Sadhna Tiwari

A BMM in Journalism from Mumbai University, Sadhana Tiwari owns a total curious mind and she loves to read, write and talk about health, beauty, old cinema, culture, travel and food. You can reach to her at– sadhana.tiwari@corp.india.com

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Summer

Healthy Summers: गर्मियों में कैसा परफ्यूम करना चाहिए इस्तेमाल, सही परफ्यूम चुनने के लिए फॉलो करें ये शहनाज़ हुसैन टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, April 05, 2020 at 08:10pm

भले ही गर्मियां आपको परेशान करती हैं। पर आप इस मौसम में भी अपना मूड बेहतर रख सकते हैं। जी हां, बस आपको ज़रूरत है एक अच्छे परफ्यूम की। परफ्यूम लगाते ही मन खुश हो जाता है और लोग खुशमिज़ाज़ महसूस करते हैं। तो, आपको भी गर्मियों में बस ख्याल रखना है इतना कि, अपने लिए एक अच्छा परफ्यूम खरीदें और इस्तेमाल करें। पर, परफ्यूम खरीदते समय भी कुछ बातों का ख्याल रखना चाहिए।
Garlic

Weight Loss Tip: लॉकडाउन में घर बैठने से बढ़ गया है वजन, तो वेट लॉस के लिए करें लहसुन का सेवन ऐसे

Posted By Sadhna Tiwari, April 05, 2020 at 06:03pm

इन दिनों घर पर ही हैं, और करना चाहते हैं वेट लॉस? तो, घर में मौजूद चीज़ों के सेवन से वेट लॉस करने और हेल्दी वेट मेंटेन करने की कोशिश करें। क्योंकि इन चीज़ों से नैचुरली वेट लॉस में मदद होती होती है। इनके साइड-इफेक्ट्स भी नहीं होते। इसीलिए, ज़्यादातर लोगों के लिए इनका सेवन सेफ ही माना जाता है।
Pimples

Smartphone Side Effects: लॉकडाउन में फोन का करें संभल कर इस्तेमाल, वर्ना बढ़ सकती हैं ये 3 स्किन प्रॉब्लम्स

Posted By Sadhna Tiwari, April 05, 2020 at 03:36pm

स्मार्टफोन आज ज़िंदगी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन चुके हैं। क्योंकि, यह कई तरह के फीचर्स के साथ आते हैं और हमारी रोज़मर्रा की ज़िंदगी के काम आसान बनाते हैं। लेकिन, जहां बहुत अधिक फोन का इस्तेमाल लोगों को एडिक्शन का शिकार बनाता है। वहीं, यह मेंटल, फिज़िकल हेल्थ के अलावा स्किन की हेल्थ भी बिगाड़ देता है। जाने, स्मार्ट फोन कैसे पहुंचाता है आपकी त्वचा को नुकसान।
Celebrity fitness

Exercising in Old Age: 80 वर्ष की उम्र में मिलिंद सोमन की मदर कर रही हैं बहू अंकिता कोंवर संग वर्कआउट, जानें सीनियर सिटीज़न्स के लिए एक्सरसाइज़ करने के लिए 3 हेल्दी फायदे

Posted By Sadhna Tiwari, April 05, 2020 at 01:41pm

एक्सरसाइज सभी के लिए फायदेमंद होती है। उम्र बढ़ने के साथ खुद को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज की मदद ले सकते हैं। मिलिंद सोमन की मां उषा सोमन इसका एक बेहतरीन उदाहरण हैं। जिन्होंने 80 साल की उम्र में बच्चों-सी फूर्ति दिखाते हुए जम्पिंग एक्सरसाइज़ की।
Lungs

Covid-19 Precaution & Deep Breathing : कोविड-19 से सुरक्षित रहने के लिए करें इन ब्रीदिंग एक्सरसाइजेस का अभ्यास

