नशे की लत छुड़ानी है तो पीएं दालचीनी की चाय, इम्यूनिटी बढ़ाने और वेट लॉस में भी कारगर
नशे की लत छुड़ानी है तो पीएं दालचीनी की चाय, इम्यूनिटी बढ़ाने और वेट लॉस में भी कारगर
दालचीनी के गुणों को प्राप्त करने के लिए आप घर में आसानी से दालचीनी की चाय बना सकते हैं। इस लेख में पढ़ें दालचीनी के फायदे और दालचीनी की चाय बनाने का तरीका।
Written By:
Sadhna Tiwari
| Updated : September 29, 2020 12:18 AM IST
नशे की लत छुड़ानी है तो पीएं दालचीनी की चाय, इम्यूनिटी बढ़ाने और वेट लॉस में भी कारगर
Cinnamon Tea Benefits: दालचीनी एक आयुर्वेदित औषधि है। दालचीनी भारत में गरम मसाले के तौर पर इस्तेमाल होता है। इसका हल्का मीठा स्वाद और खूश्बू ही इसकी पहचान है। दालचीनी मुख्यत पेड़ की छाल होती है। दालचीनी में एंटीबैक्टेरियल और एंटीमाइक्रोबायल तत्व होते हैं। दालचीनी में फाइबर, मैंगनीज, आयरन और विटामिन के (Vitamin K) बहुत अधिक मात्रा में मौजूद होता है। ये सभी पोषक तत्व शरीर को कई प्रकार से लाभ पहुंचाते हैं, इसीलिए कुछ विशेष हेल्थ प्रॉब्लम्स में दालचीनी के सेवन की सलाह दी जाती है।
लोग दालचीनी का पानी, दालचीनी पाउडर और दालचीनी की चाय बनाकर इस मसाले का सेवन करते हैं। दालचीनी के गुणों को प्राप्त करने के लिए आप घर में आसानी से दालचीनी की चाय बना सकते हैं। इस लेख में पढ़ें दालचीनी के फायदे और दालचीनी की चाय बनाने का तरीका। (Cinnamon Tea Benefits in hindi)
इन चीज़ों से बनाएं दालचीनी की चाय
दालचीनी के डंठल
शहद
पानी
नींबू का रस
दालचीनी की चाय बनाने का तरीका
इस गुणकारी चाय को बनाने के लिए सबसे पहले एक गिलास पानी को आंच पर गर्म होने के लिए रखें।
इस पानी में दालचीनी का एक टुकड़ा डालें।
पानी को 20-22 मिनट उबलनें दें। जब, पानी उबलकर आधा हो जाए तो उसे आंच से उतारें।
फिर, इस मिश्रण को छान लें।
वैसे तो यह चाय नैचुरली मिठास से भरपूर होती है। लेकिन आप इसमें अपने स्वादानुसार आधा चम्मच शहद और नींबू का रस भी मिला सकते हैं।
दालचीनी की चाय पीने के फायदे (Health Benefits of Cinnamon Tea):
इम्यूनिटी बूस्टर के तौर पर आप दालचीनी की चाय पी सकते हैं। गौरतलब है कि दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है जो वायरस, इंफेक्शन और फ्री रैडिकल डैमेज़ से लड़ने में सहायता करता है।
शराब, सिगरेट और अन्य प्रकार के नशे की तल को छुड़ाने में मददगार है दालचीनी की चाय
वेट लॉस के लिए दालचीनी की चाय काफी कारगर मानी जाती है। इसीलिए, जो लोग वेट लॉस की कोशिश कर रहे हैं वे दिन में दो बार दालचीनी की चाय पी सकते हैं।
डायबिटीज़ मैनेजमेंट के लिए भी डायबिटिक्स दालचीनी की चाय पी सकते हैं। दालचीनी ब्लड शुगर लेवल्स को नियंत्रित करता है। यह इंसुलिन का स्तर भी बेहतर बनाता है।
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