन समस्याओं के इलाज में उच्च महत्व रखता है। यह कफ को पतला और ढीला भी करता है और इसे बाहर निकालने में मदद करता है। इसके अलावा ये छाती और नाक के भीतर श्वास को आसान बनाता है और शरीर को बलगम से छुटकारा पाने मेंमदद करता है। इस जड़ी बूटी का दैनिक सेवन फेफड़ों के ऊतकों को मजबूत करता है और फेफड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ाता है।
विटामिन सी, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन और कॉपर जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्वों की प्रचुरता इसे स्किन केयर उत्पादों परफेक्ट इंग्रीडिएंट बनाती है। यह प्रभावी रूप से शरीर से मुक्त कणों को हटाता है और ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करता है। एक प्राकृतिक टोनर होने के नाते, यह त्वचा की आंतरिक परतों से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, समग्र त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और विभिन्न त्वचा संक्रमणों जैसे मुंहासे, फुंसी, चकत्ते, फोड़े आदि का इलाज करता है।
बालों के स्वास्थ्य में सुधार लाने में हरड़ आपकी काफी मदद कर सकता है। यह डैंड्रफ, खुजली और बालों के झड़ने जैसे स्कैल्प इन्फेक्शन के इलाज के लिए उपयोगी है। इसके पानी का इस्तेमाल करने से ये बालों के रोम को साफ करता है, गंदगी और अशुद्धियों से छुटकारा दिलाता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है। यह उन्हें जड़ों से मजबूत भी करता है, बालों को टूटने और झड़ने से रोकता है और रेशमी मुलायम चिकने बालों को प्रदान करता है।
हरड़ पुरुषों और महिलाओं दोनों के यौन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में बेहद फायदेमंद है। यह मानसिक तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है और कामेच्छा बढ़ाने के लिए हार्मोन को उत्तेजित करता है। यह पुरुष और महिला प्रजनन क्षमता में सुधार करता है, कई प्रजनन मुद्दों का इलाज करता है और पुरुषों में पौरूष और सहनशक्ति को बढ़ाता है।
