अंजू रावत एक अनुभवी हेल्थ, फिटनेस, रिलेशनशिप, ब्यूटी और लाइफस्टाइल लेखक हैं, जिन्हें इन विषयों पर लिखने का 5 साल से अधिक का अनुभव है। उन्होंने दिल्ली विश्वविद्यालय से बैचलर की डिग्री हासिल ली है। इसके अलावा, उन्होंने पंजाब केसरी के अंतगर्त आने वाले जेआर मीडिया इंस्टीट्यूट से रिपोर्टिंग में डिप्लोमा किया है। अंजू ने इंदिरा गांधी नेशनल ओपन यूनिवर्सिटी (IGNOU) से जर्नजिल्म में पोस्ट ग्रेजुएट भी किया है। वह प्रिंट और डिजिटल मीडिया में काम कर चुकी हैं। उनके अंदर हेल्थ संबंधी कठिन विषयों को आसान भाषा में लिखने और समझाने का हुनर है। हेल्थ बीट पर ग्राउंड रिपोर्टिंग करने के साथ डिजिटल डेस्क संभालने वाली अंजु रावत TheHealthSite.Com में बतौर चीफ सब एडिटर काम कर रही हैं। अंजू ने 3 साल दैनिक जागरण (onlymyhealth.com) में बतौर हेल्थ लेखक के तौर पर काम किया है, जहां उन्हें टॉप परफॉर्मर के रूप में जाना जाता है। साल 2022 में अंजू को दैनिक जागरण की तरफ से टॉप परफॉर्मर का खिताब और एप्रीसिएशन लैटर भी मिला था। दैनिक जागरण में अंजू ने सब एडिटर से लेकर चीफ सब एडिटर तक की उपलब्धि प्राप्त की। इसके अलावा, उन्होंने हरिभूमि के प्रिंट मीडिया में भी हेल्थ राइटर के पद कर काम किया है। अंजू ने फैक्ट चैक की ट्रेनिंग ली है और प्रथम स्थान हासिल किया है। इसके अलावा, अंजू ने हाल ही में गूगल से AI prompts का सर्टिफिकेट प्राप्त किया है। रेसलर संग्राम सिंह और बॉडीबिल्डर किरण डेंबला जैसी महान हस्तियों का इंटरव्यू लेने वाली अंजु की कैमरे पर भी अच्छी पकड़ है। हेल्थ लेखक के तौर पर अंजू के पास डॉक्टर और हेल्थ एक्सपर्ट्स की एक लंबी लिस्ट है, जिनका उपयोग वह अपने आर्टिकल और स्टोरी में करती हैं।
अगर आपके मन में डेंगू से जुड़ा कोई सवाल है, तो इसके जवाब जानने के लिए आप इस लेख को पढ़ सकते हैं। इसमें इंफोग्राफिक्स की मदद से सभी सवालों के जवाब देने की कोशिश की गई है।
क्या हंटावायरस कोविड-19 या किसी अन्य वायरस की तरह इंसानों से इंसानों में फैलता है? यह वायरस बुखार के साथ ही शरीर में तेज दर्द का कारण भी बनता है।
ज्यादा नमक सेहत को नुकसान पहुंचाता है। इसलिए नमक का सेवन कम मात्रा में ही करना चाहिए। WHO ने भी नमक नमक खाने की सलाह दी है।
Hair Care Tips in Summer: गर्मी में बालों को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है। इस मौसम में आप चिपचिपे बालों से छुटकारा पाने के लिए इन घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं।
रोज सुबह उठकर 10 मिनट भस्त्रिका प्राणायाम करना बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। इससे कई रोगों से भी बचाव हो सकता है। इसलिए आप इसका अभ्यास जरूर करें।
गर्मी में नाक से खून निकलना एक आम समस्या है। इससे राहत पाने के लिए आप घरेलू उपाय आजमा सकते हैं। लेकिन, गंभीर स्थिति में डॉक्टर से मिलना जरूरी है।
glowing skin Tips: गर्मी के मौसम में स्किन को हाइड्रेट और हेल्दी बनाए रखने के लिए आप नहाने के बाद कुछ चीजों का इस्तेमाल जरूर करें। इससे त्वचा पर नमी भी बनी रहेगी।
चूहे सिर्फ घर का सामान ही खराब नहीं करते, बल्कि कई गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकते हैं। इनके जरिए फैलने वाले संक्रमणों ने दुनियाभर में करोड़ों लोगों की जान ली है।
कैंसर वैक्सीन पर जल्द ही खुशखबरी आ सकती है। वैज्ञानिक Neoantigen Cancer Vaccines पर काम कर रहे हैं, जो शरीर को कैंसर सेल्स से लड़ने में मदद करते हैं।
गर्मी की वजह से अस्पतालों में हीट एग्जॉशन के मामले सामने आने लगे हैं। अगर आपको इससे जुड़े कोई लक्षण महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से कंसल्ट करें और पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
आम सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। लेकिन, इसका सेवन सीमित मात्रा में करना ही सही होता है। आम को हमेशा भिगोकर खाना चाहिए, इससे इसकी तासीर सामान्य हो जाती है।
हंटावायरस के लक्षणों को सामान्य फ्लू समझने की भूल न करें। अगर शरीर में कुछ भी बदलाव नजर आए तो तुरंत डॉक्टर से कंसल्ट करें और जांच कराएं।
फिट और हेल्दी रहने के लिए आपको रोज सुबह योग जरूर करना चाहिए। आप सुबह उठने के बाद इन 4 योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं, इनके स्टेप्स भी काफी आसान है।
अगर आपको गर्मी के मौसम में अक्सर ही पेट में जलन रहती है, तो कुछ घरेलू उपायों को आजमाना फायदेमंद हो सकता है। इससे पेट को ठंडक मिलेगी और गर्मी की समस्याओं से राहत मिलेगी।
Anulom vilom: इस प्राणायाम को करने से शारीरिक और मानसिक सेहत में सुधार होता है। इससे मन शांत होता है और कई बीमारियों से बचाव होता है।
अगर आपको अस्थमा है, तो अपने साथ इन्हेलर जरूर रखें। इनके लिए इन्हेलर बहुत जरूरी होता है। दवाइयों से नुकसान पहुंच सकता है।
अगर ओवेरियन कैंसर की जल्दी पहचान हो जाए, तो मरीज को कई तरह की जटिलताओं से बचाया जा सकता है। समय पर पहचान से इस कैंसर का इलाज भी संभव हो सकता है।
सिरदर्द कई कारणों से हो सकता है। अगर कभी-कभी सिरदर्द होता है तो आप कुछ घरेलू उपाय आजमा सकते हैं। लेकिन, बार-बार होने वाला सिरदर्द गंभीर हो सकता है।
कपालभाति प्राणायाम करने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं। इससे मन शांत होता है और स्किन का ग्लो भी बढ़ता है। आप रोज सुबह इसका अभ्यास कर सकते हैं।
Jamun Benefits in Hindi: जामुन गर्मी में खूब खाया जाने वाला फल है। ज्यादातर लोग इसे अपनी समर डाइट में शामिल करते हैं। इसे खाने से शरीर को भी कई लाभ मिलते हैं।
