योग और ध्यान हमारी सेहत के लिए कई लिहाज से फायदेमंद हैं। ये तनाव से राहत दिलाते हैं और हमारा मूढ सुधारते हैं साथ ही साथ गुस्से और भावनात्मक निराशा को से राहत पाने में भी मदद कर रहे हैं और इस तरह वह आपके जीवन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। ध्यान का एक असामान्य उपयोग नशीली दवाओं या ड्रग्स की लत से निपटने में लोगों की मदद करना भी है। जी हां त्राटक ध्यान पद्धति एक बहुत शक्तिशाली और प्राचीन प्रथा है जो किसी व्यक्ति को आध्यात्मिक रूप से आगे बढ़ने में मदद कर सकती है। नशीले
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