डिमेंशिया और भूलने की बीमारी से बचाती है यह विशेष 'माइंड डाइट'

सामान्यतया भूलने की बीमारी को हम उम्र बढ़ने की वजह से बहुत ज्यादा अहमियत नहीं देते हैं। लेकिन डिमेंशिया और अल्जाइमर जैसी बीमारी अब कम उम्र में भी होने लगी हैं।

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डिमेंशिया एक ऐसी बीमारी जो इंसान के याद रखने की क्षमता को कमजोर करती है। डिमेंशिया को आम बोलचाल की भाषा में भूलने की बीमारी का नाम दिया गया है। डिमेंशिया रोग ऐसा होता है की डिमेंशिया का रोगी अपने से जुड़ी बातों को ही भूलने लगता है। भूलने की बीमारी के लक्षण को अगर ध्यान में रखा जाय तो डिमेंशिया से बचा भी जा सकता है। भूलने की बीमारी के नाम से चर्चित डिमेंशिया में इंसान अपने परिचित व्यक्ति को भी पहचाने में असहज हो जाता है। Also Read - एंटीबायोटिक्स से शुरुआती डिमेंशिया का इलाज संभव : शोध

भूलने की बीमारी क्या है

सामान्यतया भूलने की बीमारी को हम उम्र बढ़ने की वजह से बहुत ज्यादा अहमियत नहीं देते हैं। लेकिन डिमेंशिया और अल्जाइमर जैसी बीमारी अब कम उम्र में भी होने लगी हैं। अगर आप भी भूलने की बीमारी के बारे में जानना चाहते हैं तो आपको यह जानना जरूरी है की यह एक दिमाग की बीमारी है जो दिमाग को सही तरीके से काम न करने के कारण होती है। भूलने की बीमारी की कई वजह हो सकती है वह उम्र बढ़ने के कारण भी हो सकती है तो तनाव और डिप्रेशन की वजह से दिमाग पर पड़ने वाले असर के कारण भी हो सकती है। अल्जाइमर का खतरा कम करने के लिए आपनाएं ये उपाय।

डिमेंशिया या भूलने की बीमारी पर नया शोध

हाल ही में हुए एक शोध में यह पाया गयी है कि डिमेंशिया अर्थात भूलने की बीमारी के अलावा अल्जाइमर जैसी भूलने की बीमारी को बढ़ने से रोका जा सकता है। भूलने की बीमारी को रोकने के लिए किसी खास दवा का उपयोग भी नहीं करना है। डिमेंशिया और अल्जाइमर जैसी भूलने की बीमारी को रोकने के लिए विशेष प्रकार की डाइट को अपने खान-पान में अपनाने की जरूरत है।

माइंड डाइट से डिमेंशिया और अल्जाइमर का इलाज

इंसान की सेहत पर उसकी डाइट का असर सबसे ज्यादा होता है। आप जो खाते हैं उससे मिलने वाले पोषक तत्व और विटामिन शरीर के अंगों पर अपना प्रभाव डालते हें। अल्जाइमर्स और डिमेंशिया जर्नल में प्रकाशित लेख में यह बताया गया है कि अगर माइंड डाइट को अपनाया जाय तो डेमेशिया और अल्जाइमर जैसी भूलने वाली बीमारियों से बचा जा सकता है। डिप्रेशन की परेशानी क्या डिमेंशिया में बदल सकती है ?

माइंड डाइट क्या है जो भूलने की बीमारी को दूर करती है

माइंड डाइट में किसी विशेष प्रकार के खाद्य पदार्थ को शामिल नहीं किया गया है। यह पहले से मौजूद खाद्य पदार्थों में उनको चुना गया है जो माइंड को ठीक रखने का काम करते हैं। माइंड डाइट में 15 से अधिक खाद्य पदार्थ शामिल हैं जिनमें हरी पत्तेदार सब्जियों के साथ अनाज और जैतून का तेल मुख्य हैं। भूलने की बीमारी से बचने के लिए थोड़ा लाल मांस भी डाइट में शामिल किया जा सकता है।

भूलने की बीमारी के साथ हार्ट के लिए भी अच्छी है माइंड डाइट

भूलने की बीमारी डिमेंशिया और अल्जाइमर के लिए ही नहीं यह माइंड डाइट हार्ट हेल्थ के लिए भी बेहतर पायी गयी है। माइंड डाइट में शामिल ज्यादातर पदार्थ विटामिन और पोषक तत्व से भरपूर हैं। भूलने की बीमारी हो या हार्ट की बीमारी हो शरीर में जरूरी पोषक तत्वों और विटामिन की कमी की वजह से होते हैं। भूलने की बीमारी रहेगी दूर रोजाना करना होगा सिर्फ एक काम।

भूलने की बीमारी के मुख्य लक्षण

डिमेंशिया और अल्जाइमर को लोग भूलने की बीमारी कहते हैं लेकिन यह हमेशा ठीक नहीं होता है। डिमेंशिया या भूलने की बीमारी कई तरह के लक्षणों का समूह है।

भूलने की बीमारी में नई बातों को याद न कर पाना मुख्य लक्षण होता है।

जाने पहचाने चेहरे को भी पहचान करने में मुश्किल हो सकती है।

लोगों से मिलने जुलने में झिझक होने लगती है।

डिमेंशिया और अल्जाइमर के मुख्य लक्षण यह है कि आप सामान्य तर्क भी नहीं समझ पाते हैं।

बुढ़ापे में अल्‍जाइमर से बचना है तो आज ही डाल लें ये एक अच्‍छी आदत।

Published : March 11, 2019 1:55 pm | Updated:March 11, 2019 3:20 pm

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