Yogita Yadav

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Liver health

वर्ल्‍ड लिवर डे 2019 : बचाना है लिवर को तो बंद करना होगा 'जंक फूड कल्‍चर'

Posted By Yogita Yadav, April 19, 2019 at 11:29am

जंक फूड में इस्तेमाल होने वाला हैवी फैट और अन्य रसायन लिवर को बुरी तरह नुकसान पहुंचाते हैं। इसके सबसे ज्यादा शिकार बच्चे और युवा हो रहे हैं।
Eye care

कहीं फीके तो नहीं पड़ने लगे आपके लिए रंग, यह हो सकती है कलर 'ब्‍लाइंडनेस' की दस्‍तक

Posted By Yogita Yadav, April 18, 2019 at 05:20pm

इस स्थिति में व्‍यक्ति रंगों की उचित पहचान नहीं कर पाता। कई बार तो हालत इतनी गंभीर हो जाती है कि व्‍यक्ति कुछ खास रंगों की पहचान ही खो देता है। आइए जानते हैं क्‍या हैं कलर ब्‍लाइंडनैस के कारण और कैसे रखा जाए आंखों का ख्‍याल।
Healthy eating habits

क्‍यों स्‍कूलों में जरूरी है बच्‍चों के लिए ‘फ्रूट ब्रेक’

Posted By Yogita Yadav, April 18, 2019 at 03:06pm

आज जब जंक फूड और कैंडीज हर बच्चे के फेवरिट बनते जा रहेे हैंं ऐसे में जरूरी है कि उन्हें फल खाने की आदत डाली जाए, इसमें स्कूलों में होने वाला फ्रूट ब्रेक बहुत मदद कर सकता है।
Healthy liver

वर्ल्ड लिवर डे 2019 : बचानी है लिवर की सेहत तो डायट में शामिल करें ये हर्ब्स

Posted By Yogita Yadav, April 18, 2019 at 02:25pm

अगर आप चाहते हैं कि आपका लिवर स्वस्थ, रहे तो इसके लिए प्रोटीन व विटामिनयुक्त चीजें जैसे दालें, सोयाबीन, दूध व दूध से निर्मित पदार्थ, हरी सब्जियां, फल व सूखे मेवे आदि को डाइट में शामिल करें। शाकाहारी भोजन लें व नियमित व्यायाम करें।
Healthy recipe in hindi

राजमा खाने के हैं शौकीन, तो इस तरह पकाएं, नहीं होगी गैस की समस्‍या

Posted By Yogita Yadav, April 18, 2019 at 12:28pm

हर व्यंजन के लिए कुछ जरूरी मसाले बताए गए हैं, जिन्हें शामिल कर आप उसकी पौष्टिकता बढ़ा सकते हैं, वह भी बिना किसी नुकसान के। तो आइए जानते हैं हेल्दी राजमा बनाने का पारंपरिक तरीका।
HIV testing

प्री मैरिटल चेकअप के लिए हॉस्पिटल पहुंचे अर्जुन – मलाइका, जानिए शादी से पहले क्‍यों जरूरी है यह चेकअप

Posted By Yogita Yadav, April 18, 2019 at 11:12am

ज्‍यादातर लोगों को लगता है कि शायद प्रीमेरिटल चेकअप में वर्जिनिटी टेस्‍ट जैसा कुछ होता होगा, बल्कि ऐसा कुछ नहीं है, यह आपके सुखद दांपत्‍य जीवन के लिए जरूरी टेस्‍ट हैं।
Flat tummy

फ्लैट टमी चाहती हैं, तो हर रोज बस पंद्रह मिनट करें ये एक्‍सरसाइज

Posted By Yogita Yadav, April 18, 2019 at 10:39am

फ्लैट टमी पाना बिल्कुल मुश्किल नहीं है, पर यह इतना आसान भी नहीं है कि आप बैठे –बैठे बिना किसी मेहनत के हासिल कर सकती हैं। इसके लिए जरूरी है कि अपने रूटीन में व्यायाम को शामिल करें।
Energy drinks

