डाइटीशियन अबर्ना माथीवानन, डाइट्रिफिट की संस्थापक हैं। उन्हें डाइट और न्यूट्रिशन के क्षेत्र में 7 सालों से ज्यादा का अनुभव है। वे इंटरनेशनल डायबिटिक फेडरेशन से प्रमाणित मधुमेह शिक्षक हैं। उनकी विशेषज्ञता पीसीओडी/पीसीओएस, मधुमेह, वजन प्रबंधन, थायराइड में है। डाइटीशियन अबर्ना ने श्री वेंकटेश्वर कॉलेज से बायोकैमिस्ट्री और लेडी इरविन कॉलेज, दिल्ली विश्वविद्यालय से स्नातकोत्तर किया है। उनका उद्देशय लोगों को उनके दीर्घकालिक आहार और पोषण लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करना है।
Vitamin B7 Foods Sources: विटामिन बी हमारी त्वचा और बालों के साथ-साथ आंखों के लिए भी बहुत जरूरी होता है। जानिए इसके कुछ बेहतरीन फूड्स सोर्स के बारे में -
Jaggery And Fennel Seeds Benefits: गुड़ और सौंफ का सेवन करने से शरीर की कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Soaked Chana On Empty Stomach Benefits: सुबह खाली पेट भीगे चने खाने से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Himalayan Pink Salt Side Effects: कुछ लोगों के लिए सेंधा नमक का सेवन नुकसानदायक साबित हो सकता है। आइए, जानते हैं किन लोगों को सेंधा नमक नहीं खाना चाहिए?
Fennel Seeds Water Benefits At Night: रात में सोने से पहले सौंफ का पानी पीने से शरीर की कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Ghee Milk Side Effects: कुछ लोगों के लिए दूध-घी का सेवन नुकसानदायक साबित हो सकता है। आइए, जानते हैं किन लोगों को दूध में घी डालकर नहीं पीना चाहिए?
Chewing Neem Leaves On An Empty Stomach Benefits: सुबह खाली पेट नीम के पत्ते चबाने से शरीर की कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Okra Water Benefits: सुबह खाली पेट भिंडी का पानी पीने शरीर की कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Intermittent Fasting Side Effects: इंटरमिटेंट फास्टिंग करने से सिर्फ फायदे ही नहीं, बल्कि सेहत को कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Important Nutrients For 40+ Women: 40 वर्ष की उम्र के बाद महिलाओं को अपनी डाइट कुछ खास पोषक तत्वों को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Nutrients For Heart Health: दिल को स्वस्थ रखने के लिए आपको अपनी डाइट में कुछ पोषक तत्वों को जरूर शामिल करना चाहिए। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Banana Side Effects: कुछ लोगों के लिए केला का सेवन नुकसानदायक साबित हो सकता है। आइए, जानते हैं किन लोगों को केला नहीं खाना चाहिए?
National Nutrition Week 2025: बच्चों के बेहतर शारीरिक और मानसिक विकास के लिए उनके पोषण पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। आइए, जानते हैं बच्चों को रात में क्या खिलाना चाहिए?
Horse Gram Water Benefits: सुबह खाली पेट कुलथी की दाल के पानी का सेवन करने से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Gajar Chukandar Amla Juice Peene Ke Fayde: गाजर, चुकंदर और आंवले का जूस पीने से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Omega 3 Fatty Acid Foods: ओमेगा-3 फैटी एसिड हमारे दिल से लेकर दिमाग के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। आइए, जानते हैं शरीर में इसकी कमी को पूरा करने के लिए क्या खाएं -
High Protein Breakfast For Weight Loss: अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में कुछ हाई प्रोटीन चीजों को शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Protein Rich Seeds: शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ सीड्स को शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Vitamin Deficiency And Dizziness: शरीर में विटामिन की कमी होने पर चक्कर आ सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Foods For Strong Nerves: नसों में ताकत लाने के लिए आप कुछ फूड्स का सेवन कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
