डॉक्टर पवित्रा शंकर एक मनोचिकित्सक हैं जिनकी महिलाओं और बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ सामुदायिक मनोरोग में विशेष रुचि है। उन्होंने लेडी हार्डिंग मेडिकल कॉलेज, नई दिल्ली से मनोचिकित्सा में MBBS और MD की पढ़ाई पूरी की। वह मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के लिए एक समग्र और रोगी-केंद्रित दृष्टिकोण में विश्वास करती है, जिसका लक्ष्य इसे सुलभ, समझने योग्य और कलंक-मुक्त बनाना है। अपने काम के माध्यम से वह मानसिक स्वास्थ्य को एक खुली और आवश्यक बातचीत बनाने का प्रयास करती है। हाल में वह आकाश हेल्थकेयर में बतौर साइकेट्रिस्ट अपनी सेवाएं प्रदान कर रही हैं।
क्या आप भी अपना कीमती समय रील्स देखने में खर्च कर रहे हैं? अगर हां, तो आपको जानना चाहें कि रील्स देखने की लत कैसे आपकी सेहत पर भारी पड़ रही है।
Layoff and Mental Health: इस समय कई कंपनियों में लेऑफ चल रहा है। इसका कर्मचारियों के मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर पड़ता है। जानें, इनके बारे में-
OCD एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है, जो व्यक्ति की दिनचर्या को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है। ओसीडी के लक्षण महसूस होने पर एक्सपर्ट से जरूर मिलना चाहिए।
Social Media Detox: सोशल मीडिया का घंटों तक यूज करना मानसिक स्वास्थ्य पर असर डाल सकता है। इसलिए कुछ-कुछ समय बाद इससे दूरी बनाना बहुत जरूरी है।
ऑटिज्म वाले व्यक्ति को बातचीत करने में कठिनाई हो सकती है और व्यवहार में दोहराव हो सकता है। ऐसे बच्चे एक ही चीज या बात को बार-बार करते हैं।
Sabko Kitni Neend Leni Chahiye: हम सभी के लिए पर्याप्त मात्रा में नींद लेना बहुत जरूरी है, लेकिन क्या आप जानते हैं किसे कितने घंटे सोना चाहिए, यह भी उम्र पर निर्भर करता है? आइए पूरी जानकारी देते हैं।
Board Exam Stress: क्या आपके बच्चे के भी बोर्ड के एग्जाम है और वह हर वक्त स्ट्रेस में रहता है? अगर हां, तो इस समय आपको उसे मेंटली स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए कुछ टिप्स जरूर फॉलो करने चाहिए।
Log Nasha Kyu Karte Hain: आपने देखा होगा कि एक बार नशा ट्राई करने के बाद लोगों को बार-बार करने की तलब होती है। अगर उन्हें छोड़ने को कहा जाए तो कहते हैं कि इससे सुकून मिलता है। क्या यह सही है? आइए डॉक्टर से जानते हैं।
Overthinking एक आम समस्या बनती जा रही है, ज्यादातर लोग इससे घिरे रहते हैं। यह मेंटल हेल्थ के साथ ही, दिमाग को भी बुरी तरह से प्रभावित करता है।
Digital Detox: आजकल लोग सोशल मीडिया पर सबसे ज्यादा समय बिताते हैं, इससे तनाव बढ़ सकता है। इसलिए डिजिटल डिटॉक्स बहुत जरूरी होता है।
Sadiyo Mai Sad Hone Ka Reason: ऐसा सर्दियों में बहुत लोगों के साथ होता है कि वह इस मौसम में खुद को अकेला, उदास या डिप्रेस्ड फील करते हैं। डॉक्टर ने बताया कि इसे सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर कहा जाता है। आइए हम थोड़ा विस्तार से जानते हैं।
Sadiyo Mai Sad Hone Ka Reason: ऐसा सर्दियों में बहुत लोगों के साथ होता है कि वह इस मौसम में खुद को अकेला, उदास या डिप्रेस्ड फील करते हैं। डॉक्टर ने बताया कि इसे सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर कहा जाता है। आइए हम थोड़ा विस्तार से जानते हैं।