क्‍या आप भी आजकल ग्‍लूकोज पाउडर पीते हैं, तो इसके फायदे और नुकसान भी जान लें

Posted By Yogita Yadav, April 18, 2019 at 10:11am

निश्चित ही इसे पीने से तुरंत एनर्जी मिलती है और गर्मी से होने वाली समस्या से निजात मिलती है पर लाभ के साथ-साथ सेहत के लिए इसके कुछ नुकसान भी हैं, जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए।
Malnutrition

अगर आपका भी मन करता है बर्फ खाने का, तो ये हो सकती है समस्या

Posted By Yogita Yadav, April 18, 2019 at 09:41am

मन होता है कि मुंह में बर्फ की डली रख लें या फि‍र बिस्‍तर पर जाने के घंटों बाद भी आप करवट बदलते रहते हैं, तो ये मामूली संकेत नहीं हैं, इन्‍हें समझना बहुत जरूरी है।
Diet summer tips

धूप का यह मौसम न बन जाए मुसीबत का मौसम, फॉलो करें एक्‍सपर्ट टिप्‍स

Posted By Yogita Yadav, April 18, 2019 at 08:45am

गर्मी और उमस के बीच यह इम्यून सिस्टम को भी प्रभावित करता है। पाचन और त्वचा संबंधी समस्याओं के साथ ही मौसमी फ्लू और संक्रमण का भी इस दौरान खतरा बना रहता है। ऐसे में गर्मी को लेकर पहले से ही तैयारी कर लेनी चाहिए।
Men's health

मेंस हेल्‍थ : आखिर क्‍यों पुरुषों में भी बढ़ती जा रही है थायरॉइड की समस्‍या

Posted By Yogita Yadav, April 17, 2019 at 08:55pm

अगर आपका वजन अचानक बढ़ने लगा है, इरेक्‍टाइल डिस्‍फंक्‍शन और सेक्‍स इच्‍छा में कमी महसूस कर रहे हैं, तो संभवत: आप थायरॉइड के शिकार हो रहे हैं। ये वे लक्षण हैं जो अमूमन थायरॉइड से ग्रस्‍त पुरुषों में नजर आते हैं।
Hormonal changes

जानिए क्‍यों, टीनएज में जरूरी हो जाती है सेक्‍स एजुकेशन

Posted By Yogita Yadav, April 17, 2019 at 08:36pm

आपका बच्चा अगर 13-14 की उम्र पार कर रहा है और आपको लगता है कि उसके सामने सेक्स के बारे में बात करते हुए आपको म्यूट हो जाना चाहिए, तो आप बहुत बड़ी भूल कर रहे हैं।
Healthy liver

वर्ल्ड लिवर डे 2019 : डायट में शामिल करेंगे ये सुपर फूड, तो आपका लिवर कहेगा ‘थैंक यू’

Posted By Yogita Yadav, April 17, 2019 at 08:10pm

शरीर के इस महत्वापूर्ण अंग के बारे में लोगों को जागरुक करने के उद्देश्य से 19 अप्रैल को वर्ल्ड लिवर डे के रूप में मनाया जाता है। ताकि आप अपने शरीर के इस महत्व पूर्ण अंग का ध्यान रख सकें।
Fatty liver

वर्ल्‍ड लिवर डे 2019 : मोटापा भी बन रहा है लिवर के लिए चुनौती, हो जाएं सावधान

Posted By Yogita Yadav, April 17, 2019 at 07:31pm

अगर आपको लगता है कि सिर्फ शराब पीने से ही आपका लिवर बीमार होता है, तो आपको अपने ज्ञान में बढ़ोतरी करने की जरूरत है। कुछ भी और कभी भी खा लेने की सजा असल में आपके लिवर को भुगतनी पड़ती है।

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