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Written By: Atul Modi | Published : January 9, 2023 5:24 PM IST
ऐसे कई लोग हैं, जो शारीरिक, मानसिक और इमोशनली हेल्थ को लेकर काफी सजक रहते हैं और उसपर ध्यान भी देते हैं। लेकिन इन सबके बीच ओरल हेल्थ की देखभाल को लेकर चूक जाते हैं। दांतों में दिन में दो बार ब्रश करना ही काफी नहीं होता, बल्कि अपनी जीभ को साफ़ रखना भी बेहद जरूरी है। आयुर्वेद की मानें तो, सुबह ब्रश करते वक्त स्टील या ताम्बे की यू आकार की जीभी से खुरचना पूरी ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद हो सकता है। अगर आप नियमित रूप स अपनी जीभ की सफाई करते हैं, तो इससे शरीर के जहरीले पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। इतना ही नहीं ये ओरल हेल्थ के लिए बेहद जरूरी है।
आयुर्वेद के मुताबिक टंग स्क्रेपिंग ओरल, शारीरिक और मानसिक हेल्थ को अच्छा बनाए रखने के लिए क्लीनिंग का प्रोसेस है। इससे मुंह की ताजगी भी बरकरार रहती है। हालांकि ऐसा सब जानते हैं कि, जीभ के जरिये बाहरी वातावरण हमारे शरीर के अंदर प्रवेश करता है। इसलिए इस महत्वपूर्ण अंग को हेल्दी बनाए रखना जरूरी है। जीभ की सफाई रखने से सांसों की बदबू दूर हो जाती है।
आयुर्वेद में जीभ का कनेक्शन आंतों है। जीभ में गंदगी शरीर में पनप रही किसी बिमारी की ओर संकेत हो सकता है। जीभ के विभिन्न हिस्सों का कनेक्शन शरीर के विभिन्न भागों से होता है। जीभ में गुड और बैड दोनों तरह के बैक्टीरिया होते हैं। अगर बैड बैक्टीरिया को समय पर साफ़ नहीं किया गया तो, वो बलगम की परत से ढंक जाते हैं, जिससे सांसों से बदबू आने लगती है।
जीभ के जरिये ही हम स्वाद की बेहतर पहचान कर पाते हैं। इस तरह नमक, चीनी और मसालों का सेवन जितना कम होगा, आपकी हेल्थ उतनी ही अच्छी होगी। इसलिए जीभ की सफाई आपकी सफाई का महत्वपूर्ण हिस्सा होनी चाहिए।
