गर्मी के मौसम में शरीर और पेट को ठंडक पहुंचाने के लिए ठंडी तासीर वाली चीजों का सेवन करना जरूरी ...
मूली के पत्तों को पोषक तत्वों का पावर हाउस कहा जा सकता है। मूली के पत्तों में विटामिन K, विटामिन C के साथ आयरन, फोलेट और कैल्शियम अच्छी मात्रा में होता है
हमारे शरीर के लिए सामान्य बीमारियों से लेकर शरीर में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने का भी काम करता है.आइए जानते हैं सर्दियों में सरसों के तेल के फायदे और इसे इस्तेमाल करने के तरीके..
वजन घटाने के लिए मूंग दाल चीला एक हेल्दी और टेस्टी ब्रेकफास्ट ऑप्शन हो सकता है। इसे खाने से आपका पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहेगा और आप ओवरईटिंग करने से बच जाएंगे।
इस रहस्यमयी निमोनिया को व्हाइट लंग सिंड्रोम (White Lung Syndrome) का नाम दिया गया है। बता दें, यह बीमारी ज्यादातर 3-8 साल तक के बच्चों को अपना शिकार बना रही है।
बार-बार बीमार होने वाले बच्चों में यह समस्या काफी गम्भीर हो सकती है। निमोनिया बच्चों के लंग्स यानि की फेफड़ों पर बुरा असर डालता है।
फैटी लिवर की समस्या को दूर करने के साथ-साथ लिवर को मजबूत बनाने में भी मदद कर सकते हैं। इनके नियमित सेवन से आप कई तरह की गंभीर समस्याओं से बच सकते हैं।
हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज अपनी डाइट में अंजीर शामिल कर सकते हैं, जिसका सेवन करना बेहद फायदेमंद रहता है।
बेल्स पाल्सी को (फेशियल पैरालिसिस) भी कहते है. यह सर्दियों में होने वाली ऐसी बीमारी है जो चेहरे की मांसपेशियों में सिकुड़न आ जाने से होती है. ये समस्या सिर्फ चेहरे पर ही होती है.
शरीर में आयरन का स्तर कम हो जाना, जिसकी वजह से व्यक्ति को एनीमिया हो सकता है। ऐसे में रोजाना कुछ ड्रिंक्स पीकर भी अपने शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ा सकते हैं।
अंडे में प्रोटीन के साथ साथ हेल्दी फैट्स होते हैं जो शरीर को मजबूती और ताकत देते हैं. अंडे में ढेर सारे विटामिन भी पाए जाते हैं. अंडे से वेट लॉस की बात काफी सही है क्योंकि ये देर तक पेट भरा रखता है।
अगर आप भी बॉबी की तरह खुद को फिट बनाने चाहते हैं तो आज हम आपके लिए उनका डाइट और वर्कआउट प्लान लेकर आए हैं.
पैरों के तलवों में घी लगाने से अनिद्रा दूर हो जाती है ये एक प्राकृतिक उपाय है. रात को सोने से पहले अपने पैरों के तलवों और पंजों पर गर्म घी की मालिश करें. इससे पैरों में blood circulation बढ़ता है और शरीर को आराम मिलता है.
काली मिर्च के नियमित रूप से सेवन से इसमें मौजूद पिपेरिन नामक compound कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में प्रभावी हो सकता है। तो आइए जानते हैं बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए कैसे करें काली मिर्च का सेवन?
इतना समझ लीजिए कि आपका पेट आपको फिट और बीमार बना सकता है। इसलिए अपने पेट की सेहत को भूलकर भी नजरअंदाज न करें और शरीर में दिखने वाले इन लक्षणों से पहचानें कि आपकी आंत की सेहत कैसी है?
सूखे खजूर में भारी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और फाइबर होते हैं. साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं.
निमोनिया बैक्टीरिया, वायरस या फंग्स के कारण हो सकता है। सर्दियों में इस बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। इतना ही नहीं इसके वायरस एक से दूसरे व्यक्ति तक भी पहुंच सकते हैं।
ऐसे में आप मोटापे का शिकार न हों इसलिए अपनी डाइट ब्रोकली ज़रूर शामिल करें। इसके सेवन से आप सिर्फ मोटापे से ही छुटकारा नहीं पाएंगे बल्कि कई बीमारियों से आपका पीछा छूटेगा।
अगर आपको भी ऐसी समस्या होती है तो आप तुरंत एक गिलास नींबू पानी घोलकर पी लें। अगर सादा नमक की जगह नींबू-पानी के साथ काला नमक लें तो आपको जल्दी आराम मिलेगा।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने भी इसे लेकर चिंता जाहिर की है। डब्ल्यूएचओ ने अलर्ट रहने की अपील की गई है। उत्तरी चीन में इस बीमारी का सबसे ज्यादा असर देखने को मिल रहा है। जिसके चलते चीन में कई स्कूल भी बंद कर दिए गए हैं।
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