Posted By Sadhna Tiwari, April 03, 2020 at 02:34pm

कोविड-19 इंफेक्शन में फ्लू की तरह ही लक्षण दिखायी पड़ते हैं। सर्दी, छींकें आना और बुखार जैसे लक्षण कमज़ोर रेस्पिरेटरी सिस्टम की वजह भी बन सकते हैं। इसीलिए, डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ेस इस लिहाज से मददगार साबित हो सकती हैंं। जानें कुछ ऐसी ही ब्रीदिंग एक्सरसाइजेस के बारे में और उनके अभ्यास का तरीका।
Coronavirus

Covid-19: EXPERT LIVE-जानें भारत में है कोविड-19 ‘कम्यूनिटी स्प्रेड’ का कितना ख़तरा? इस महामारी के दौरान बढ़ाएं इम्यूनिटी, करें प्राणायाम, रहें मेंटली फिट और हेल्दी

Posted By Sadhna Tiwari, April 02, 2020 at 09:58pm

महामारी और वायरस के माहौल में लोगों को बहुत अधिक तनाव, चिंता और घबराहट महसूस हो सकती है। ऐसे में भावनात्मक स्तर पर खुद को कमज़ोर नहीं होने देने के लिए क्या करना चाहिए, जान सकते हैं आप डॉ.गवरी कुलकर्णी MBBS, MRCGP (INT) से। हमने डॉ. कुलकर्णी के साथ एक खास बेविनार का आयोजन किया है। जिसे इस वक़्त आप लाइव सुन रहे हैं हमारे फेसबुक पेज पर -
Autism Awareness Day

World Autism Awareness Day 2020: ऑटिज़्म में बच्चे रहते हैं दूसरों से कटे-कटे, इस तरह सिखाएं उन्हें लोगों से घुलना-मिलना, ऑटिस्टिक बच्चों का ख्याल रखें इन टिप्स के साथ

Posted By Sadhna Tiwari, April 02, 2020 at 08:19pm

ऑटिज़्म (Autism) नर्वस सिस्टम यानि तंत्रिका से जुड़ी हुई समस्या है। इसका असर बच्चों पर पूरी ज़िंदगी होता है। जिसके, इन बच्चों के लिए ज़िंदगी बहुत अधिक चुनौतिपूर्ण हो सकती है। इसीलिए, ऐसे बच्चों की मदद करने की कोशिश करेँ। ऑटिस्टिक बच्चों को साधारण बच्चों के साथ मिलने-जुलने और खेलने या साथ रहने में दिक्कतें हो सकती हैं। यही वजह है कि ऑटिस्टिक बच्चों के साथ बहुत ही सावधानी के साथ व्यवहार करना चाहिए और इनका खास ख्याल रखना चाहिए।
Healthy eating

Parenting Tip: बच्चों के लिए बहुत ही हेल्दी है घी का सेवन, बढ़ती है ब्रेन पॉवर और इम्यूनिटी, जानें बढ़ते बच्चों के लिए देसी घी खाने के अन्य फायदे

Posted By Sadhna Tiwari, April 02, 2020 at 05:01pm

जैसा कि हमारे भारतीय घरों में बच्चों को देसी घी कई तरीकों से खिलाया जाता है। रोटी-दाल में ऊपर से घी मिलाकर खाना हो, घी में बना सूजी का हलवा, ज़्यादातर लोगों ने बचपन में बहुत ही सरल तरीके से घर के बने घी का सेवन किया होगा। इसीलिए., अपने बच्चों को भी देसी घी ज़रूर खिलाएं।
Green chillies

Benefits of Red & Green Chilies: जानें लाल मिर्च और हरी मिर्च खाने से सेहत को कैसे पहुंचता है फायदा

Posted By Sadhna Tiwari, April 02, 2020 at 02:53pm

बहुत से लोगों को लाल मिर्च (Red Chili) का तड़का पसंद आता है तो, कुछ लोगों को हरी मिर्च खाने की आदत होती है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि किस प्रकार की मिर्च आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है? आइए समझते हैं कि हरी मिर्च और सूखी लाल मिर्च में से किसका सेवन है सेहत के लिए सही।
Black salt

Home Remedies for Acidity: एसिडिटी होगी चुटकी में दूर, बस करें चुटकीभर ब्लैक सॉल्ट का सेवन

Posted By Sadhna Tiwari, April 02, 2020 at 06:33pm

एसिडिटी से राहत के लिए एन्टासिड खाया जा सकता है। लेकिन अगर आप एसिडिटी में कम करने के लिए कुछ नैचुरल नुस्खे आज़माए तो कहीं ज़्यादा सेफ और फायदेमंद होगा वह। ऐसी ही एक चीज़ है काला नमक।
Maharashtra

Covid-19 Cases Update: महाराष्ट्र में कोविड-19 इंफेक्शन से एक महिला की मृत्यु, राज्य में अब तक कोरोना वायरस के कुल 338 केस आ चुके हैं सामने

Posted By Sadhna Tiwari, April 02, 2020 at 01:15pm

नया मामला ठाणे जिले के डोंबिवली शहर की एक 46 वर्षीय महिला का है। वह 10 मार्च को बैंकॉक से लौटी थी, जिसके कोविड-19 के कारण मरने का संदेह है, हालांकि उसके टेस्ट का रिपोर्ट अभी आना बाकी है।
Stress management

Tips to Stay Mentally Healthy during Coronavirus Spread: कोरोना वायरस से हो सकता है तनाव और डिप्रेशन, लॉकडाउन में रहें मेंटली हेल्दी, फॉलो करें ये टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, April 01, 2020 at 08:59pm

हाथों की बार-बार सफाई, सेल्फ आइसोलेशन और सोशल डिस्टेंसिंग ही कोरोना वायरस से बचने के सबसे कारगर तरीके हैं। लेकिन, सोशल लाइफ से कटकर घर में रहने और कोरोना वायरस की लगातार आती ख़बरे लोगों को एंक्जायटी, डिप्रेशन और तनाव जैसी भावनाएं महसूस होती हैं। ऐसे में खुद का ख्याल रखें और मेंटल हेल्थ (Mental health) का भी, फॉलों करें ये टिप्स।
Sweets

Healthy Navratri Recipe: राम नवमी में बनाएं केवल 5 चीज़ों से हेल्दी प्रसाद, पढ़ें मूंगफली की बर्फी रेसिपी

Posted By Sadhna Tiwari, April 01, 2020 at 07:51pm

इस बार कोरोना वायरस (coronavirus) और लॉक डाउन की वजह से लोगों ने इस त्योहार को शांति पूर्वक तरीके से मनाया। ऐसे में अगर आप भी लॉकडाउन की वजह से किचन में बहुत कम सामग्री रख पाए हैं, तो रामनवमी के प्रसाद के तौर पर बना सकते हैं यह खास मिठाई- मूंगफली की बर्फी। (Peanut Barfi Recipe) जो, झटपट तैयार हो जाती है और इसमें केवल 4-5 वस्तुओं की ज़रूरत पड़ती है। जो, आसानी से आपकी रसोई में मौजूद रहती हैं।
Delhi

Coronavirus Cases update India: दिल्ली में एक और डॉक्टर को पाया गया कोरोना इंफेक्टेड, अब तक 3 डॉक्टर हो चुके हैं कोरोना पॉजिटिव

Posted By Sadhna Tiwari, April 01, 2020 at 06:41pm

मोहल्ला क्लीनिक के दो डॉक्टरों के कोरोना से संक्रमित होने के बाद, शहर के एक और डॉक्टर को कोरोना पॉजिटिव पाया गया है, जिसकी वजह से दिल्ली स्टेट कैंसर इंस्टिीट्यूट को सेनिटाइजेशन के लिए बंद करना पड़ा है। अस्पताल प्रशासन के अनुसार, डॉक्टर को अपने रिश्तेदार से यह संक्रमण हुआ है, जो विदेश से वापस आया था।

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